Шотландский душ что это такое показания и противопоказания — здоровье и долголетие - Природа

Содержание

Шотландский душ — польза, показания, технология проведения

С древних времен для оздоровления организма в медицине используют водолечение различных форматов. Кроме обыкновенной воды, для целительных сеансов используют воду с фитодобавками и биоактивными веществами.

Процедуры водолечения укрепляют иммунитет, улучшают работу мышц, сосудов и прочих внутренних органов. Самые популярные направления — точно направленные, плотные струи воды, душевые установки, а также ванны, наполненные различными полезными микроэлементами.

Обратите внимание

Одна из разновидностей лечения водными струями называется шотландским душем. Некоторые сравнивают его со знаменитым душем Шарко, который сегодня горячо любим медиками и косметологами всего мира. Однако есть одно серьёзное отличие — шотландский душ куда более мощный, нежели душ Шарко.

Кстати, последний, нередко назначают в качестве подготовки с потрясающему действию шотландского коллеги.

Технология проведения шотландского душа

Процедура с применением шотландского душа разбита на несколько этапов, которые располагаются в определенной последовательности. Специалист должен четко выполнять установленный порядок. Техника шотландского душа интересна тем, что для лечебного процесса используется две контрастные струи, которые подаются из разных шлангов.

За сеанс, который длится до 6 минут, прохладная и горячая струи, регулярно сменяют друг друга, оказывая немного шокирующее действие. Оно приводит организм в тонус и ускоряет обменные процессы. Поэтому нередко его используют в качестве восстановительной терапии при хронической усталости. После шотландского душа человек чувствует себя легким, здоровым и полным жизненных сил.

Рассмотрим технику проведения данной водной процедуры более подробно:

Человек встает на указанное место в специально оборудованном, для водных процедур, помещении.
Доктор производит подготовку тела к мощным ударам водный струй, применяя щадящие методики гидротерапии
Далее специалист направляет водную струю на нижнюю часть тела. Температура воды составляет примерно 35 градусов по Цельсию. Такое воздействие на тело длится в течение 30 секунд.
Далее в эту же часть тела, направляют другую струю, более холодной температуры, около 25 градусов по Цельсию. На это потребуется примерно 20 секунд.
Таким образом специалист прорабатывает всё тело пациента с обеих сторон.
Во время проведения процедуры врач использует различные температурные переходы, как резкие, так и плавные.

В среднем, лечебный курс с применением шотландского душа составляет 15 — 20 сеансов. Необходимое количество, сможет обозначить только профессионал, который проведет обследование организма на состояние здоровья.

Обязательно нужно учесть — во время процедуры специалист должен избегать попадания струи на лицо, половые органы, а также шею пациента. В противном случае, доктор рискует травмировать внутренние органы человека.

Показания к применению шотландского душа

Шотландский душ отлично справляется с усталостью и пониженным тонусом, обеспечивая заметный прилив энергии. Давление и контрастная температура водных струй запускает процесс регенерации клеток, что вызывает эффект омоложения организма.

Благодаря такому воздействию нередко пациенты используют шотландский душ для борьбы с избыточным весом и ненавистным целлюлитом. Разумеется большой популярностью подобная процедура пользуется у женщин, поскольку носит ярко выраженный косметический эффект: укрепляет и подтягивает силуэт.

Причем из-за отсутствия сложного оборудования и косметических препаратов, гидротерапия обладает привлекательной ценой. Показания к применению шотландского душа:

болезни опорно-двигательного аппарата
душевные переживания
стрессы
эмоциональные потрясения
усталость
заболевания ЖКТ
вялость кожи
быстрая утомляемость
беспокойный сон
сердечные болезни
вегето — сосудистая дистония
нарушение работы органов малого таза
замедленный обмен веществ

Поскольку шотландский душ нельзя назвать щадящей процедурой, необходимо учитывать противопоказания, которых не мало. Неумелое исполнение технологии может навредить здоровью человека. Запрещается применять шотландский душ в следующих случаях:

при туберкулезе
при повышенной температуре
при беременности
при язве желудка
при кожных заболеваниях
аллергические реакции
психические патологии
варикозное расширение вен
тромбоз

Это далеко не весь список противопоказаний, поэтому перед тем, как пройти курс лечения шотландским душем необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Возможно при наличии определенных хронических заболеваний доктор откажет вам в назначении. Шотландский душ, как правило, не проводят отдельным видом гидротерапии.

Отличный эффект данная процедура дает в комплексе с другими видами лечения.

Перед подачей плотных водяных струй, специалисты подготавливают тело пациента легким веерным душем. Когда в теле начинает усиленно циркулировать кровь, в бой вступает тяжелая артиллерия.

Если специалист не проведет предварительную подготовку, он может травмировать пациента и ввести в стрессовое состояние.

В последующем, подобное негативное влияние может вызвать у человека реакцию отторжения на этот вид водолечения

Источник: https://spravochnik-pansionatov.ru/shotlandskij-dush/

Шотландский душ:эффект, действие, как делают

Времени до пляжного сезона осталось совсем немного. Ускорить процесс похудения и быстро привести кожу тела в порядок серия процедур шотландского душа.

Процедура для смелых духом?

Только представьте себе: на ваше тело направляют довольно мощную струю воды, да еще и меняют ее температуру: от теплой, до ощутимо холодной. В этом, собственно, и заключается смысл шотландского душа. Хватит ли смелости, предать свое бренное, но при этом по-прежнему любимое тело, такой «экзекуции»?

На самом деле, больше пугает подробная информация, а в ходе процедуры все выглядит немного иначе. Под напором воды интенсивно разминаются мягкие ткани: от кожи до поверхностных мышц.

Происходит как бы их разогрев: кровь быстрее циркулирует по мелким сосудам, усиливается отток лимфы и т.д. В результате смена температуры воды может и ощутима, но, по крайней мере, не столь шокирующа.

Специалист, который проводит процедуру, действует разумно! Сначала готовит тело: направляет на него так называемую «веерную струю» теплой воды. Затем приступает к обработке проблемных зон узконаправленной струей, сначала теплой – 36-37 градусов, а затем прохладной: 26-25 градусов.

По мере приобретения «опыта», то есть спустя несколько сеансов, разницу или градиент температур увеличивают, то есть сначала подается теплая вода 36 градусов, а затем 20-15-10 градусов.

Как это работает?

Пройти курс шотландского душа могут все желающие, конечно при отсутствии противопоказаний. Проводят такие процедуры в водолечебницах и специализированных салонах красоты (спа-салонах).

Для подачи мощной струи воды необходима специальная аппаратура, называется она – душевая кафедра. Человек располагается на расстоянии 2-3 метров от источника воды. Сначала подают воду под давлением 1-1,5 атмосферы, а затем повышают его до 2-3 атмосфер.

Для сравнения: вода в домашнем душе выходит под давлением всего лишь 0,3-0,4 атмосферы.

На одну и ту же область тела сначала воздействуют теплой водой 30-40 секунд, а затем прохладной (или холодной) в течение 10-15 сек. Обычно проводят 3-4 смены температуры на одну область.

Важно

Узконаправленную струю воды направляют на ноги, ягодицы, спину, избегаю при этом воздействия на лицо, шею, молочные железы и половые органы. При воздействии на живот давление воды несколько снижают.

В среднем курс шотландского душа состоит из 10-15 процедур. Проводят такие процедуры обычно через день.

Шотландский душ попогает похудеть, подлечить целлюлит….

Массируя водной струей «проблемные» участки тела, мы улучшаем в них кровообращение и отток лимфы. В результате удаляются шлаки и «разбиваются» жировые отложения. После проведения курса «шотландских» процедур заметно уменьшаются окружности тела, а вместе с ними «тает» целлюлит.

Порой, тщательно ухаживая за кожей лица, мы немного забываем о коже нашего тела, а напрасно! В результате потери нескольких килограмм веса, кожа в области бедер и ягодиц становится дряблой и как бы обвисшей. Вернуть ей тонус можно опят таки с помощью шотландского душа.

Вода контрастных температур прекрасно тонизирует кожу, подтягивает и омолаживает ее. Одно из условий красивого тела – это достаточно развитая мускулатура. Мощная струя воды прорабатывает поверхностные мышцы, приводя их в надлежащий тонус.

В результате – красивая гордая спина, рельефные руки, стройные бедра и голени!

Между прочим, шотландский душ – отличное средство от хандры! Интенсивное воздействие водной струи контрастных температур тонизирует, поднимает настроение и увеличивает работоспособность.

Показания и противопоказания

Кому желательно пройти курс шотландского душа? Во-первых, женщинам, которые хотят сбросить лишний вес или уже находятся в процессе похудения. Душ помогает «запустить» или сделать более интенсивным процесс снижения массы тела.

Естественно без диеты и физических упражнений не обойтись! Явная дряблость кожи или целлюлит также является показанием к сеансам шотландского душа. Воздействие водой на тело человека позволяет нормализовать работу нервной системы.

Замучили стрессы на работе и постоянная усталость? Обсудите со специалистом возможность проведения водных процедур, в частности – шотландского душа. Это вид процедур тонизирует, следовательно, показан пациентам с пониженным давлением и явлениями вегето-сосудистой дистонии.

К процедуре шотландского душа не рекомендуют прибегать в случаях, когда у человека повышено артериальное давление или выражено возбуждение центральной нервной системы. Врачи не советуют рисковать людям с выраженным варикозным расширением вен или перенесенным тромбозом поверхностных и глубоких вен. Шотландский душ противопоказан беременным!

Шотландский душ на дому: прощай, целлюлит!

Безусловно, на 100% воссоздать шотландский душ в домашних условиях не получится. Однако некоторая альтернатива все же существует. Необходимо приобрести душевую насадку, в которой можно менять напор воды и величину струи.

Не забывайте, что в шотландском душе акценты расставлены на контрастности температур! Поэтому направляйте струю воды на проблемную зону и чередуйте температуру воды: горячую (теплую) и прохладную (холодную). Что рекомендуют специалисты? Для того, чтобы не пересушивать кожу установите фильтры и наносите на кожу после душа увлажняющий крем.

Не забывайте, что шотландский душ тонизирует во всех смыслах этого слова, то есть бодрит. Чтобы не лишить себя ночного сна, не проводите процедуру поздно вечером.

Источник: http://cosmetic.ua/shotlandskiy_dush

Водолечение — показания и противопоказания: подводный массаж, душ шарко..

Мы живем на водной планете. Воды на ней гораздо больше, чем суши, да и организм наш в основном состоит из воды. Не случайно люди с глубокой древности придавали целительной силе воды большое значение.

Обливания, купания в реках и озерах, бани и проруби — все эти процедуры издавна несли людям здоровье. Но сегодня, в век стрессов, экологических проблем и наступления тяжелых недугов, потребность в лечебном и оздоровительном воздействии воды стала еще выше.

О том, чем может помочь нам вода, рассказывает руководитель оздоровительного центра «Водолечебница», врач-физиотерапевт Татьяна Калужская.

— Всем ли подходит водолечение. Какие существуют показания и противопоказания к процедурам?

— Вода полезна всем: показаний к водным процедурам неизмеримо больше, чем противопоказаний. А методов сегодня очень много. Это и ванны, и различные виды душа, струевый массаж, подводный массаж — самый современный метод и т.д. Просто каждому больному надо подобрать ту водную процедуру, которая непосредственно воздействует на его конкретное заболевание.

Совет

Но даже больше других, пожалуй, нуждаются в водолечении люди, не имеющие какого-то хронического заболевания, но постоянно чувствующие усталость, разбитость.

Плохая экология, особенно в промышленных городах, вечные стрессы, наша «быстрая еда» и многое другое приводят к тому, что мы испытываем постоянное недомогание, выражающееся в синдроме хронической усталости и т.п. И таблетки тут не помогут. Я считаю, что чем больше ввести в лечение природных факторов, тем дольше и полноценнее будет наша жизнь.

Что же касается конкретных противопоказаний, то, скажем, при подводном массаже это острые заболевания — инфаркты, инсульты, гипертонические кризы, а из хронических — пожалуй, только варикоз вен и тромбофлебиты.

— Расскажите, пожалуйста, про подводный массаж.

— Этот метод совмещает в себе много действующих факторов. Во-первых, для проведения подводного массажа вы погружаетесь в профессиональную ванну на 500-600 литров. Объем имеет значение. По закону Архимеда, человек сразу оказывается в облегченных условиях, почти невесомым, а для больного это очень важно.

Он располагается в комфортной позе, может поворачиваться с боку на бок и.т.д., а массажист струей под давлением массирует пациента под водой. Давление подбирается индивидуально, в зависимости от заболевания, с помощью специальных насадок, которые несколько лет разрабатывались в ходе отработки этой процедуры.

Сами насадки имитируют различные движения массажистов: как бы поглаживания ладонью, щипки, растирания и пр. В зависимости оттого, каким заболеванием страдает пациент, применяются те или иные насадки, а также подбираются температура и время нахождения в ванне.

На сегодняшний день подводный массаж — метод № 1 в водолечении, как по широте охвата различных заболеваний, так и по силе воздействия на организм.

— При каких заболеваниях подводный массаж особенно эффективен? Какие существуют показания и противопоказания для его применения?

— Крайне эффективен при гипертонической болезни. Используется теплая вода и те насадки, которые имеют широкое и глубокое воздействие. В медленном ритме проводится массаж всего тела, расширяются периферические сосуды.

В результате проходят застойные явления, которые существуют в коже, мышцах, поверхностных лимфатических сосудах. Улучшается кровоток и движение лимфы, а благодаря этому нормализуется функция почек, которые выводят избыток жидкости из организма, что крайне важно при гипертонии.

Фактически мы делаем лечебный массаж, а вода усиливает его действие. Наступает эффект расслабления, циркуляция крови улучшается, выделительная функция нормализуется, и мы можем добиться значительного и устойчивого снижения давления.

Прекрасно поддаются лечению подводным массажем деформирующие артрозы, заболевания костно-суставного аппарата в движении и в статике, посттравматические изменения. Особенно нуждаются в таком лечении люди, которые перенесли операции на позвоночнике. Подводный массаж эффективно улучшает кровообращение как раз в зоне перелома или посттравматических изменений.

— Многие слышали про душ Шарко, но не очень представляют себе, что это такое…

— Душ Шарко — это горизонтально бьющая под давлением струя воды. Процедура давняя, но пользуется большой популярностью, особенно у людей в нашем нездоровом климате, где низкое давление и мало солнечных дней. Душ Шарко рекомендуют при заболеваниях нервной системы.

Он показан и исключительно эффективен при неврастениях — а у нас подавляющее большинство неврастеников. Процедура эта короткая, но прекрасно снимает усталость и напряжение, потому что происходит общий массаж тела, улучшается кровообращение и тонус мускулатуры. Напряженно работающему человеку я бы рекомендовала применять такой душ три раза в неделю как минимум.

Это еще очень эффективная процедура в плане закаливания организма и повышения иммунитета. Постепенно снижаем температуру воды и повышаем давление. Человек успевает адаптироваться, и весь процесс закаливания протекает медленно и щадящим образом — когда тонус мышц и кожи уже повысился, а застойные явления ликвидированы. Кстати, для закалки еще лучше подходит шотландский душ.

— Что такое шотландский душ?

— Шотландский душ — это двойной Шарко. Он проводится двумя параллельными струями из двух пистолетов и оказывает более длительное и глубокое воздействие. Этот душ — контрастный.

Обратите внимание

Практика показала, что начинать с него нельзя, потому что люди у нас не слишком хорошо адаптируются. Мы начинаем с душа Шарко, а потом, когда уже организм привыкнет и начнет адаптироваться, переходим к шотландскому душу. Одна струя — более теплая, другая — более холодная.

Сначала вода в обеих струях почти одинаковой температуры, но постепенно они расходятся на крайние позиции: в одной холодная, а в другой горячая. Ощущение острое, но оно помогает отрегулировать нашу вегетативную нервную систему — и парасимпатическую, и симпатическую.

И, что крайне важно, — сбалансировать тонус между корой и подкоркой.

Вообще водные процедуры направлены на выравнивание, балансирование всех систем, создание оптимального баланса. Если у человека не хватает энергии, назначают более мощные, взбадривающие процедуры для повышения общего тонуса. И наоборот, если человек взвинчен, крайне нервозен — ему необходимо более глубокое и расслабляющее лечение.

Шотландский душ проводится в два раза дольше, чем Шарко — 15-20 мин. Но все подбирается индивидуально, а противопоказания те же: варикоз и тромбофлебиты (отрыв тромба очень опасен), а также острые состояния различных заболеваний, онкозаболевания.

— Какие еще души бывают?

— Существует циркулярный душ — это водяная рефлексотерапия. Мелкие острые струйки воды под давлением отлично массируют все жизненно необходимые точки на нашем теле, причем одновременно! Человек, который испытывает запредельное перенапряжение, особенно нуждается в таком душе. Циркулярный душ помогает нейтрализовать перевозбуждение.

Я таким пациентам говорю: «Посмотрите, сколько струек воды! Они, как крохотные сверла, дурную энергию из вас обязательно высверлят, она просто вытечет из вас через такое множество дырочек!» Этот душ тоже очень хорош при гипертонической болезни, и у него меньше противопоказаний, чем у подводного массажа.

Циркулярный душ вызывает устойчивое снижение давления у гипертоников. Кроме того, многие пожилые люди предпочитают такой душ подводному, потому что для них общее погружение в воду бывает неприятным и непривычным, они чувствуют себя неуверенно. А такой душ можно принимать стоя, держась за поручни и т.п. После водных процедур человек просто преображается. Куда только девается возраст!

А есть еще дождевой душ. Это водный массаж головы и воротниковой зоны. Отлично помогает при мигренях, а также при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Используется определенная насадка: вода туда подается под давлением от 1 до 2 атмосфер и широким сектором струйно распыляется на голову, воротниковую зону, плечи, шею и грудь.

Таким образом, массируются все сосуды, которые идут к голове и шее.

— А можно ли также использовать наш обычный домашний душ?

— В принципе это дождевой душ, но у нас в квартирах вода не подается под таким давлением, которое необходимо для лечебных целей. Однако при гипертонии домашний душ тоже замечательно действует. При улучшении венозного оттока от головы отлично снижается и давление.

Важно

Массаж воротниковой зоны вообще очень сильно влияет на подкорковые структуры мозга, которые ведают и давлением, и кровообращением, и дыханием, и другими функциями, которые отвечают за нашу жизнедеятельность.

Улучшается иннервация, а от этого улучшается и общее состояние человека.

Кстати, в хозяйственных магазинах сейчас продаются специальные душевые насадки, которые позволяют сделать домашний душ игольчатым и немного увеличить давление воды.

— Наверное, есть какие-то водные процедуры локального действия?

— Таких тоже немало. Существуют, например, восходящий и горизонтальный души. Они так отрегулированы, что улучшают кровоснабжение в малом тазу и в крестцовом отделе позвоночника.

Так что для людей, страдающих заболеваниями в половой сфере, слабостью мышц тазового дна — выпадением прямой кишки или опущением матки — эта процедура очень хороша.

А также при климаксе, ведь она улучшает кровообращение и, воздействуя на рефлекторные зоны, настолько улучшает состояние, что после нее проходят неприятные явления, связанные с климактерическим периодом.

— Как вы относитесь к такому старинному методу, как ванны?

— Ванны — наиболее доступный, но и крайне эффективный вид водолечения. Особенно я люблю жемчужно-озоновые ванны, куда воздух подается компрессором под давлением и образуются пузырьки.

Вода насыщается озоном, отрицательными ионами.

Человек одновременно находится в двух средах: водной и газовой, пузырьки воды, постоянно булькающие вокруг тела, воздействуют на кожу и производят сильный успокаивающий эффект.

Это очень ценно при различных нервных заболеваниях. Действие ванны можно еще усилить, если добавить водоросли, морскую соль или ароматические масла.

После лечения в водолечебнице мы рекомендуем всем поддерживать себя на дому, да и вообще очень много можно сделать в домашних условиях. Существует множество рецептов различных ванн: по Залманову, с фиторастворами, грязевые аппликации, морские ванны. Все эти методики описаны. Можно использовать дома также элементы наших лечебных душей с помощью различных насадок.

— Сейчас лето. Как использовать эту возможность для закаливания?

— Действительно, приступать лучше всего летом. Начните регулярно принимать водные обливания или купания. И тут важно не лениться — воздействие должно быть ежедневным. Купайтесь, загорайте — конечно, в меру. Ходите, если есть возможность, босиком по росе. Если нет — купите коврик с шипами, чтобы массировать стопы и ладони.

Человек совсем ослабленный пусть начнет с обтирания и обливаний частей тела. Очень важно после обливаний и обтираний не вытираться полотенцем, ведь влага, испаряясь с нашего тела, дает дополнительный эффект охлаждения и закаливания. Мы привыкаем к еще более низкой температуре, постепенно закаляясь.

Совет

И ешьте в летний период побольше овощей и фруктов, насыщайте свой организм полезными витаминами, чтобы как следует подготовиться к зиме!

Беседовала Елена Светлова

Источник: http://kraszdrav.su/bud-zdorov/lechites_vodoi/

Шотландский душ: польза, показания к применению шотландского душа

Восстанавливают и сохраняют здоровье в наше время разными способами, однако использование воды для лечения заболеваний известно людям очень давно — с древних времён. Мы не будем погружаться здесь в глубину тысячелетий, но вспомним о первом докторе, которого можно официально назвать гидротерапевтом – это был римский врач Антоний, лечивший известного императора Октавиана Августа.

Случилось так, что император сильно заболел – у него плохо работала печень, и все думали, что его дни сочтены, но доктор начал активно лечить Августа примочками и обливаниями холодной водой, и тот выздоровел, и продолжал править империей.

Вскоре Антоний излечил и Горация, всем известного поэта – ему он предписал босиком ходить по холодному ручью, дно которого было сплошь усеяно острыми камнями – способ экстремальный, но он тоже помог, и с тех пор все римские императоры стали лечить свои болезни водой – гидротерапия стала официальной медицинской наукой. В конце XIX века австрийский профессор Вильгельм Винтерниц, считающийся основоположником современной науки о водолечении, говорил, что гидротерапия преследует не только терапевтические цели, но также профилактические и эстетические — то есть, уже тогда её использовали для поддержания здоровья и красоты.

Русский подход к процедурам гидротерапии тоже известен издавна: наши предки ещё до образования Древней Руси любили парные бани, из которых прыгали в ледяные проруби, чем приводили в ужас «цивилизованных» иностранцев – контрастный душ вряд ли может сравниться с такой экстремальной процедурой. В России, несмотря на суровый климат, люди всегда купались в реках и озёрах, обливались ледяной водой – и делали это не только в тёплое время года.

В наши дни гидротерапия применяется с теми же целями, и по той же методике: вода используется тёплая и холодная, применяется также и пар, и лёд – и всё для того, чтобы укрепить здоровье, добиться красоты тела и молодости кожи. Кроме чистой пресной воды, используется вода с биоактивными веществами и фитопрепаратами – такие процедуры укрепляют иммунитет, лечат и омолаживают кожу, улучшают состояние сосудов, работу мышц и всех внутренних органов.

Процедура гидротерапии воздействует на наш организм с помощью нескольких факторов одновременно: механического, химического, температурного; гидростатического давления и так называемой подъёмной силы воды – именно благодаря этой силе при регулярных занятиях плаванием можно выровнять свою осанку и укрепить всю скелетную мускулатуру. Под воздействием всех этих факторов в организме запускается множество процессов: окислительно-восстановительные, теплообмен; активизируются мышечная, нервная, сердечно-сосудистая и эндокринная система; в коже ускоряется кровообращение и обменные процессы и т.д.

Одним из самых эффективных методов гидротерапии признан душ: с его помощью лечат нарушения обмена веществ, запоры различного характера, функциональные расстройства нервной системы; закаливают и тренируют весь организм.

Обратите внимание

Само слово «душ» имеет французское происхождение, и происходит от слов «водосточная труба», и это вполне верно, так как душ воздействует на тело с помощью водяной струи (или многих струй).

Души могут быть с постоянной и переменной температурой воды – во втором случае их ещё называют контрастными.

Для лечения и профилактики заболеваний, а также в косметических целях сегодня применяются: обычный дождевой душ, восходящий дождевой душ, пылевой, веерный и циркулярный души, душ Шарко и шотландский душ – мы немного расскажем именно о последнем виде душа, который сегодня стал очень известной водолечебной процедурой.

Шотландский душ

Шотландский душ часто называют разновидностью душа Шарко, но он отличается тем, что на пациента воздействуют две плотные струи воды, из двух разных шлангов: в одном – горячая вода, в другом – холодная.

Механическое воздействие шотландского душа очень мощное, а холодная и горячая струи чередуются – давление воды в них 2-3 атм.

Когда струя воды направляется на область половых органов и груди, она становится веерной, а её воздействие – более щадящим.

Процедура шотландского душа начинается с горячей (37°C) воды, а заканчивается холодной (10°C).

Температуру горячей воды постепенно доводят до 45°C, а холодное воздействие начинается с 25°C – таким образом, разница температур к концу процедуры увеличивается до 35°C.

Горячая вода может воздействовать на тело 30-40 сек, а холодная – 15-20 сек; вся процедура может продолжаться от 3 до 6 минут, а шланги (горячий – холодный) сменяются 5-6 раз за сеанс.

Шотландский душ бывает местный или общий: местный можно проводить каждый день, а общий – обычно через день, если только врач не назначит его ежедневно. Местных процедур делают около 30, а общих – 15-20.

Шотландский душ обычно не используется, как первая гидротерапевтическая процедура – водолечение применяется в комплексе.

Сначала пациенту назначается веерный душ, или душ Шарко, уже ставший классическим, а шотландский душ применяется после них — тогда, когда тело немного привыкнет к воздействию водных процедур.

В противном случае воздействие контрастного шотландского душа может вызвать общий стресс, и вместо положительного результата у пациента сформируется стойкая негативная реакция на лечебную процедуру.

Польза шотландского душа, показания к применению

Прежде всего, это нервные и психогенные заболевания, вегетативные нарушения, остеохондрозы, синдром хронической усталости; болезни желудка, кишечника, печени – нарушения функции пищеварения; хронические аллергические реакции; нарушенный тонус сосудов и сердечно-сосудистые заболевания; лишний вес и ожирение.

Назначается шотландский душ также при заболеваниях опорно-двигательного аппарата – проблемах с позвоночником, миозите, болях в спине и крестце; вялости, отвисании кожи тела, возрастных изменениях кожи; при стрессовых состояниях, нарушениях сна.

В то же время при нервных и психических заболеваниях, ярко выраженных или протекающих в тяжёлой форме, шотландский душ противопоказан; нельзя принимать его при температуре и лихорадке; хронических внутренних болезнях; туберкулёзе; кожных заболеваниях; язвенной болезни желудка и 12-ти перстной кишки, язвенном колите; варикозном расширении вен, тромбозах; в течение всего срока беременности.

Важно

При варикозе и некоторых онкологических заболеваниях противопоказания могут быть частичными – нужно следить, чтобы струя воды не попадала на поражённые болезнью участки тела.

Врачи-гидротерапевты утверждают, что общее воздействие шотландского душа направляет организм пациента на путь к полному здоровью; избыточный вес, если он есть, существенно уменьшается, а проявления целлюлита исчезают.

В водолечении нуждаются не только люди с какими-либо заболеваниями, а просто обычные работающие люди, постоянно находящиеся в усталом и разбитом состоянии – в наших городах, особенно крупных, такое самочувствие, к сожалению, становится нормой.

Шотландский душ нормализует работу вегетативной нервной системы – симпатической и парасимпатической, и особенно важным врачи считают его влияние на работу головного мозга – он восстанавливает баланс тонуса коры и подкорки.

Конечно, не стоит забывать, что положительное воздействие на здоровье будет полным только тогда, когда вместе с процедурами гидротерапии будут использоваться правильное питание, гимнастика, прогулки на свежем воздухе и отказ от всех вредных привычек; образ жизни будет здоровым, а образ мышления – позитивным.

Гатаулина Галина
для женского журнала InFlora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна

Источник: https://www.inflora.ru/diet/diet595.html

Циркулярный душ: показания и противопоказания, фото, отзывы

Целительная сила воды известна человечеству задолго до появления цивилизации. Воду обожествляли и почитали за способность утолять жажду и омывать грязь. Этой стихии поклонялись и как всемогущему лекарю.

Века менялись, человечество развивалось, но и сегодня значение воды едва ли значительно приуменьшено. Вода – источник жизни, здоровья и красоты. Водные процедуры применяют в лечебных и косметических целях.

Весьма популярен циркулярный душ, показания и противопоказания к приему которого мы и рассмотрим.

Душ циркулярный: описание процедуры, фото

Циркулярным душем называется метод водолечения, в котором поток воды подается под напором. Иногда процедуру называют ошибочно душем игольчатым либо швейцарским. Однако это совсем другие принципы водоподачи и воздействия на тело. Хотя есть у них и общее.

Принцип всех методов гидролечения идет с древних времен. Источники утверждают, что еще в знаменитых Римских банях античности водопроцедуры пользовались высоким спросом.

Современное водолечение от древних практик отличается незначительно, разве что оборудование стало лучше.

Циркулярный душ является вариацией (но не идентичностью!) гидромассажа, известного как душ Шарко. Но проводят процедуру на оборудовании, позволяющем воду подавать по кругу на соответствующую человеческому росту высоту. Есть два типа конструкций — с вертикальными по способу установки или горизонтальными трубами.

Совет

Горизонтальный душ может отключать верхние секции, и позволяет регулировать водяные струи относительно человеческого роста. Из-за этого горизонтальный циркулярный душ пользуется большей популярностью.

Но и вертикальную конструкцию нельзя считать не функциональной – в трубках больше отверстий, что делает напор воды интенсивнее.

Циркулярный душ может применяться как терапия, для улучшение состояния организма и как косметологическая процедура.

Кстати, почитайте по этой теме еще: Душ Шарко: показания и противопоказания

Как проводится процедура

Душ циркулярного типа требует оборудование: кабинка-бокс, снабженная трубами для подачи воды и вертикальными, и горизонтальными струями со всех сторон. В полых трубках из металла-нержавейки имеется много отверстий, пропускающих воду. Напор — сильный, порядка 1,5 атмосфер.

Тонкие водные струйки, вырываясь из отверстий, массируют тело, положительно влияя на кожу, мышцы, нервную систему. Максимальный эффект гидромассажа получают при применении различной температуры воды. Важным принципиальным отличием душа циркулярного от Шарко – в площади поверхности тела, на которую направлена вода.

В первом случае массируется все тело, а во втором – его части.

Особенности процедуры

Конечно, кабинку с функцией циркулярного душа можно установить дома, однако вряд ли габариты типовых санузлов на это рассчитаны. Циркулярный душ как услугу проводят в лечебных учреждениях и в SPA-салонах.

Количество и длительность сеансов подбираются индивидуально. В среднем, время процедуры составляет порядка 5-20 минут, регулируются и температура, и напор водных струй.

Это дает релаксационный эффект, тонизирует мышцы, ускоряет движение крови.

Не стоит принимать душ при плохом самочувствии и на сытый желудок – должно пройти около 2 часов после еды. Нельзя приступать к сеансам и в состоянии алкогольного опьянения. Первые процедуры могут оставить не самое хорошее впечатление – ощущение покалывания нравится не всем, однако очень быстро тело к нему привыкает.

Кстати, почитайте по этой теме еще: Контрастный душ: как правильно делать

Ожидаемый эффект до и после

Гидромассаж делает кожу упругой и эластичной, жировая прослойка становится тоньше, исчезают постепенно складки на спине и боках, втягивается живот. После курса процедур фигура обретает четкие контуры, повышается иммунитет, выводятся токсины и шлаки, благотворное влияние воды испытывают позвоночник, мышцы и сосуды.

Положительный эффект после сеансов отражается и на нервной системе: улучшается сон, пропадает эмоциональное напряжение, нормализуется самочувствие. Не стоит ждать чуда после пары процедур. Здесь важен курсовой подход.

Циркулярный душ: показания и противопоказания

Вода – доступный, дешевый «материал» для лечения и косметических сеансов, и это делает гидротерапию все более популярной. Циркулярный душ заряжает бодростью, омолаживает, улучшает настроение. Польза его сказывается при многих заболеваниях, особенно при:

ожирении;
дряблости кожи;
стрессах;
депрессивном состоянии;
склонности к ОРЗ;
заболеваниях ЖКТ;
варикозе;
нейроциркуляторной дистонии;
синдроме хронической усталости;
половых расстройствах;
проблемах опорно-двигательной системы;
заболеваниях сердечно-сосудистой системы и т. д.

Важно выдерживать и рекомендованные температуры воды во время сеансов – для успеха терапии. Теплая вода успешно применяется при воспалительных заболеваний женской мочеполовой системы.

Терапией с прохладными струями удается улучшить состояние и эластичность сосудов. Температуры воды бывают контрастными – это благотворно сказывается на состоянии кожи.

Но и противопоказания стоит учитывать! Их не так уж и много, и основные это:

установленный кардиостимулятор;
онкологические заболевания;
лихорадочное состояние;
беременность;
хронические заболевания в период обострения и т.д.

О противопоказаниях следует проконсультироваться у своего лечащего врача!

Детям

Полезны ли гидропроцедуры с циркулярным душем детям? Да, но с обязательной оговоркой: если нет противопоказаний, а количество и длительность сеансов умеренные.

Курс терапии улучшает обменные процессы в растущем организме, повышает циркуляцию крови, укрепляет иммунную систему, это хороший метод закаливания и профилактика ОРЗ. Не следует превышать время процедур.

Рекомендованная среднее время для детских сеансов – не более 10 минут.

Не нужно делать гидромассаж детям первого года жизни, из-за установленной терморегуляции организма, в период болезни и плохого самочувствия ребенка.

Отзывы

Что говорят люди, не понаслышке знакомые с циркулярным душем? Они отмечают общий тонизирующий эффект уже после самой первой процедуры. С количеством сеансов лучше и результат лечения, который проявляется:

стабилизацией работы нервной системы;
снижением мышечных болей;
повышением тонуса кожи;
подтяжкой контуров тела;
увеличением сопротивляемости организма к простудным заболеваниям и т д.

Медицина положительно отзывается о гидромассаже, однако напоминают о противопоказаниях к данной процедуре.

Главнейшая польза водомассажа циркулярным душем — это релаксация. А такая релаксация — залог избавления от стрессов, снятия напряжения, заряд энергии и бодрости. На фоне эмоционального подъема и без того ускоряется избавление от заболеваний, но и водные потоки несут для тела свою пользу.

Уменьшается боль, которую вызывают болезни суставов и мышц, ускоряется кровообращение, лучше работает сердце, повышается иммунный статус. Циркулярный душ ускоряет процесс восстановления после травм опорно-двигательной системы.

Но, главное свойство циркулярно-душевой терапии – антицеллюлитный массаж и восстановление упругости кожи.

Есть много процедур, одинаково эффективных и как лечебное, и как косметическое средство, и водный массаж – один из таких. Доверьтесь целительнице-воде, и результат не заставит себя ждать!

Смотрите, циркулярный душ показания и противопоказания, видео:

Источник: https://zdorovzhivi.ru/tsirkulyarnyiy-dush-pokazaniya-i-protivopokazaniya.html

Восходящий душ: его применение, показания и противопоказания

Водные процедуры давно пользуются неизменным успехом как для лечения, так для и косметических мероприятий. Об их благотворном действии известно со времен античности. Профилактика, лечение и реабилитация заболеваний с помощью водных процедур широко используются в медицине и в наше время. Одной из самых популярных является душ.

Лечебный душ – это медицинская или косметическая процедура, при которой на все тело либо на отдельные его участки направляются струи воды заданной температуры и с определенной силой, в зависимости от назначения.

Сила давления и величина струй воды регулируется специальными насадками.

Обратите внимание

Они применяются как при профилактике заболеваний, так и при лечении и реабилитации.

Необходимо помнить, что любой лечебный душ должен рекомендоваться или назначаться врачом, так как могут быть противопоказания.

Виды

дождевой;
пылевой;
циркулярный (игольчатый, швейцарский);
струевой;
веерный;
душ Виши;
подводный душ-массаж;
кишечный;
восходящий.

Дождевой душ

Дождевой – это, собственно, обычный душ, но при этом он, кроме стандартных гигиенических процедур, может применяться как лечебный. Эту процедуру можно делать и в домашних условиях.

Показания:

нарушения обмена веществ;
радикулиты;
нервные расстройства;
гипертония;
закаливание.

Противопоказания:

беременность;
менструации;
любые опухоли.

Галерея: душ и его виды (25 фото)

Пылевой душ

Разновидность дождевого. Необходимый эффект создается с помощью специальной насадки, распыляющей воду в виде мелких капель.

Обычно во время процедуры одновременно включают несколько таких насадок, чтобы охватить большую часть тела человека. Благодаря мягкому воздействию процедура очень комфортна, но вместе с тем эффективна.

Она повышает тонус сосудов, мягко стимулирует нервные окончания. Часто применяется после гидромассажа.

Циркулярный (швейцарский или игольчатый)

С помощью насадок, расположеных по кругу, создаются тонкие струйки воды, которые подаются под средним давлением 1–1,5 атмосферы со всех сторон на тело стоящего пациента и воздействуют на тело как иголки.

Игольчатый душ усиливает кровообращение, оказывает тонизирующее, общеукрепляющее действие, способствует выведению шлаков из организма, закаливанию, повышает иммунитет, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Источник: https://vannadizain.ru/dush/voshodyashhiy-dush-ego-primenenie-pokazaniya-i-protivopokazaniya

Шотландский душ

Целебные свойства воды были известны еще в древности. Вода дарит человеку здоровье, избавляет от жажды, придает жизненные силы, поддерживает красоту, выводит токсины и отложения из организма. В этом заключается незаменимое значение воды для человеческого организма.

Водные процедуры занимают в жизни человека почетное место. Они являются не столько полезной процедурой, сколько приятной. В считанные минуты организм расслабляется, снижается стресс, улучшается настроение, происходит очищение тела.

Оказывается, принимая душ, человек не только проводит гигиенические процедуры, но и определенным образом оздоравливается, лечится. Поэтому такие водные процедуры широко применяются в медицинских целях.

Во время душевых процедур происходит механическое раздражение рецепторов кожи и подкожной ткани (мышц, сосудов, подкожно-жировой клетчатки).

Таким образом, душ оказывает тонизирующее, вазоактивное, трофическое, иммуностимулирующее, седативное, спазмолитическое воздействие на организм человека.

Однако большое значение зависит и от вида душа, от температуры воды, порционного воздействия и интенсивности струй воды.

Одним из видов оздоравливающего душа является шотландский душ. Он представляет собой контрастную процедуру с чередованием горячей (37-45°C) и холодной воды (16-19°С).

В результате такого душа увеличивается скорость кровообращения человека в 4 раза, что оказывает на организм тонизирующий эффект. Горячая вода подается на протяжении 30-40 секунд, холодная — 15-20 секунд.

Процедура шотландского душа делится на 4-6 приема по 1-3 минут каждый. Первоначально подается горячая вода. Постепенно увеличивается разность температуры воды.

Важно

Различают два вида шотландского душа – местный и общий. Местный душ проводится ежедневно и длится примерно 30 дней, а общий – через день длительностью 15-20 дней.

Шотландский душ показан людям с ожирением, радикулитом, при запорах, снижении тонуса кишечника, миозите мышц поясницы. Этот душ положительно влияет на нервную и психогенную систему человека, лечит синдром хронической усталости, остеохондроз, вегетативные нарушения, аллергии, сосуды, болезни пищеварительного тракта, целлюлит.

Шотландский душ имеет некоторые противопоказания. Эта процедура противопоказана при сердечно-сосудистой патологии, некоторых кожных заболеваниях, беременности, онкологии, варикозном расширении вен.

Ярко выраженные или протекающие в тяжелой форме нервные и психические заболевания, высокая температура, лихорадка, хронические заболевания внутренних органов, туберкулез также являются противопоказанием для шотландского душа.

Применение шотландского душа не означает, что человек должен что-то лечить. Таким образом можно просто расслабиться после напряженных будних дней мегаполиса.

И, конечно же, для того, чтобы эффективность водных процедур была максимальной, необходимо обратить внимание и на собственное здоровье.

Такие процедуры должны проводиться в сочетании с правильным и здоровым питанием, гимнастикой, прогулками на свежем воздухе, отказом от вредных привычек.

Наиля Мингалиева

Источник: https://seductrice.ru/public/shotlandskiy-dush/

Гидротерапия

Гидротерапия – это комплекс косметологических и медицинских процедур, направленных на реабилитационные, профилактические, эстетические и лечебные цели.

К ним относится наружное применение речной, озерной, водопроводной или дождевой воды в виде обливаний, укутываний, обтираний, горячих и холодных ванн и душей.

В настоящее время широкую популярность получила внутренняя гидротерапия, при которой чистая питьевая вода выступает в качестве шлаковыводящего средства, однако признания ортодоксальной медициной внутренняя гидротерапия так и не получила.

Совет

Гидротерапия — это древняя лечебная и омолаживающая процедура, которая уходит своими корнями далеко в античность: во многих верованиях и мифах вода была наделена божественной живительной силой.

Первым гидротерапевтом являлся придворный врач Гая Юлия Цезаря, Антоний Муза, вылечивший прихворавшего римского императора весьма необычным способом — холодными припарками.

Однако подлинное распространение гидротерапия получила в 18 веке благодаря деятельности физиотерапевтов Себастиана Кнейпа и Винсента Приснитца, устроивших в Греффенберге первую водолечебницу. После них свои работы, посвященные целительным свойствам воды, публиковали ученые Вильгельм Винтерниц, Александр Никитин, Б.М. Гржимайло, С.П. Боткин.

Гидротерапия или водолечение является составной частью физиотерапии.

Виды гидротерапии

Гидротерапия отличается от остальных методов лечения своей простотой, доступностью и незамысловатостью.

Водолечение представлено такими видами процедур, как:

Душ. Суть гидротерапии с помощью душа заключается в воздействии на тело струй воды определенной температуры и под определенным давлением. Физиологическое действие душа зависит от объема подаваемой за единицу времени воды, «жесткости» струи, а также степени отклонения ее температуры от индифферентной (34-36 градусов Цельсия). Различают дождевой, пылевой, циркулярный, шотландский, игольчатый душ, душ Шарко (в виде плотной струи воды, направленной на человека под давлением), восходящий душ и т.д.;
Простая ванна и ванна для гидромассажа (джакузи). Различают общую ванну, при которой над поверхностью воды остаются голова и шея пациента, и местную ванну, суть которой заключается в воздействии (температурном, вибрационном) на определенную часть тела (ноги, руки, область таза);
Гидрокинезотерапия. Представляет собой плавание и лечебную гимнастику в воде;
Термальное водолечение. К нему относится гидротерапия подземными водами при температуре 37-42 градусов Цельсия;
Бальнеотерапия. Лечение минеральной водой.
Обливание. Это закаляющая и общеукрепляющая процедура, механизм действия которой заключается в кратковременном воздействии на организм низкой температурой;
Сауны и парные. Лечебный эффект достигается посредством воздействия на организм пара высокой температуры.

В зависимости от температуры воды все водные процедуры подразделяются на:

Холодные (при температуре ниже 20 градусов);
Прохладные (21-33 градусов Цельсия);
Индифферентные (34-36 градусов Цельсия);
Теплые (37-39 градусов Цельсия);
Горячие (40 градусов и выше).

Механизм воздействия гидротерапии

В основе гидротерапии лежат механический, температурный и химический факторы воздействия на организм обычной водой.

Во время сеанса гидротерапии происходит раздражение расположенных на коже нервных окончаний, что приводит к появлению нервного импульса, поступающего по центростремительным путям организма в головной и спинной мозг.

Возвращается нервный импульс по центробежным путям к сопряженному с конкретным участком спинного мозга органу.

К примеру, охлаждение грудной клетки вызывает сужение сосудов легких, а согревание поясницы — расширение сосудов почек.

Тепловые воздействия на организм повышают обмен веществ, улучшают метаболизм, стимулируют кровообращение, способствуют усилению секреторной деятельности поджелудочной железы, желудка. Теплая или горячая вода оказывает седативное и анальгезирующее действия, снижает тонус мышц, стимулирует деятельность эндокринной системы и «запускает» иммунные процессы.

Гидротерапия холодной водой сопровождается изменениями сосудов: в первую фазу происходит их сужение, во вторую — расширение, с последующим ускорением кровотока.

Под влиянием охлажденной крови происходит возбуждение ответных реакций организма в виде усиленного выброса гормонов — адреналина и тироксина.

Обратите внимание

Действие гормонов вызывает расщепление безазотистых веществ, вызывая очищающий и укрепляющий эффекты.

Являющиеся частью гидротерапии контрастные процедуры, осуществляя направление кровотока то вглубь организма, то обратно к коже, тренируют процессы микроциркуляции крови, способствуют нормализации давления, оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, стимулируют обменные процессы.

Дополнительный лечебный эффект несет гидротерапия водой с добавлением различных ингредиентов: экстрактов растений, скипидара, лекарственных препаратов.

Показания к гидротерапии

Гидротерапия используется как здоровыми людьми для закаливания, снятия напряжения, усталости, при нарушениях сна, так и пациентами в состоянии предболезни с целью профилактического воздействия на организм.

Показаниями к гидротерапии являются такие заболевания, как:

Ишемическая болезнь сердца;
Гипертония;
Нейроциркуляторная дистония;
Заболевания вен, периферических артерий;
Болезни костно-мышечной системы;
Расстройства пищеварительного тракта;
Хронические заболевания легких;
Кожные заболевания;
Нарушения менструального цикла;
Повышенная отечность конечностей;
Геморрой;
Целлюлит;
Мигрени;
Бессонница, различного рода неврозы и стрессы.

Как и любой другой вид лечения, гидротерапия должна назначаться врачом-терапевтом и проводиться строго под его наблюдением.

Противопоказания к гидротерапии

Несмотря на простоту, водолечение может таить в себе опасность для здоровья. Не рекомендуется применять гидротерапию людям, страдающим:

Наклонностью к нарушению коронарного и мозгового кровообращения;
Недостаточностью кровообращения выше 1-Б стадии;
Хроническим тромбофлебитом;
Гипертонией в стадии 3-Б;
Воспалительными заболеваниями в стадии обострения;
Тяжелой стенокардией.

Пациентам, перенесшим инсульт, инфаркт миокарда, а также диабетикам, беременным женщинам и больным атеросклерозом перед назначением водных процедур необходимо проконсультироваться со специалистом.

Источник: https://www.neboleem.net/gidroterapija.php