Массаж горячими камнями чем полезен и как делать видео

Стоунтерапия в домашних условиях: как делать массаж камнями

Прежде чем приступать к сноутерапии в домашних условиях, нужно подготовить необходимый набор камней и ознакомиться с техникой процедуры. Не забывайте, что необходимым условием для проведения процедуры является наличие теплого и уютного помещения, позволяющего расслабиться, ведь сноун-массаж – это не только приятное физическое воздействие на тело, но и энергетическое.

Массаж камнями в условиях салона или клиники считается достаточно дорогим удовольствием. Однако клиенты опытных стоун-мастеров — неважно, к какой школе они принадлежат, — уверены, что деньги потрачены не зря.

Стоун-терапия оказывает на весь организм человека невероятное действие. Это сказывается прежде всего на общем самочувствии пациента — сразу после процедуры он ощущает одновременно релаксацию и бодрость. Его мышцы и суставы гибки, подвижны, наполнены энергией, вместо сонливости и апатии чувствуется подъем, вместо раздражительности — любовь ко всему миру.

Обратите внимание

По прошествии суток эффект процедуры только усиливается, а если пациент получает курс из 8-10 процедур (их не стоит проводить чаще, чем дважды в неделю), его иммунитет укрепляется, а многие застарелые недомогания (вроде ломоты суставов к дождю или реакции на перемену атмосферного давления) остаются в прошлом.

Таким образом, качественный стоун-массаж стоит тех денег, которые в него вложены.

При всех своих достоинствах самомассаж камнями не требует особого оборудования, поскольку на самом деле для нее нужны только камни и массажное средство. Так может быть, не стоит тратить деньги на салон, а провести массаж горячими камнями в домашних условиях, ведь действия массажиста не кажутся слишком сложными — погладил камешком по коже, вот и все.

Но не стоит торопиться с выводами. Стоимость процедуры стоун-массажа отражает не цену камней или масла, а уровень мастерства и знаний массажиста. Только опытный специалист может провести массаж камнями так, чтобы пациент получил пользу и удовольствие.

Не надо забывать, что организм человека — сложно устроенный природный механизм, работу которого нетрудно нарушить, но очень сложно восстановить.

Стоит ли рисковать здоровьем ради сомнительной экономии и недолгого удовольствия?

Исключением может стать небольшая расслабляющая процедура, проведенная с большой осторожностью. Мастер-класс такого массажа камнями вы сможете посмотреть ниже.

Самомассаж камнями — отличный способ помочь себе в трудную минуту. Утренний самомассаж позволяет избавиться от сонливости и настроиться на занятие делами, а вечерний позволит снять напряжение после трудового дня, расслабить мышцы. Если вы научитесь, как делать массаж камнями, эти навыки пригодятся в сауне или бане, в походе, после активной тренировки или долгого сидения за компьютером.

Перед тем как делать стоун-массаж, ознакомьтесь со следующими правилами.

1.Вы должны пребывать в полной уверенности, что не страдаете болезнями, при наличии которых массаж горячими или холодными камнями противопоказан.

У вас должна быть здоровая кожа, отсутствовать опухоли, повреждения костей, суставов и внутренних органов. Вы не должны болеть диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией или гипотонией.

Стоун-терапия категорически противопоказана беременным женщинам.

2. Перед стоун-терапией нельзя плотно есть, а также употреблять спиртное.

Важно

3. Для сеанса стоун-терапии необходимо подготовить помещение — в нем должно быть тепло, но не душно.

4. Следует позаботиться о приятной атмосфере и расслабляющей музыке, а также заранее приготовить полотенца, одежду, обувь и предусмотреть возможность после массажа принять душ для удаления с кожи остатков масла.

5. Для массажа понадобятся гладкие или немного шершавые камешки — 8-10 штук для горячего массажа и 6-8 штук для холодного. В идеале это должны быть базальтовые и мраморные голыши, но если их нет, подойдет и речная галька.

Наиболее полезными считаются небольшие круглые камешки яшмы и нефрита, которые можно купить для домашних процедур.

И вне зависимости от того, куплены камни или собраны на берегу реки, перед началом процедуры их необходимо вымыть и обдать кипятком.

6. Под рукой должны быть массажный крем или масло.

7. Для массажа понадобится ровная поверхность — не слишком мягкая, расположенная на удобной для массажиста (если вы проводите массаж с партнером) высоте. Чтобы не испачкать лежак маслом или кремом, желательно накрыть его махровым полотенцем и иметь под рукой салфетки, чтобы промокнуть масляное пятно.

8. Необходимо приготовить простыню, чтобы накрываться во время и после массажа.

9. Понадобятся небольшие полотенца для оборачивания горячих камней, расположенных под шеей, позвоночником, крестцом, коленями и щиколотками.

10. Нужно заранее заготовить травяной чай, который следует выпить после процедуры.

11. Необходимо приготовить термометр для контроля температуры воды, в которой греются камни. Также важно проследить за температурой охлаждающихся камней. Температура горячих камней для домашней процедуры не должна превышать 50 °С, а холодных — быть ниже -5 °С.

12. Массаж в домашних условиях не должен длиться более 40 минут.

Травяной чай доставляет удовольствие и приносит пользу, но только в том случае, если он правильно заварен. Для этого его надо в течение 15-20 минут готовить на водяной бане, а затем настаивать еще около получаса.

Тогда растения отдадут горячей воде все свои целебные качества. Корневища и плоды необходимо измельчить и запарить в термосе на несколько часов.

Травяной чай надо пить с медом, лимоном, а молоко и сахар оставить для другого случая.

Совет

Как и во многих других случаях, следует отказаться от идеи «самолечения». Этот видео-урок по стоунтерапии направлен на обучение массажу для расслабления и борьбы со стрессом:

Предусмотрев все, можно приступать к массажу. Опишем процедуру, в которой участвуют двое — «клиент» и «массажист».

Итак, мастер-класс по стоун-массажу начинается с того, что клиент домашнего салона раздевается и ложится на спину. Под его тело выкладываются горячие камни, обернутые полотенцем. На переднюю поверхность тела наносится массажное масло, массажист распределяет его спокойными подготавливающими движениями.

Горячие камни вынимаются из воды, обсушиваются полотенцем, смазываются маслом. После этого массажист начинает легкими движениями массировать каждую группу мышц — сначала руки, затем ноги.

Можно задержаться, массируя ступни, а после (если есть достаточное количество мелких камней) вложить камешки между пальцами и обернуть ступни полотенцем. Поверхностно и очень легко массируются живот и шея.

Область щитовидной железы, сердца и желудка согревать и охлаждать не следует.

Камешки между пальцев убираются, ноги остаются под покрывалом. Клиент приподнимается, камни со стола убираются, он ложится на живот. В ладони вкладываются горячие камни, массаж продолжается. Можно активно воздействовать на воротниковую зону, поясницу, ягодицы, мышцы ног (если это приятно клиенту), но тщательно обходить область сердца и почек.

Массаж горячими камнями должен занимать около 15 минут в активной фазе.

Затем можно приступить к контрастному массажу холодными камнями, обязательно подготовив клиента к процедуре — проведя по его коже прохладными руками, — иначе он испытает неприятные ощущения. Выкладывать холодные камни не следует, они должны активно двигаться по телу. Нельзя нажимать ими на тело, оставлять на коже, прикладывать к неподготовленному участку тела.

У каждого человека индивидуальная реакция на холод — некоторые ощущают его острее других, поэтому надо следить за тем, как быстро начинает краснеть кожа и не появляются ли у клиента какие-то неприятные ощущения.

Холодный массаж с обеих сторон не должен занимать более 5 минут.

Обратите внимание

После применения камней можно продолжить массаж руками — активно размять ладони, запястья, плечи, бедра, икры.

Стоун-терапия предлагает несложный метод закаливания с помощью холодных камней. Для процедуры потребуются гладкий камень, желательно мрамор, и около 5 минут времени ежедневно.

Закаливание надо проводить утром, когда организм еще не утомлен и готов к экспериментам.

Суть процедуры в том, чтобы прикладывать холодный камень к ступням ног — сначала на минуту, а затем постепенно увеличивая это время.

Клиент может самостоятельно сделать массаж камнями на лице, но прикосновения камня к коже должны быть едва ощутимыми, иначе может появиться серьезное раздражение.

После сеанса надо выпить чашку чая и спокойно полежать около получаса.

Стоун-терапию можно сделать частью ежедневных гигиенических процедур. Приятна и эффективна такая процедура с округлыми небольшими камнями: их надо смазать эфирным маслом и в течение нескольких минут покатать между ладоней, причем медленные движения расслабят, а энергичные придадут бодрости.

Выбор аромата в этом случае имеет большое значение. Аромат цитрусовых, мяты, хвои, бергамота настраивает на активный лад, а лаванды, ванили, корицы, иланг-иланга, розы — успокаивает.

Стоун-терапия вполне может стать хорошим средством предупреждения заболеваний. Например, после переохлаждения необходимо взять в руки по горячему камню и методично сжимать их на протяжении 2 минут.

Важно

Тем же горячим камнем можно массировать участок шеи под подбородком до тех пор, пока вы не почувствует, как проникло тепло под кожу.

При цистите теплый камень кладется на низ живота, а при мышечном спазме — на воспаленную мышцу.

Однако прогреванием увлекаться не следует и если вы решили применять стоун-терапию в домашних условиях, в любом случае стоит проконсультироваться с врачом.

Самый важный принцип домашней стоун-терапии — не причинить вреда своему здоровью. Наиболее разумно ограничиться массажем кистей рук, ног, ступней, ягодиц. Не стоит рисковать, экспериментируя с высокими и низкими температурами, и проводить процедуру продолжительностью более 40 минут.

Видео «Обучение массажу камнями» поможет вам лучше понять, как выполняется эта процедура:

Источник: http://violetnotes.com/?p=4652

Стоун массаж: описание процедуры, польза, техника выполнения, показания и противопоказания

Стоун массаж или стоунтерапия в последнее время набирает все большей популярности среди посетителей SPA-салонов.

Один из наиболее древних методов релаксации и снятия напряжения — массаж камнями, используется для улучшения физиологического состояния, эмоциональной устойчивости и обменных процессов.

С помощью данной процедуры можно не только помочь человеку расслабится, но и исцелить его. Однако, при этом очень важно придерживаться правильной техники и использовать специальные монолитные структуры.

Суть, виды, польза

Применение данной методики заключается в оказании воздействия на мускулы человеческого тела или лица для того, чтобы расслабить их и стимулировать естественные процессы.

Обретению внутренней гармонии и здоровья способствует раскрытие и очищение психоэнергетических центров в так называемых «тонких телах» — чакр, благодаря позитивному воздействию камней на организм.

Считается, что любой отдельный камень имеет особенную структуру и состав.

Хоть это и неодушевленные предметы, они обладают памятью, могут считывать негатив и направлять на людей все хорошее, что в них скрывается.

Разные методики такой процедуры появлялись в разных странах Востока, однако наиболее широкую популярность обрела именно тайская методика.

Выделяют следующие виды стоун массажа, каждый из которых приносит свою пользу человеческому организму:

1. Массаж горячими камнями. Эта разновидность стоунтерапии является традиционной и предполагает воздействие на тело с помощью нагретых элементов.

   Такая терапия помогает расслабить мышцы, снять энергетическое напряжение, устранить спазмы и боль, активизировать кровообращение.

2. Контрастный массаж с использованием не только горячих, а и холодных элементов.

   Данная процедура помогает стимулировать обменные процессы и хорошо влияет на состояние сосудов, она укрепляет мышечный тонус и помогает избавиться от отечности.

3. Массаж, для которого используют драгоценные камни.

   Его еще называют интуитивным, поскольку мастер сам выбирает материал и оптимальные движения для каждого отдельного человека. Этот вид стоун массажа способствует нормализации энергетического состояния человека, придает сил и бодрости.

Вышеперечисленные методики также условно делят на такие группы:

• классическая;
• моделирующая;
• энергетическая;
• ароматическая.

Показания и противопоказания

Несмотря на то, что данная методика довольно широко применяется для снятия напряжения в почти каждом SPA-салоне, существуют как показания, так и противопоказания к применению стоунтерапии.

Рекомендуется применять стоун массаж:

• людям с хронической усталостью;
• для активизации обменных процессов и оптимизации массы тела;
• при наличии проблем с энергетическим полем;
• чтобы избавиться от бессонницы;
• с целью купирования мышечных спазмов, дискомфорта;
• для того, чтобы вытянуть токсины из верхних слоев кожи и восстановить её естественную упругость;
• тем, кто нуждается в физиологической реабилитации организма, лечении мышц и суставов без воспаления;
• с целью нормализации артериального давления;
• людям, которых мучают головные боли;
• для активизации кровообращения в разных частях тела.

Для того, чтобы стоунтерапия не произвела обратного эффекта на организм и не навредила клиенту, необходимо учитывать противопоказания к применению данной методики. Нельзя делать стоун массаж:

• тем, кто имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
• беременным женщинам;
• на тех частях тела, где поврежден кожный покров;
• при наличии дерматологических заболеваний;
• людям с патологиями нервной системы;
• онкобольным;
• если у человека есть осложнения из-за сахарного диабета.

Камни для процедуры

Техника выполнения стоун массажа предполагает, в первую очередь, наличие специальных правильно подобранных камней. В данном виде терапии используются элементы разного происхождения: гладкие морские или отколотые необработанные, диаметром в 5-10 см. Как правило, в салонах используют мрамор или базальт.

Важно! Прежде, чем начинать выкладывать элементы на тело клиента, необходимо проверить, подходит ли ему температура камней. Это можно сделать, положив один из элементов на коленку: если это не вызывает неприятных ощущений, можно начинать процедуру.

Базальт можно нагревать до максимальной температуры, комфортной для клиента. Этот камень является темно-серым минералом вулканического происхождения. Он становится черным, когда намокает.

Что касается мрамора, то он имеет белый окрас и, остуженный в холодной воде, используется для контрастного массажа.

Также для проведения стоун массажа используют агат, амазонит, халцедон. Это драгоценные камни, которые зачастую применяются именно для массажа лица. Их подбирает мастер, в зависимости от энергетических свойств.

Как подготовиться

Чтобы техника стоун массажа произвела желанный эффект и оправдала ожидания клиента, важно создать атмосферу, способствующую достижению полного расслабления: включить медитативную мелодию или звуки природы, обеспечить мягкое приглушенное освещение помещения, где проводят процедуру, которое, к тому же, должно быть заполнено приятными легкими расслабляющими ароматами.

Затем надо подготовить (нагреть или охладить) камни, выложить их на полотенце. Перед тем, как начать делать стоун массаж, необходимо нанести на тело клиента ароматические масла, подготовленные, в зависимости от цели процедуры (расслабление, придание тонуса или исцеление какой-либо болезни).

Совет

На этапе расслабления вдоль позвоночника выкладываются элементы с разной температурой. Зачастую это 16 холодных мраморных камней и 54 горячих базальтовых. Летом рекомендуется нагревать базальт с помощью солнечных лучей. Когда такой возможности нет, используют горячую воду или специальные нагреватели, чтобы температура элементов достигла около 40°С. Охлаждают мрамор до 10-25°С.

Далее — подготовительный массаж всей поверхности тела руками, после чего можно начинать основную процедуру — массаж камнями. Один такой сеанс длится около часа.

Зоны воздействия

Камни выкладывают на лицо, шею, верхние и нижние конечности, если клиент лежит на животе, то на позвоночник и поясницу, если на спине — на живот.

Мелкие камушки размещают даже между пальцами, где также находятся биологически активные зоны. Затем массажист начинает надавливать на некоторые участки тела, поглаживать или растирать их камнями. Принято двигаться от ног к лицу: начинают со стоп, затем массажируют голени, потом бедра, кисти, руки, шею и плечи и уже в конце — декольте и живот или спину и поясницу.

Как проходит лечение камнями

Если цель терапии — исцеление каких-то болезней или патологий, особенно активно надо воздействовать на биологические точки, отвечающие за здоровье пораженных органов или частей тела.

Найти нужные точки можно, используя атлас по акупунктуре.

В этом плане стоунтерапия является аналогом иглоукалывания: эффект производит тот же, но отсутствуют боль или дискомфорт, которые ощущаются при лечении иголками.

Для исцеления используют более крупные камни, нежели для расслабляющего массажа. Кроме базальта и мрамора, здесь применяют песчаник и гранит.

Важно! Лечить какие-либо патологии или недуги с помощью техники стоун массажа может только квалифицированный специалист.

Чтобы вылечить холецистит или желчнокаменную болезнь, надо положить нагретые камни в области 9-го, 10-го и 11-го позвонков на полчаса. После таких 5-10-ти сеансов могут выйти камни и песок из желчного пузыря. Для того, чтобы нормализовалась работа поджелудочной железы при хроническом панкреатите, камни надо расположить выше на два позвонка с правой стороны от позвоночника.

Если же положить элементы на том же уровне, только с левой стороны, можно ускорить заживление желудочной язвы.

Излечению болезней, поражающих мочеполовую систему, способствует расположение камней в области крестца. Это также может помочь избавиться от детского ночного недержания.

Для снятия или профилактики слабых болей в сердце и лечения стенокардии камни кладут на наружный край левой ключицы или на левое плечо, накрыв после этого махровым полотенцем.

Можно ли делать самостоятельно

Конечно, достать камни для данной техники и разогреть из дома — дело несложное. Однако, самостоятельно выполнить стоун массаж в традиционном его понимании нельзя, поскольку такая терапия предполагает полное расслабление, которого невозможно достичь, если самостоятельно контролировать все процессы (нагревание, налаживание камней, растирание и т. д.).

Обязательно проконсультировавшись со специалистом, можно собственноручно сделать просто массаж отдельных участков тела горячими камнями, но без правильной атмосферы, необходимого расслабления и чувства покоя это уже не будет называться стоунтерапией.

Таким образом, при правильной технике выполнения стоунтерапия является эффективным средством борьбы не только с усталостью и стрессами, но и с различными заболеваниями. Чтобы эффект от такой процедуры был максимальным, важно создать атмосферу спокойствия и уравновешенности, расслабить человека с помощью ароматов, музыки, масел и подготовительного массажа руками.

Обратите внимание

Выполнить технику стоун массажа самостоятельно — крайне тяжело, поскольку таким образом нельзя добиться расслабления и полной отвлеченности от суеты и всех проблем.

Источник: https://lifegid.com/bok/1974-chto-takoe-i-kak-delat-stoun-massazh.html

Массаж горячими камнями: и полезно, и приятно!

О целебном воздействии массажа на организм, человечеству известно давным — давно.

Настолько давно, что некоторые исследователи уверяют: растирания, разминания, поглаживания, постукивания, щипки, шлепки и надавливания, в лечебных целях успешно применяли еще первобытные люди.

И вполне вероятно, что нехитрые эти приёмы — самая первая в истории попытка оказать неотложную помощь себе и своему ближнему.

Так ли это было на самом деле – не известно. Зато доподлинно известно: массаж активно использовался на протяжении тысячелетий всеми народами, народностями и племенами населяющими планету. И практически каждый народ глубоко убеждён в том, что, вид массажа, практиковавшийся далёкими его предками — самый лучший и самый эффективный.

Существует огромное количество всевозможных видов массажа: травяными мешочками, полудрагоценными камнями, мыльной пеной, пёрышками, кактусами, блинчиками, улитками, птичьим помётом, ножами, змеями и даже огнём! Массаж горячими камнями (стоунтерапия) безусловно не столь экзотичен, и пока не очень у нас распространён, но, тем не менее, популярность его растёт с каждым годом. И этому есть свое объяснение: процедура на редкость приятна и очень эффективна. В чем же заключается ее суть?

Стоунтерапия – что это?

Суть этого вида массажа заключается в быстрой смене холодных и разогретых до определенной температуры камней. Горячие булыжники способствуют полному расслаблению мышц, тогда как холодные приводят к улучшению кровообращения, ускорению обмена веществ и повышению тонуса.

Чередование камней оказывает фантастическое воздействие на организм. В результате такого массажа можно не только полностью расслабиться и на какое-то время забыть о насущных проблемах, но и избавиться от стресса и депрессии, мигреней, головных болей и легкого недомогания.

Камни для массажа подбираются специально – какие попало не подойдут! Большинство профессионалов стоунтерапии утверждает, что в качестве холодных лучше всего использовать мраморные камни, а в качестве горячих – отполированные базальтовые, в состав которых входят чрезвычайно полезные для организма минералы вулканического происхождения. Форма, размер, вес камней подбираются с учётом индивидуальных особенностей – это очень влияет на качество процедуры.

Раскладываются камни в определенном порядке. Их чередование воздействует на биологически активные точки, расположенные на теле человека. И если «расклад» будет неправильным, то и ожидаемого эффекта не будет. Поэтому, если вы решились на массаж горячими и холодными камнями, постарайтесь найти действительно опытного и квалифицированного специалиста.

Польза и вред от массажа горячими камнями

Те, кто хоть раз побывал на сеансе стоунтерапии, не перестают восхищаться и самим процессом, и эффектом который он оказывает на организм: самочувствие, как после сауны — прилив энергии, лёгкость во всём теле и отличное настроение. А кроме этого, по утверждению специалистов, всего лишь за несколько сеансов массажа горячими камнями можно избавиться от:

• стресса, апатии и депрессии;
• застарелой боли в спине и мышечных спазмов;
• токсинов и других вредных веществ;
• бессонницы, нервозности, и легких психических расстройств;
• головных и мышечных болей, легкого недомогания, переутомления;
• целлюлита, небольшого избыточного веса и первичных признаков старения кожи;
• низкого иммунитета, пониженного тонуса.

Но,тем не менее, одинаково полезна стоунтерапия не всем. Серьёзные причины для отказа от массажа горячими камнями:

• беременность и кормление грудью;
• онкологические и инфекционные заболевания, сахарный диабет, проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• проблемы с кожей, к которым можно отнести ранки, ссадины или порезы и кожные заболевания (сыпь, воспаления или покраснения);

Стоунмассаж в домашней обстановке

В интернете полным – полно объявлений о продаже камней для стоунтерапии, а в качестве бонуса нередко прилагается инструкция о том, как правильно делать массаж горячими камнями в домашних условиях.

В принципе, это возможно. Но лишь в том случае, если вы просто хотите расслабиться и снять стресс после напряжённого трудового дня. Чтобы процедура, кроме удовольствия, принесла еще и пользу, нужно хорошо знать расположение активных точек на теле человека. А это способен определить лишь опытный специалист – самолечение может привести к непредсказуемым последствиям.

Алгоритм проведения массажа горячими камнями в домашней обстановке мало чем отличается от салонного:

• создайте в комнате романтическую атмосферу: выключите свет, зажгите аромасвечи, включите релаксационную музику;
• подготовьте тело к стоунтерапии. Для этого проведите легкий массаж с использованием ваших любимых эфирных масел;
• разложите камни в определенном порядке на выбранном вами участке тела. Помните, что температура горячих камней варьируется в диапазоне от 45 до 55 градусов, холодных – от 0 до 25 градусов. Далее проведите манипуляции с камнями: надавите, помассируйте камнем ту или иную зону минут 40 -50. При возникновении малейших неприятных ощущений сеанс массажа необходимо прервать;
• после процедуры не стоит сразу вскакивать на ноги. Полежите, расслабьтесь и отдохните.

«Эффект массажа — естественная восстанавливающая сила организма, сила жизни», — утверждал Гиппократ. К стоунтерапии это относится в полной мере! Благодаря удивительно приятной и полезной процедуре удается не только получить заряд бодрости и позитивного настроения, но и оздоровиться. Ваше здоровье в ваших руках!

Источник: http://vashezdorov-e.com/massazh-goryachimi-kamnyami-i-polezno-i-priyatno/

Массаж горячими камнями: показания и противопоказания

Современная жизнь полна стрессов. Именно стресс является одной из основных причин целого ряда серьезных заболеваний. Неважно, что является причиной стресса, работа, или повседневные отношения, домашние проблемы.

К счастью, на сегодняшний день есть много различных практик и процедур, которые помогут уравновесить последствия стресса и привести наше тело и чувства в норму. Массаж горячими камнями как раз является одним из таких процедур.

Теория массажа горячими камнями очень простая: тепло от гладких полированных камней проникая в мышцы, разогревает и расслабляет их, что позволяет массажисту проникнуть в более глубокие слои мышц для более эффективного массажа.

Массаж горячими камнями. Польза

Массаж горячими камнями является полезным, как на физическом, так и психологическом уровне.

Массаж камнями позволяет улучшить кровоток, и, следовательно обеспечить детоксикацию организма, т.е. освобождение его от шлаков и токсинов.

Массаж нагретыми камнями позволяет массажисту сделать более глубокий, проникающий массаж, не прикладывая большую нагрузку на тело пациента. Чрезмерно напряженные мышцы затрудняют процесс массажа. Нагретые камни снимают напряженность и ослабляют боль в мышцах.

Массаж напряженных мышц, особенно в первые дни проведения массажа, сопровождаются болями в мышцах. Горячие камни в этом отношении помогают уменьшить боль, так как расслабленные мышцы меньше травмируются во время массажа. Ведь боль и дискомфорт во время массажа могут принести больше вреда, чем пользы.массаж горячими камнями-польза

Кроме того, камни нагревают кожу, открывают поры и она лучше поглощает лечебные массажные масла.

Использование массажных камней также отличный способ увеличить циркуляцию крови в районе или вокруг проблемного места. Увеличение кровотока поможет очистить организм от токсинов, улучшить заживление и восстановление травмированной или поврежденной области.

Важно

Горячие камни массажист, как правило, раскладывает на биологически активные точки перед началом массажа. По мере проникновения тепла в более глубокие слои тканей тела, открываются кровеносные сосуды, улучшая циркуляцию крови в них.

Плохая циркуляция крови может привести к усталости, напряжению мышц и накоплению жидкости и молочной кислоты в мышцах. Увеличение циркуляции крови увеличивает поступление кислорода к тканям, облегчая тем самым боль во время и после проведения массажа.

Массаж горячими камнями может:

1. Улучшить сон;
2. Снять напряжение, тревогу, стресс;
3. Улучшить кровообращение;
4. Снять мышечную боль;
5. Улучшить общее состояние здоровья: повысить иммунитет, улучшить обмен веществ, очистить организм от шлаков и токсинов.

Массаж горячими камнями будет полезен:

• При болях в спине;
• При заболеваниях суставов, таких, как артрит;
• При бессоннице и постоянном напряжении, депрессии;
• Хронической усталости;
• Частой головной боли, связанной с мигренью;
• При перепадах настроения, вызванных стрессом, гормональными нарушениями;
• Для снижения веса;
• При целлюлите.

Какие камни применяют для массажа?

Как правило, чаще всего для горячего массажа используют базальтовые камни с очень гладкой отполированной поверхностью. Базальтовые камни, как правило, хорошо удерживают и позволяют сохранить тепло на все время проведения массажа.

Камни могут использоваться при массаже только для разогрева массируемого участка или непосредственно для проведения массажа теплым камнем.

Перед массажем камни дезинфицируют и нагревают в воде или электрической печи до 52-54 градусов Цельсия. После того как камни нагреются, камни раскладывают на определенные точки на теле: вдоль позвоночника на спине, руках, ногах.

Для горячего массажа дома можно использовать отполированную гальку, которую можно найти на море или берегу реки.

Для удобства массирования камни должны быть размером с ладонь.

Кроме базальтовых камней при горячем массаже используют полудрагоценные камни, нефрит, жадеит.

Как делать массаж горячими камнями?

Первое, что всегда нужно сделать перед массажем горячими камнями, это продезинфицировать камни. Если при массаже используются масла, то маслянистая пленка может накапливаться на поверхности камней. Удалить эту пленку можно легко с помощью горячей воды, уксуса и пищевой соды.массаж горячими камнями-показания

Камни нагреваются не менее 30 минут до нужной температуры. Перед началом массажа также можно разогреть участки, которые будут массироваться. Для этого можно принять теплый душ или сделать массаж руками.

Перед тем, как выложить камни на тело, обязательно нужно проверить температуру камней. Камни могут казаться несколько более горячими на чувствительных участках кожи, нежели в руках. Поэтому температуру камней лучше проверить, приложив нагретый камень к запястью или предплечья.

Совет

Если камни будут располагаться на голове, а не только на теле, то их температура должна быть ниже, так как эта область тела содержит больше нервных окончаний и гораздо более чувствительна к высокой температуре.

Раскладывать камни нужно снизу, а не сверху, чтобы не вызвать усиление циркуляции крови в районе сердца.

Клиент должен пить достаточное количество воды. Во- первых, во время массажа теряется жидкость с потом. Во- вторых, с потом выводятся все токсины и шлаки.

Нагретые камни располагают с обеих сторон позвоночника и накрываются теплым махровым полотенцем.

Тонкие камни располагаются между ног. Более мелкие – между пальцами.

После разогрева тела камнями, наносится массажной масло и делается массаж. Массажист может делать массаж только руками или используя теплый камень.

Массаж горячими камнями дома

Сделать массаж горячими камнями дома вполне возможно. Для этого нужно иметь только гладкие отполированные камни соответствующего размера. Их можно купить или привести с моря.

Дома камни можно нагреть в горячей воде или в микроволновке.

Безусловно, в домашних условиях можно сделать только расслабляющий массаж, если только никто из членов семьи не профессиональный массажист.

Принцип проведения массажа дома такой же, как и в салоне. Начинают массаж снизу спины и постепенно продвигаются к плечам и шее. Надавливать камнем сильно не нужно. Легкое поглаживание теплым камнем прекрасно разогревает мышцы и снимает напряжение.

Самомассаж стоп и рук горячими камнями можно сделать самому. Принцип такой же. Сначала нужно разогреть стопы ног, оставив пару камней, завернутых в полотенце, для массажа. После разогрева нанести масло и массировать сначала одну, затем другую стопу теплым камнем.

В таком же порядке можно сделать массаж рук.

Советы при проведении массажа горячими камнями

• Массаж камнями – это удовольствие. При планировании такого массажа не употребляйте непосредственно перед массаж тяжелую жирную пищу. Употребление алкоголя перед массажем также не допускается.
• Всегда нужно говорить массажисту, комфортная ли температура камней для Вас.
• Обязательно нужно предупредить специалиста о имеющихся у Вас хронических заболеваниях. При некоторых из них такой массаж противопоказан.
• Температура камней не должна быть выше 10 градусов температуры тела!!!
• Если Вы принимаете препараты, блокирующие боль, то они могут снизить ощущения температуры камней и об этом нужно сказать массажисту.
• Планируйте массаж горячими камнями в день, когда Вам не нужно будет куда спешить. Все же это очень приятная, расслабляющая процедура.массаж горячими камнями-противопоказания

Противопоказания к проведению массажа горячими камнями

Нельзя делать массаж горячими камнями, если у Вас:

1. Температура;
2. Инфекционные и простудные заболевания;
3. Алкогольное опьянение или под воздействием наркотиков;
4. Недавно была перенесена операция или травма, инсульт, инфаркт, травма позвоночника или другое тяжелое заболевание;
5. Сердечнососудистые заболевания;
6. Высокое давление;
7. Онкологические заболевания;
8. Обострение хронических заболеваний;
9. Сахарный диабет.
10. Нельзя делать массаж также при наличии травм, ожогов, ссадин, царапин на теле.
11. Нельзя делать массаж при варикозном расширении вен и тромбозе.
12. С осторожностью массажа горячими камнями нужно относиться беременным женщинам и во время кормления грудью. Его можно делать только после консультации со своим врачом.

Примечание: эта информация предоставляется только для ознакомительных целей и не предназначена в качестве руководства к действию или замены профессиональной медицинской консультации. Не используйте эту информацию для самостоятельной диагностики и лечения. При любых вопросах о состоянии вашего здоровья и проблемах со здоровьем, всегда обращайтесь к врачам.

Источник: http://www.healthandsoul.ru/2017/09/massazh_goryachimi_kamnyami_pokazaniya_i_protivopokazaniya.html

Стоун массаж горячими камнями: польза и противопоказания, техника и виды камней

На востоке довольно долгое время использовался массаж горячими камнями в качестве лечения от всех недугов. И на сегодняшний день подобного рода процедура довольно актуальна.

Массаж стоунтерапия заключается в технике воздействия на определенные точки разогретыми камнями. В ситуации с восточными методиками, специалисты проводят энергетическое раскрытие таким образом, чтобы определенный камень лежал на определенной чакре. В это время камень начинает взаимодействовать с человеческим телом. В результате – заряд энергии, хорошее самочувствие и расслабление.

Стоунтерапия – не только расслабляющая процедура, которая позволяет отстраниться от забот. Это довольно полезная процедура, которая может спасти от целого ряда недугов:

• мигрень и головные заболевания;
• депрессия и нервные расстройства;
• целлюлитные образования;
• болезненные ощущения в позвоночной части (поясница, плечи, позвоночник);
• лишний вес, нарушенный метаболизм;
• простуда и инфекционные заболевания;
• усталость, боль в суставах, дискомфорт в мышцах;
• смена настроения, апатия, бессонница;
• нарушения в гормональном фоне.

За несколько процедур, вы сможете достичь невероятных результатов:

• вывести из организма токсины, соли и лишнюю влагу, таким образом снизить свой вес и улучить обмен веществ;
• снизить боли в мышечной системе и суставах;
• повысить иммунитет;
• улучшить кровообращение;
• очистить поры.

Лечебный массаж камнями может помочь вам в релаксации или отдыхе. Вот только для того, чтобы быть в гармонии с самим собой, необходимо еще и внутренне быть спокойным. Если ваше тело не будет взаимодействовать с внутренними мыслями, то гармония не будет достигнута.

Перед проведением лечебного массажа горячими камнями, необходимо пройти осмотр у врача. Он проведет все необходимые анализы, и посоветует вам оптимальные техники массажа. Не рискуйте своим здоровьем.

Возможные противопоказания

Массаж горячими камнями имеет ряд противопоказаний. Основные ограничения заключаются в следующем:

1. наличие онкологических и инфекционных заболеваний;
2. время беременности;
3. время кормления грудью;
4. нарушения позвоночных дисков;
5. повышенный уровень тромбоцитов;
6. сахарный диабет;
7. бронхиальная астма;
8. кожные высыпания.

Если вы попадаете в представленный список, то в таком случае не рекомендуется проводить подобного рода терапию. Но при попадании к опытному мастеру, он сможет выбрать оптимальный вариант процедуры, которая не усугубит ваше положение, а только улучшит самочувствие.

Основные виды используемых камей

Для достижения максимального эффекта, необходимо использовать исключительно натуральные камни для стоун массажа. Собирают их, в основном, на действующих вулканах. За счет того, что камни – это вулканические породы, они меняли свою температуру довольно медленно, а в их составе содержится огромное количество положительных веществ.

https://www.youtube.com/watch?v=lILP2MCdY-k

Некоторые целители верят, что камни накапливают в себе энергетику природы, которую после передают человеку во время массажа. Самыми популярными считаются плоские камни с гладкой поверхностью. Их диаметр может быть довольно разнообразным.

Основные виды рассмотрим более подробно.

1. Базальтовые (черные) камни. За счет того, что они хорошо сохраняют тепло и медленно его отдают, расслабление мышц проходит более длительно. Ткани тела лучше смягчаются, и само тело лучше согревается.
2. Мраморные (белые) используют для того, чтобы остудить тело и тем самым сбалансировать температуру тела. Из-за того, что мрамор добывают из земных недр, шлифовать их приходится исключительно вручную.
3. Полудрагоценный жадеит. Специалисты верят, что данный камень лучше открывает чакры и раскрывает всю энергетику. При нагревании материал благотворно сказывается на состоянии центральной нервной системы человека.

Лечебные свойства образуются за счет того, что камни по-разному меняют свою температуру. В древние времена камни нагревали под воздействием прямых солнечных лучей, веря, что они впитывают энергетику светила. В современном мире, их нагревание происходит за счет воды или нагревателей.

Популярные методики воздействия на тело с помощью камней

Во время проведения сеанса, вы можете выбрать необходимую вам технику массажа. Все зависит от того, на что именно будет направлено воздействие камней.

Техника контрастного массажа

Массаж, сочетающий воздействие горячими и холодными камнями, по сути самый популярный.  Такой вид стоун-процедуры является более сложным.

Камни используются попеременно. Разделите их на светлые и темные. Первые необходимо положить в емкость со льдом, а вот последние в кастрюлю с горячей водой. Очень важно, чтобы перед тем, как выкладывать камни на тело, они были абсолютно сухими.

Массаж начинают с горячих камней. Массировать лицо необходимо осторожно, легкими круговыми движениями. Через несколько минут смените горячие камни на холодные и продолжайте массировать.

Обратите внимание

По окончанию процедуры подберите четыре камня и положите их на щеки, лоб и подбородок. Это даст вам возможность расслабиться и получить еще больше пользы от процедуры. В это время можете помассировать плечи, руки, шей и насладиться минутами релакса.

Процедура ухода за лицом должна длиться не менее 25 минут. Это говорит о том, что камни следует менять не менее 15 раз в процессе массажа. Перепад температур положительно скажется на коже и вашем состоянии в целом.

Процедура по уходу за всем телом проводится в течение часа, а местами может достигать полутора часа. Первым делом, массажист должен намазать тело маслом. В начале массируются стопы. После движения должны идти вверх к пояснице и шее.

Стоун массаж спины проводится в последнюю очередь. Камни раскладываются в закономерном порядке, в зависимости от размера камня, материала или его температуры.

Следующим этапом является кладка холодных камей. Они необходимы для проведения тонизирования тела. Через некоторое время вы не будете замечать смены температуры. Именно в этот момент и наступает ощущение расслабления и полета. Вы получаете настолько сильное ощущение заряда энергии, что ее хватит на целую неделю.

Техника скольжения и приложения камней

Первым делом необходимо смазать все тело или выбранные для манипуляций зоны простым маслом и сделать легкие растирания. Горячий камень нужно взять в руки и аккуратно проводить им вдоль отдельных мышц на определенных участках тела: ладони, бедра и ягодицы, ноги и стопы, спина, плечи и шея.

Далее камни необходимо выложить в закономерном порядке на активные точки. Их подбирают специально, под анатомические изгибы тела, например, вдоль позвоночника и между пальцев. Очень важно выкладывать камни именно на рефлекторные зоны. Для достижения максимального результата мастера чередую холодные и горячие камни в процессе всей процедуры, которая длится около часа.

Если вас беспокоят болевые ощущения в конкретной части тела, мастер может найти определенные зоны мышц, которые при сокращении вызывают боли и дискомфорт. Этот участок накрывают горячим камнем, а через 10-15 минут снимают и проводят интенсивный массаж руками.

Специалисты не рекомендуют проводить стоунтерапию чаще, чем 2 раза в неделю. Отличным окончанием процедуры является питье свежезаваренного чая. Желательно зеленого.

Техника стоунтерапии в домашних условиях

Довольно часто возникает вопрос о том, как делать стоун массаж дома. В подобных условиях условиях стоунтерапию лучше проводить с помощью лунного камня, гальки, алмазов или морских камей. Неплохо будет использовать жемчуг, хрусталь или бирюзу.

В первую очередь, необходимо приглушить свет, зажечь благовония и поставить расслабляющую мелодию. На лицо нанесите нежный крем, а на тело массажное масло. В случае массажа тела, лучше использовать камешки различного размера и температуры. А вот лицо лучше массировать двумя камушками.

Для максимального эффекта от массажной процедуры, в первую очередь, вы должны изучить несколько главных правил данной техники.

1. Во-первых, необходимо знать об активных точках организма.
2. Во-вторых, правильно определять размер и температуру камня. Если вы не придерживаетесь этого правила, то можете получить травмы или ожоги.
3. В-третьих, вы должны знать, сколько времени необходимо держать камни на теле.

Прежде, чем приступить к процедуре, необходимо проверить температуру камней во избежание возможных ожогов.  Для этого необходимо приложить их к ладони с ее тыльной стороны. Если камни горячие, просто поместите их в прохладную воду.

Подготовленные камни выкладывают на ключевые точки тела и оставляют до полного расслабления. Тепло должно полностью распространиться по мышцам. В это же время можно сделать массаж ладоней и стоп.

Через некоторое время смените часть горячих камней холодными, чтобы добиться контраста температуры.

Источник: https://ncare.ru/texnika-massazha-goryachimi-kamnyami-i-ee-lechebnye-svojstva-dlya-tela-i-vsego-organizma/

Стоунтерапия — видео массажа, показания, противопоказания

• 05.07.2017
• Нет комментариев

Стоунтерапия – это лечебный и релаксирующий массаж при помощи горячих и холодных камней. Применение такой методики воздействия на организм возникло более 1500 лет до нашей эры.

В Китае лечебный массаж камнями начали применять раньше, чем акупунктуру. В Японии монахи использовали нагретые камни для улучшения пищеварения. В американских индейских племенах шаманы используют нагретые солнцем камни для лечения различных болей.

Кроме лечебного и расслабляющего эффекта, стоун терапия направлена на гармонизацию внутренней энергии человеческого тела, оказывая положительное влияние на чакры.

Важно

В настоящее время стоун терапия является обособленным направлением в косметологической индустрии, пользующее большой популярностью и получившее официальное признание во всем мире.

Для стоунтерапии используются нагретые и холодные камни, которыми попеременно воздействуют на определенные точки на теле. Особая техника позволяет точечно воздействовать на мышцы, расслабляя их.

Попеременное чередование тепла и холода вызывает состояние релаксации. Массаж с применением горячих камней расслабляет напряженные мышцы и ускоряет процессы обмена в организме.

Использование же охлажденных камней вызывает сужение кровеносны сосудов и капилляров, постепенно повышая тонус мышц.

В стоун терапии в основном используются четыре вида камней: базальт, мрамор, жадеит, морские камни.

• Базальт. Камень вулканического прохождения, используют для горячего массажа. Считается, что базальт обладает энергией Солнца и символизирует мужское начало Ян. Камень после нагревания хорошо держит тепло и медленно остывает, насыщая тело энергией и очищая сознание.
• Мрамор. Используют для холодного массажа. Прохлада белого камня помогает избавиться от отеков, боли, вызывает приток крови к мышечной ткани. В противовес базальту, мрамор символизирует женское начало Инь. Воздействие белого камня гармонизирует энергетику человека.
• Жадеит. Так же как и базальт, камень вулканического происхождения, обладает лечебными свойствами. Массаж с использованием этого камня способен регулировать артериальное давление, улучшать лимфоток и кровообращение.
• Морские камни. Мастера стоунмассажа используют для снятия воспаления и с целью обезболивания. Кроме этого применяются некоторые полудрагоценные камни, такие как нефрит, агат, малахит.

Для стоунтерапии используют плоские камни правильной круглой формы, иногда мастера массажа для удобства выбирают камни неправильной формы, которыми удобнее делать массаж. Для массажа горячими и холодными камнями используется от 40 до 54 базальтовых камней и до 20 мраморных камней. Базальт нагревают до 43 — 55 градусов, мрамор охлаждают до 10 – 0 градусов.

Виды массажа

• Массаж с использованием горячих камней.
• Массаж с применением контрастного массажа, горячими и охлажденными камнями.
• Массаж с использованием полудрагоценных минералов. Проводят для удушения работы чакр, при этом используя набор камней, так как каждой чакре соответствует свой камень.

Показания и противопоказания

Чаще всего, термотерапия камнями используется для релаксации и отдыха. Однако в сочетании с физиотерапией может послужить скорейшему выздоровлению при серьезных заболеваниях. Не стоит забывать, что такое дополнительное лечение возможно только с разрешения врачей.

Стоунтерапия показана при заболеваниях опорно-двигательной системы, слабом иммунитете, стрессах, депрессии, бессоннице, хронической усталости, мышечных болях, нарушении обменных процессов, лишнем весе, целлюлите, гипотонии.

В некоторых случаях массаж позволяет избавиться от болей, излечивает болезни внутренних органов.

Противопоказания

Противопоказания к применению стоунтерапии — беременность, любые болезни в момент обострения, онкология, кожные заболевания, проблемы с кровообращением, диабет, варикоз.

Камни в косметологии

Сегодня стоунтерапия — одна из популярных спа-процедур, предлагаемая косметологическими салонами. Курс стоун терапии позволит избавиться от лишнего веса, целлюлита, улучшит состояние кожи лица и тела. Процедура такого массажа не требует спецоборудования, просторных помещений и каких-либо особых условий. Массаж камнями возможно применять точечно и получать ощутимые результаты.

Стоунмассаж лица разглаживает мелкие морщины, нормализует работу сальных желез, снимает отечность, придавая коже здоровый вид.

Спа-салоны предлагают: стоун массаж для лица, омолаживающий и расслабляющий, для кистей рук, ног, ступней, массаж тела.

Усвоить технику стоун-массажа можно самостоятельно, для этого потребуется посмотреть несколько обучающих видео  и приобрести специальные камни для работы.

Стоунтерапия — видео для обучения

Похожее

Источник: http://bloggoods.ru/stounterapiya-video/

Массаж камнями

Массаж горячими камнями (стоун-терапия) — это уникальная методика, в которой для воздействия на кожу и организм человека используются вулканические, драгоценные и полудрагоценные камни.

Стоун-массаж может оказывать одновременно физиологический, косметический и психологический эффект на человека.

Если вы чувствуете физическое или эмоциональное истощение, то массаж горячими камнями — это как раз то, что нужно для снятия тревоги и для исцеления вашего тела. Именно массаж горячими камнями поможет вам обрести спокойствие, полностью восстановить ваше тело и душу.

Виды камней

Для стоунтерапии используются натуральные камни, образовавшиеся из вулканических пород действующих вулканов. Такие породы медленно нагревались и остывали, накапливая полезные микро- и макроэлементы. Как известно, камни могут накапливать в себе информацию и энергетику, которую отдают при взаимодействии с человеческим телом.

Для терапии используют гладкие сплющенные камни разного диаметра. Есть белые (мрамор) и черные (базальт) камни, которыми и делают массаж.

Базальтовые камни для массажа очень долго сохраняют тепло, что способствует расслаблению мышц, смягчению тканей, согреванию тела. Базальтовые камни добывают в Индонезии, Перу, Аргентине, на Гавайских островах. Массаж горячими камнями используют и для успокоения разума и души, они открывают энергетические каналы.

Совет

Белые используются в холодном виде для снятия жара, сбалансирования температур. Их отшлифовывают вручную, поскольку эта порода, добываемая из недр Земли, в первозданном виде представляет собой большие глыбы с острыми пиками.

В некоторых случаях для стоунтерапии используют жадеит — полудрагоценный минерал. Он способствует освобождению энергии и открытию чакр. Из-за высвобождаемых при нагревании микроэлементов, он благотворно влияет на центральную и вегетативную нервные системы.

Лечебный эффект подобной терапии заключается в воздействии разных температур, активизации биологических точек организма и обмене информацией.

Изначально камни нагревали под прямыми солнечными лучами, чтобы они впитали энергию солнца. В современной косметологии и при проведении SPA-процедур камни нагревают в воде или с помощью специальных нагревателей.

Показания к стоунтерапии

Организация нескольких сеансов стоунтерапии становится уместной при таких процессах и явлениях:

• мышечные боли
• ослабленные иммунная и респираторная системы
• наличие жировых отложений
• неправильный обмен веществ
• физические, психические переутомления, депрессии, стрессовые ситуации
• головные боли
• старение кожи
• гипертония
• частые простуды
• бессонница

Кроме того, массаж камнями позволяет улучшить кровообращение, вернуть коже потерянную упругость и эластичность.

Особенности проведения процедуры

Как проводится процедура? Крайне важна обстановка массажного кабинета. Свет обычно приглушается, включается расслабляющая музыка. Также могут применяться методы ароматерапии. Всё это способствует максимальному расслаблению человека и его правильному настрою на успех лечения.

Не стоит переживать, что камни использовались для проведения массажа другому пациенту, ведь после каждой процедуры они проходят дезинфекцию. Для нагревания используются специальные нагреватели камней для стоун-терапии.

Температура горячих камней должна быть выше температуры человеческого тела примерно на 10-15 градусов. Но она не может быть ниже 44 градусов и выше 55. А вот температура холодных камней может варьироваться от 0 до 25 градусов.

Всё зависит от целей воздействия.

Этапы процедуры

Сначала массажист разотрёт тело ароматическими маслами. Это поможет немного прогреть и подготовить кожу и расслабить пациента.

На некоторые участки тела специалист положит камни, например, на шею, руки и ноги, позвоночник, а также на поясницу.

Небольшие камушки будут размещены даже между пальцами. Считается, что такие зоны тоже являются биологически активными.

Затем массажист начнёт надавливать, поглаживать или растирать некоторые участки и зоны, используя для этого камни. Обычно начинают со стоп, затем переходят на голени, потом на бёдра, кисти, руки, следом на шею и плечи, а потом уже на зону декольте.

При возникновении любых неприятных ощущений пациент может сказать о них. После этого специалист изменит тактику, учитывая состояние и пожелания человека.

После процедуры массажист посоветует немного полежать и отдохнуть. Иногда клиентам предлагают выпить чашечку зелёного чая, который усиливает эффект процедуры, ускоряя обмен веществ.

Массаж лица камнями

Стоун-массаж лица — это не просто приятно, он может помочь избавиться от напряжения, расслабить мышцы лица, усилить кровообращение в коже, очистить ее и подарить мягкость, упругость тканям. Эта процедура относится к лифтинговым, так как производит мягкую шлифовку и усиливает лимфооток.

Помимо благоприятного воздействия на кожу правильно проведенная процедура массажа горячими камнями положительно воздействует и на метаболизм клеток головного мозга, является профилактикой катаракты, атеросклероза и некоторых других заболеваний.

Стоун-терапию лучше проводить в специализированном салоне, но можно освоить несложные техники и дома. Приобретите камни, которые вам нравятся и приступайте к обучению.

Обратите внимание

Для начала запомните, что после каждой процедуры их нужно тщательно очищать и оставлять в соленой воде минимум на полчаса, после чего насухо вытирать.

Нагревают камни в медленноварке, но в домашних условиях можно использовать грелку (предварительно заверните их в полотенце) или горячую воду.

Рассмотрим несколько вариантов, как провести массаж теплыми камнями. Изначально подготовьте себе постель или удобное кресло, чтобы расслабиться. Попросите близких вас не отвлекать — массаж может длиться более часа — все зависит от ваших ощущений и терпения.

Любой вид стоун-терапии начинается с увлажнения и подготовки кожи: нанесите на нее дневной крем, а еще лучше масло:

• на сухую кожу — сандаловое или розмариновое
• на нормальную — розовое или лавандовое
• на жирную — масло эвкалипта или базилика

Самый простой метод массажа

☀ Проверьте температуру камней, приложив их к тыльной стороне ладони, иначе рискуете обжечь лицо. Если камни перегрелись, то положите их в холодную воду;

☀ Массируйте лицо легкими движениями, соблюдая порядок расположения массажных линий. Делайте продольные, круговые движения, не забудьте уделить внимание переносице, надбровным дугам, скулам. Наслаждайтесь ощущениями, которые вам дарят горячие камни;

☀ В конце массажа лица выберите 4 камня и положите по одному на лоб, подбородок и на каждую из щек. Можете так отдохнуть минут 10, а можете в это время массировать шею, плечи и грудь, чтобы получить максимум пользы и удовольствия от процедуры.

☀ Более сложный вариант стоун-массажа лица — использование горячих и холодных камней попеременно:

☀ Темные камни положите в кастрюлю с горячей водой, а светлые в емкость со льдом. Перед использованием вытирайте их насухо. Не забывайте следить за поддержанием температур в емкостях с камнями;

☀ Достаньте 2 горячих камня и начинайте делать ими массаж лица. Продолжайте около 2-х минут, после чего верните их в горячую воду, а в руки возьмите холодные камни и поглаживайте ими кожу. Такой перепад температур чрезвычайно полезен для кожи и головы в целом. Меняйте камни не менее 10-ти раз за процедуру.

Подобный массаж на протяжении 20-40 минут подарит вам не только свежую и сияющую кожу, но и избавит от мелких морщин, подтянет овал лица, а самое главное — исчезнут головные боли и плохое настроение, если они были.

Противопоказания

Массаж камнями не рекомендуется некоторым людям:

• людям с инфекционными заболеваниями кожи, сыпью и открытыми ранами
• в послеоперационный период
• после химиотерапии: за рекомендацией обратитесь к лечащему врачу
• страдающим тромбофлебитом, заболеваниями сердечнососудистой системы
• беременным: только после консультации с врачом
• не рекомендован массаж камнями людям с повреждениями кожи: синяки, ссадины, воспаления, гнойничковые заболевания
• на области опухоли, грыжи, недавнего перелома костей, вывихов

Массаж камнями прекрасно воодушевляет и восстанавливает жизненные силы. С каждым новым сеансом массажа для человека открывается что-то новое и неизведанное, которое хочется чувствовать все больше и больше.

Каждый человек хочет испытать новые ощущения, узнать новую информацию. Посетив эту процедуру, каждый откроет для себя что-то новое: новые чувства, новые знания.

Источник: http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/massaz/massaz-kamnjami.shtml