Чем полезна огуречная вода — здоровье и долголетие

Чем вода полезна для человека

Всем известно, что подавляющая масса тела человека состоит из воды, а вот о том, что организм сам эту воду вырабатывать не может, что постоянно её теряет –  задумываются далеко не все. Чем полезна вода? Она – источник здоровья организма. Подмечено, что у человека, потребляющего много воды в течение дня, повышается стрессоустойчивость, а также улучшается кожа и нормализуется вес.

Влияние воды на здоровье

Все знают о пользе пищи. В ней сдержится много витаминов, белков, углеводов, жиров и микроэлементов. Имеет ли те же свойства вода? Желательно ли для организма потреблять минералку, или смесь воды с лимоном, или жидкость, насыщенную кислородом?  Какая вода полезна для здоровья? – Ответ: любая.

Полезные качества воды заключаются не в её составе, а в том, какие процессы она регулирует в нашем организме. А вот и многообразие этих процессов:

  1. Вода улучшает мозговую активность. Поскольку мозг практически полностью состоит из воды, то любое её поступление внутрь организма благотворно влияет на ясность ума.
  2. Успокаивает нервную систему. Выпивая свою дневную норму воды, вы сможете оставаться бодрым и спокойным на протяжении даже утомительного рабочего дня. При этом вам не придётся употреблять аптечные успокоительные и седативные средства.
  3. Нормализирует работу пищеварительной системы. Ведь именно вода способствует налаживанию обмена веществ, что ведет к нормализации веса. Теперь вы знаете секрет людей с хорошим метаболизмом.
  4. Выводит токсины из организма. Ядовитые вещества выходят из человеческого организма при мочеиспускании, потоотделении и даже дыхании. Для нормализации всех этих процессов нужно пить достаточное количество воды.
  5. Очищает и омолаживает кожу. Удивительно, но вода может одновременно и убирать с кожи человека такие подростковые признаки, как прыщи и угри, и подпитывать её полезными микроэлементами, разглаживая мимические морщинки.
  6. Повышает иммунитет. Ежедневно употребляя воду в достаточном количестве, мы имеем все шансы оставаться здоровыми круглый год.
  7. Остужает организм. При выделении пота из организма также уходят ненужное тепло и вода. Поэтому в летнюю жару или при наличии высокой температуры нам особенно часто хочется пить.

Когда лучше употреблять воду

Большую часть дневной нормы воды лучше выпивать до обеда, ведь очень много жидкости человек теряет во время сна, когда его сознание отдыхает, а все органы физического тела непрерывно работают, восстанавливая организм после рабочего дня. Поэтому хорошим знаком является, если вы испытываете сильную жажду сразу после пробуждения.

Таким образом ваш организм сам о себе заботится, даёт знать, что ему нужно. Но даже если этого не происходит, постарайтесь выпивать не менее двух стаканов воды спросонья. Чем дальше время движется к моменту вашего отхода ко сну, тем меньше воды требует организм.

Вечерние водные запои сулят нам бессонную ночь и непривлекательные отёки по утрам, поэтому позже чем за час до отхода ко сну употреблять воду не рекомендуется.

Можно ли заменить воду другими жидкостями?

Ни любимый травяной чай, ни чашечка кофе, ни даже полезный компот из сухофруктов не заменяют нам эффекта, который дают организму полезные свойства воды. Дело в том, что компенсировать её любой другой жидкостью невозможно.

Организм человека воспринимает всевозможные напитки как обычную еду. Например, на то, чтобы переварить выпитый человеком стакан сока, мы тратим воду из своих внутренних запасов, а не получаем её, как можно было подумать.

Именно поэтому пресная питьевая вода является исключительной ценностью, от недостатка которой мы, к счастью, не страдаем.

Существуют разные мнения по этому вопросу.

Обратите внимание

Производители минеральной воды с экранов телевизора уверяют нас, что именно их 1,5-2-литровая бутылка минералки – наша суточная норма, баннеры, пропагандирующие спортивное питание, говорят о пользе 8 стаканов воды, а на тематических сайтах о здоровье пишут размытые ведомости (от 1,5 до 3 литров). Однако выведена формула, позволяющая определить индивидуальное количество воды, которое необходимо выпивать в сутки человеку: 30 миллилитров на килограмм веса.

Чтобы воспользоваться ею, вам нужно знать лишь приблизительную массу своего тела, расчёты же для удобства предоставлены в таблице ниже.

Вес (кг) Количество воды в сутки (л)
40 1,2
45 1,35
50 1,5
55 1,65
60 1,8
65 1,95
70 2,1
75 2,25
80 2,4
85 2,55
90 2,7
95 2,85
100 3
105 3,15

Отметим в конце, что серьёзные отклонения от нормы потребления воды, как в меньшую, так и в большую сторону, не принесут пользы. Помните, что придерживаясь нормы, вы сможете надолго сохранить здоровье организма в тонусе.

Источник: https://legkopolezno.ru/zozh/pitanie/chem-polezna-voda/

Огурцы для молодости и здоровья | Здоровый образ мысли

Огурцы  без превеуливеличения являются супер-едой. Зеленые, упругие, пупырчатые, свежепахнущие, они вкусны, легки для желудка и позволяют отлично регулировать питание, заполняя пространство желудка и создавая ощущение сытости.

https://www.youtube.com/watch?v=nm7t03RUY1g

Огурцы не нагружают поджелудочную железу, поскольку на 99% состоят из воды, которая ко всему прочему еще и структурированна и максимально полезна. Такая вода — природный адсорбент, расщепляет и выводит многие природные яды.

При отравлениях огурец будет полезен, а при ежедневном потреблении организм очищается от ядов и токсинов, накопившихся в организме.

Если кушать огурцы ежедневно и пить огуречный сок и камней в желчных протоках и желчном пузыре поуменьшится, но не нужно переусердствовать, а то камни могут и стронуться.

Огурец — рекордсмен по содержанию калия. Именно этим объясняется его способность выводить токсины, это же фактор обеспечивает мочегонный эфффект. И вот здесь польза огурца особенна — не происходит  вымывания из организма полезных веществ.

Теперь становится понятен весь механизм: структурированная огуречная вода растворяет и расщепляет яды, за счет мочегонного эффекта яды выводятся из организма, а огуречная клетчатка , как природный адсорбент, «щеткой» вычищает накопившиеся яды в кишечнике.

Кому полезны огурцы?

Больных сердечно-сосудистой системы с определенным набором приема лекарств, огурец показан, поддержит калием и заменит обыкновенный прием воды — огуречная вода не даст отеков.

Салат из огурцов является лучшим гарниром к мясу и рыбе, т.к. способствует усвоению белка, не только для здорового человека, но особенно для больных туберкулезом. Огурец улучшает качество питания, а этот фактор важен при сдерживании туберкулеза.

В огурце наличествуют калий, кальций, железо, фосфор, витамины группы В, С. Йод, содержащийся в огурце, полностью усваивается щитовидной железой, поэтому огурец способствует профилактике заболевания щитовидной железы.

Важно

Огурцы способствуют улучшению обменных процессов в организме. Они низкокалорийные, а за счет содержащейся в них фолиевой кислоты поедание огурцов уменьшает аппетит.

В огурцах содержится инсулиноподобное вещество, которое способствует нормализации сахара в крови и препятствует преобразованию углеводов в жиры. Огурец — стойкий боец за снижение веса, сахара, против диабета.

Огуречная каша — это целебная клетчатка, которая мягко успокаивает воспаление и улучшает перельстатику кишечника. При колитах огурец — первая еда.

Огурцы в косметике

О косметических свойствах огурца не знает только ленивый. Огурец, просто наложенный на глаза, кожу  успокоит /нерв глаза тоже/ и отбелит. Применение  огуречного пюре в сочетании с лимонным соком, медом еще полезнее. И применять это снадобье нужно в любом возрасте, потому что ОГУРЕЦ:

  • прекрасно очищает, отбеливает, увлажняет кожу
  • охлаждает-суживает поры
  • защищиет от солнца

Если у вас прыщи или угри — ешьте три раза в день за 40 минут до еды один огурец с кожурой и без соли, пройдут.

Маска из огуречного пюре и белой глины /каолина/ сделает вашу кожу здоровее, моложе. Потому популярны многие косметические средства с содержанием огуречных компонентов. А такая простая процедура как нанесение кашицы вокруг глаз снимет отеки.

Только не забудьте о том, что надо правильно выбирать огурцы при покупке и не покупать сомнительно выращенные, вялые, порченные и без запаха.

Источник: http://www.healthink.ru/supereda-dlya-molodosti-i-zdorovya-ogurtsy.html

Омоложение организма водой: рецепт долголетия и здоровья

Здравствуйте, уважаемые. На самом деле таких секретов — великое множество. И эта статья — лишь об одном таком доступном способе — это омоложение организма водой. Обязательно просмотрите эти способы. Возможно, что-то вы уже знали, возможно, чем-то давно пользуетесь, но будет нелишним послушать советы гуру из Академии целителей.

Болезни обезвоживания

Еще Авиценна считал, что одной из причин старения является «усыхание организма». Отсутствие воды в организме приводит:

  •  к снижению эластичности кожи, мышц,
  •  к загущению лимфы и крови,
  •  к плохой работе кишечника, а также всех органов,
  •  к болям в суставах, головным болям.

Послушайте, что говорит целитель Николай Пейчев о болезнях обезвоживания. Этот список удивляет!

Омоложение организма теплой водой

Что же делать? Ответ простой – насыщайте организм влагой. Выпивайте с утра бокал тепло-горячей воды, она быстрее усваивается нашим организмом. Ни чай, ни кофе, ни травяные отвары!

Почему именно тёплая? Холодная вода еще будет подогреваться в желудке за счет энергии почек, так считают китайцы. Поэтому не пейте холодную воду, чтобы не тратить понапрасну энергию почек.

Теплая вода натощак не дает отеков, разжижает кровь, снижает сахар, холестерин, смывает токсины, способствует опорожнению кишечника.

Кроме этого, вода словно растворяет стресс, поэтому, при нервном возбуждении надо выпить горячей водички. Тот, кто по утрам пьёт горячую воду, почти не имеет морщин!

Когда же пить воду? С 5 до 7 утра, и перед сном.

Естественное омолаживающее средство

Как называется такое средство? Это бионическая вода. Чистая вода оздоровляет наш организм, способствует восстановлению энергии, улучшению обмена веществ.

Например, Бионическая вода Vital – концентрат минеральных веществ, который можно растворить в небольших количествах любой жидкости. Полученный напиток передаст всю живительную силу минеральных источников Кавказа.

Медовый напиток

Мед – древнейший омолаживающий продукт. Если добавить мед в воду, то получится медовая вода, по своему составу подходящая плазме крови. Ее надо пить утром натощак.

Рецепт медового напитка: на 1 стакан сырой воды возьмите 1 ч. л. натурального меда, перемешайте – полезнейший напиток готов!

Действие медового напитка:

  •  питает клетки головного мозга,
  •  повышает иммунитет,
  •  замедляет старение,
  •  препятствует развитию онкологии,
  •  выводит шлаки и токсины, улучшает работу печени,
  •  растворяет каловые камни,
  •  обладает противомикробным и противоглистным эффектом,
  •  улучшает работу сердца.

Кроме этого, медовый напиток подходит для похудения, особенно в сочетании с корицей. Можно добавить 1 ч.л. лимонного сока. Пить курсами: принимать 30 дней, затем передышка на 2 недели.

Противопоказания:

  •  Почечная и сердечная недостаточность;
  •  Сахарный диабет, аллергия на мед.

Вода, как в сказке: живая и мертвая

Живая и мертвая вода получается в результате электролиза, с помощью специальных приборов.

При этом, живая вода имеет более щелочную структуру, обладает заживляющими качествами. А мертвая, то есть, положительно заряженная жидкость, имеет кислую структуру. Она обладает дезинфицирующими качествами.

Лечение этой жидкостью издавна применяется в народной медицине. Но ее применяют не только для исцеления бесчисленного числа болезней, но используют для полива растений.

Как выбрать прибор для получения живой воды

На рынке много различно рода приборов, но лучшим считается Белорусский прибор АП-1. Он прошел все испытания, и получил отличную оценку.

Неплохие отзывы о приборах «Мелеста» и «Здравник». Они более дешевые, поэтому доступны всем гражданам.

Живительная влага: талая вода

Талая вода сходна со строением протоплазмы наших клеток. Ее получают методом замораживания и оттаивания. При заморозке важно убрать первый лед, а при размораживании убрать лед с вредными примесями, который образуется в середине. Трудно перечислить все полезные качества этой жидкости.

Если в талую водичку добавить небольшое количество «святой водицы», то у вас получится святая вода.

Можно придать ей структуру необходимого вам лекарства. Просто опустите в нее пробирку с таблеткой, постучите по пробирке карандашом, и жидкость примет строение вашего лекарства.

Совет

Употребляйте ежедневно 2 ст. живого напитка, сначала натощак за час до еды. Если будете выпивать в день 2 или 3 стакана живительной влаги, то уже через неделю будете «летать». Надо употребить ее в течение 10 часов после оттаивания. Но ее нельзя нагревать!

Читайте также:  Как хранить эфирные масла - здоровье и долголетие

При длительном применении этой чудной жидкости исчезают многие хронические болезни, происходит очищение от шлаков, токсинов, отступают болезни.

Если перед заморозкой над водой будет прочитана молитва, то жидкость приобретет еще более целебные свойства.

В этом видео Николай Пейчев рассказывает, как сделать святую воду от всех болезней.

Секрет японских императоров

Оказывается, императоры Японии пили водородную воду. Сначала эта жидкость была известна только японцам, а сегодня весь мир пьет лечебную водородный напиток. Его получают при помощи специальных приборов.

Россияне тоже могут приобрести прибор Enhel Water, созданный японской компанией SUISOSUM. Подробности об этом дорогущем приборе вы найдете на сайте h2water.ru

Заряжаем воду

Есть специальная техника, объясняющая, как зарядить воду, чтобы исполнились все ваши желания. Вода – важнейший носитель информации, поэтому, какой информацией наполните вы свой утренний стакан воды, таким и будет весь день.

Нужно взять чистый лист бумаги, написать на нем позитивные мантры, например: «Я очень обаятельная женщина. От меня исходит много внутреннего обаяния. Я притягиваю к себе внимание мужчин. Меня находит именно мой мужчина».

Поставьте на лист стакан с водой. Затем сильно потрите ладони, разведите руки в стороны, создавая руками энергетический шар.

Потом мысленно, ладонями, направьте этот шар в стакан, не дотрагиваясь до него. Повторите про себя написанную мантру, далее проговорите ее вслух, затем представьте ее визуально.

Выпейте! Повторяйте этот ритуал по утрам и вечером перед сном. Ваши желания скоро будут сбываться.

Читайте еще: Как исполнить желание с помощью воды

Правила составления пожеланий: они должны быть положительные, целенаправленные, без частицы «не». Если пожеланий несколько, то в один день надо работать только с одним из них.

Для ритуала используйте родниковую воду или святую. Вы можете заряжать ее на здоровье, любовь, богатство, деньги, успех и даже похудение.

Советы с Тибета

Тибетская целебная влага творит настоящие чудеса. Ее получают при помощи тибетского кода.

Берется 1 л чистой воды, кипятится 20 минут, избавляя жидкость от всей информации. Теперь на чистую жидкость накладывается позитивная информация с пожеланиями здоровья, долголетия или молитвы.

Но мощнейшим средством оздоровления влаги считается древняя тибетская молитва, которой уже 4600 лет. Лекари с Тибета много раз убеждались в ее эффективности и силе.

Тибетский код на воду

После ее прочтения надо слегка подуть на воду, перенося ей слова молитвы. Для усиления воздействия молитву можно повторить. Влагу нужно пить маленькими глоточками. Полезно также ею умываться.

https://www.youtube.com/watch?v=UodBkPq7YJ0

Такая жидкость хорошо помогает детям от болячек, блокирует приход будущих болезней.

Первые 7 строк молитвы – это код на исцеление. Завершающие 6 строк — код на долгую жизнь.

На прощание хочу сказать, что вода действительно исцеляет, омолаживает, продлевает жизнь. Покажите статью свои знакомым, рекомендуйте подписаться на мой блог. Я приготовила еще много советов на долголетие.

Вот сам текст на исцеление:

Источник: https://anisima.ru/omolozhenie-vodoj/

100 лет не болей и все время молодей!

О пользе воды для здоровья и долголетия я уже писала на своем блоге. Ознакомиться можно здесь.

И все же, прочитав книгу японского врача, гастроэнтеролога Хироми Шинья «Волшебные энзимы», я решила еще раз вернуться к этой теме.

Надеюсь, что и вам будет интересно узнать, в чем польза воды для человека, когда и сколько ее надо пить и каким критериям качества она должна соответствовать, чтобы дарить людям здоровье.

Хироми Шинья называет ее самым лучшим другом человека! Из нее состоит большая часть нашего тела. В организме детей ее содержится около 80%, у взрослого человека – 60 — 70%, а у пожилых людей – всего 50-60%. Как видите, больше всего напитаны ею клетки детского организма. Именно поэтому кожа малышей выглядит такой свежей и юной.

Обратите внимание

Вода — это транспортное средство, которое доставляет витамины, минералы и ферменты к 60 триллионам клеток человеческого организма. Поступая в желудочно-кишечный тракт, она впитывается, с током крови проникает в клетки и участвует во всех процессах.

Она активирует ферменты и кишечную микрофлору, служит смазкой для суставов. Чем больше воды мы выпиваем, тем лучше у нас кровообращение и обмен веществ, тем ниже в крови уровень плохого холестерина и триглицеридов.

Увлажняя слизистые бронхов, желудка и кишечника, вода повышает защитные свойства этих органов, ведь именно они больше других подвергаются атакам болезнетворных микробов. Если ее не хватает, то слизистые оболочки дыхательных путей обезвоживаются и высыхают, к ним прилипают слизь и мокрота, и они становятся благодатной средой для развития вирусов и бактерий.

Вода — составная часть не только крови, но и лимфы. Если представить, что кровеносные сосуды — реки, то лимфатические сосуды – канализационные трубы, по которым выводятся отходы жизнедеятельности и токсины.

Если организму не достаточно влаги, то человек себя плохо чувствует, потому что шлаки не выводятся и накапливаются внутри клеток.

Иногда токсины даже могут повредить гены клетки и превратить некоторые из них в очаги образования злокачественной опухоли.

Так сколько же нужно выпивать воды, чтобы жить без болезней? Организм в течение суток выделяет около 2,5 литра жидкости и для восполнения ее потерь взрослым рекомендуется ежедневно употреблять 1,5 – 2 литра, а пожилым — не менее 1 литра. И это кроме жидкости, содержащейся в продуктах питания.

Хироми Шинья также утверждает, что воду надо пить правильно, и она должна быть хорошего качества. Это так же важно, как правильно есть.

Как правильно и какую воду употреблять

1. Хироми Шинья советует выпивать по 500 мл воды утром после пробуждения и за час перед каждым приемом пищи. Такой питьевой режим стимулирует симпатическую нервную систему и ускоряет обмен веществ.

Уже через полчаса после употребления 500 мл живительной влаги калории сжигаются эффективнее на 30%! А это значит, что если вы имеете лишний вес и хотите похудеть, вы просто обязаны выпивать ежедневно не менее 1.

5 — 2 литра жидкости!

2. Не пейте воду во время еды! Она затрудняет усвоение пищи, так как разбавленные пищевые энзимы теряют свою активность. Тем, кто не может обойтись без нее во время еды, Хироми Шинья рекомендует ограничиться одним стаканом.

Важно

3. Суточная потребность в жидкости зависит от индивидуальных особенностей организма, его веса, количества и состава употребляемой пищи, влажности и температуры окружающей среды, характера работы. Летом человек употребляет жидкости больше, так как он интенсивнее потеет.

4. Согласно научным данным, взрослый человек нуждается в 30 мл воды на каждый килограмм тела, то есть если ваш вес равен 70 кг, то вам в день рекомендуется выпивать примерно 2 литра.

Если вы не привыкли много пить, то начинайте с 350 мл и постепенно увеличивайте количество до 1.5 – 2-х литров. Не заменяйте ее другими напитками, такими, как кофе, чай, пиво, кока-кола.

Содержащиеся в них сахар, алкоголь, кофеин и пищевые добавки вытягивают влагу из клеток и способствуют сгущению крови и обезвоживанию.

5. Самая оптимальная температура употребляемой воды для здоровья и похудения + 20 градусов. Именно при такой температуре расход калорий увеличивается.

Летом она может быть прохладнее, и на ее согревание организм будет затрачивать дополнительную энергию, что тоже способствует потере веса.

Но ни в коем случае не форсируйте события и не пейте ледяную воду, вы можете причинить вред своему здоровью! Зимой, чтобы не остудить организм, ее лучше немного подогревать и пить маленькими глотками.

6. Чтобы вода приносила пользу, она должна быть чистой и обладать мощным восстановительным потенциалом. Хироми Шинья не рекомендует употреблять неочищенную водопроводную воду — она содержит хлор и другие вредные примеси, например, трихлорэтилен и трифенилметан. И хотя содержание этих вредных веществ не превышает установленных норм, своим присутствием они наносят вред здоровью.

А знаете ли вы, почему хлорируют воду? При добавлении хлора выделяется большое количество свободных радикалов, которые не только губительно действуют на бактерии, но и нарушают окислительно — восстановительный потенциал воды, превращая ее в положительно заряженную, т.е. «мертвую».

Чтобы вода была полезной, она должна быть «живой», то есть нести отрицательный заряд и обладать восстановительной способностью. Получить ее в домашних условиях не сложно с помощью электролиза.

Для этих целей существует специальный прибор с двумя электродами, который опускается в емкость с водой. Посередине устанавливается перегородка, препятствующая смешиванию.

Совет

Около анода скапливается кислая или «мертвая», а возле катода – щелочная или «живая вода», которая и обладает восстановительными свойствами. Приготовить ее можно, используя и другой способ – с помощью специального магниевого стержня — антиоксиданта, который широко используется в Японии.

С недавнего времени такой стержень можно приобрести и в нашем клубе здоровья Бораками. Если вы хотите узнать больше о магниевом стержне и об оздоровительных свойствах щелочной воды, перейдите по этой ссылке.

Как видите, приучиться пить много чистой и хорошей воды – отличный способ стать стройнее и здоровее! Следуйте простым рекомендациям от Хироми Шинья и вы постепенно забудете о болезнях!

А в заключение я приглашаю вас к просмотру познавательного фильма:

Источник: http://bud-molod.com/o-polze-vodyi

6 причин пить огуречную воду каждый день

Огуречная вода очень полезна для организма и является отличной альтернативой вредным газированным напиткам. Диетологи назвали 6 причин, чтобы пить огуречную воду каждый день.

Источник витаминов. Многие думают, что огуречный сок это просто вода, но на самом деле он содержит большое количество витаминов С, А и Е. Последний является мощнейшим антиоксидантом, необходимым для поддержания здоровья организма. Огуречная вода оберегает клетки от негативного воздействия окружающей среды, а также препятствует образованию тромбов, сообщают специалисты.

Нормализует повышенное артериальное давление. Это важное свойство огуречной воды должны помнить все люди, страдающие гипертонией. Огурцы помогают избежать обезвоживания организма и обеспечивают его необходимым количеством калия, благодаря чему улучшается кровообращение и деятельность сердца. Более того, огуречная вода обладает способностью расслаблять мышцы.

Избавляет от чувства голода. Огурцы довольно быстро насыщают, поэтому диетологи рекомендуют пить огуречную воду на протяжении всего дня. Это не только убережет вас от обезвоживания, но и уменьшит аппетит.

Ухаживает за кожей. Благодаря огуречной воде кожа будет всегда увлажненной, что сделает ее более гладкой и молодой. Также этот напиток улучшает кровообращение и борется с задержкой жидкости в организме.

Повышенное содержание кремния способствует очищению организма от токсинов, что позволяет предупредить развитие акне и воспалений.

Огуречная вода выведет все токсины и шлаки из организма и сделает вашу кожу более привлекательной и здоровой.

Помогает в работе печени. Огуречная вода способствует очищению печени и устранению в ней застойных явлений, что приводит к улучшению ее функций.

Обратите внимание

Витамины А, С, В, а также калий, фосфор и кальций заботятся о здоровье печени и повышают скорость регенерации ее клеток.

По словам врачей, огуречная вода выступает в качестве натурального лекарства для устранения воспалений в печени и выведения из нее лишних жировых отложений.

Борется с воздействием ультрафиолета. Повышенное содержание витамина С делает огуречную воду эффективным солнцезащитным средством. Также витамин С стимулирует выработку коллагена, что делает кожу более молодой и помогает ей защититься от отрицательного воздействия ультрафиолетового излучения. Более того, огуречная вода укрепляет ногти, кости и иммунную систему.

Читайте также:  Китайский массаж гуаша что это такое техника выполнения

Для приготовления огуречной воды необходимо смешать в блендере 1 очищенный от кожуры огурец, 1,5 литра воды, сок половины лимона и 1 столовую ложку семян чиа.

Источник: https://wek.ru/6-prichin-pit-ogurechnuyu-vodu-kazhdyj-den

Волшебный огурец

Огурцы — польза и вред для организма, полезные свойства сока, рассола

Полезные свойства огурцов для человеческого организма не вызывает сомнений. Исследования учёных подтверждают пользу огурца, зелёного овоща. Собственно, в сезон, каждый человек может себе позволить употреблять в пищу этот чудодейственный плод. Хотя считаем ли мы его таким уж чудодейственным, для большинства он обыкновенен и поэтому начисто лишен ореола полезного природного целителя.

Огурец из семейства тыквенных широко распространён во всём мире, а его дешевизна делает его доступным каждому. Мы их с удовольствием поедаем или также легко отказываемся от него, не задумываясь, насколько обедняем наш организм отсутствием целительного огурца в своем рационе. Между тем диетологи призывают людей съедать не меньше одного зелёного красавца в день.

Как всем известно, огурчики мы едим недозрелыми в отличии от его родственников — тыквы, дыни. Но на получаемой пользе огурцов это не отражается, да и витамина С в маленьких зелененьких плодах намного больше.

Польза огурцов для организма

Чем же полезен огурец свежий для нашего здоровья?

  • Незаменимый овощ возвратит вам витамины A, B, C, РР, Н, которые «съела» ненасытная зима. Они помогут человеку поддержать иммунитет и восполнят недостающую энергию.
  • Полезно утром сделать напиток витаминный из огурца, сельдерея, моркови. Он поможет мягко убрать из организма вредные шлаки и токсины.
  • Не секрет, что в этом овоще присутствует девяносто пять процентов воды. Знойное лето уже на пороге, в середине мая столбики термометров в некоторых регионах зашкаливали за отметку в 30 градусов, поэтому людям, заботящимся о своем здоровье, просто необходимо крепко подружиться с аппетитными огурчиками.
  • Лечебные свойства огурцов эффективно защитят ваш организм от недостатка жидкости, предотвратят тепловой удар, помогут бороться с последствиями ожогов и истощающей лихорадки (быстрое обезвоживание). Конечно, вода в огурце в разы более полезная, она обеспечивает питание на клеточном уровне, она — чистейшая природная, да еще насыщенная кучей полезных веществ, которые отлично усваиваются.
  • Хочу отметить отметить пользу огурцов в борьбе с раковыми клетками, болезней костей, кожными недугами. Зелёные кудесники содержат в большом количестве незаменимые для нашего организма микроэлементы фосфор, железо, кальций, иод, калий, магний, кремний.
  • А следовательно, помогают укрепить сердце, сосуды, наши зубы и кости, сделать привлекательнее волосы, следят за безупречностью ногтей, оздоравливают весь организм в целом. Отбеливают и очищают от угревой сыпи кожу.
  • Йод ликвидирует проблему йоддефицита и нужен при многих заболеваниях щитовидной железы.
  • Вещества, содержащиеся в огурцах, замедляют процессы старения.
  • Стимулируются пищеварительные процессы и обмен веществ.
  • Способствует снижению сахара в крови, понижает давление и не дает развиться аритмии.
  • Отмечены выраженные антиоксидантные свойства, помогает выводить излишки холестерина.
  • Мочегонное, желчегонное и небольшое слабительное действие.
  • Регулярное присутствие огурцов в рационе успокаивает нервную систему, помогает при бессоннице

Огурцы для похудения — полезные свойства огурца для стройнеющих

По большому счёту этот незаменимый плод является идеальным диетическим продуктом. Мы вспоминаем о пользе огурцов для здоровья, когда обрастаем жирком, болезнями. А именно это овощ помогает убрать лишний вес, а в комбинации с другими полезными ингредиентами образовывает вкуснейшие блюда, легкие низкокалорийные салаты.

Да и разгрузочный день на одних огурцах поможет вам и не страдать от голода, так как в в этом овоще много клетчатки и желудок вроде бы не пуст, и одновременно быстро худеть, как многие хотят в преддверие пляжного сезона.

Калорийность огурца свежего всего 15 ккал на 100 гр продукта, что делает его продуктом выбора для желающих похудеть.

Кстати, благодаря имеющейся в в огурцах тартроновой кислоте, мы и набираем лишний вес намного медленнее, даже если в прикуску к тем огурцам поедаем пирожные. Углеводы не переходят в излишки жира, а связываются ею и выводятся естественно из организма.

Еще один рекордсмен по содержанию тартроновой кислоты — белокочанная капуста, поэтому легкий летний салат из свежих огурчиков, зелени и капусты будет в самую тему для правильно и полезно худеющих.

Диетологами также рекомендованы огуречные дни, он прекрасно разгружают органы желудочно-кишечного тракта, способствуют очищению и не тяжелы в проведении. В данный день огурцы можно есть без всяких ограничений.

Для быстрого похудения советуют выпивать полстакана огуречного сока натощак. Можно сочетать прием с другими овощными соками.

Огурец — в деле очищения борец

Вода, клетчатка и растворенные витамины с микроэлементами — что может быть лучше для очищения организма. Ведь все вместе они являются еще одним природным адсорбентом, помогающим эффективно выводить токсины из нашего многострадального кишечника.

Да и небольшой желчегонный эффект обеспечивает профилактику камнеобразования в желчном пузыре, что важно для естественного очищения печени, о котором мы говорили так недавно. Плюс выводятся излишки холестерина, которые ни нашим сосудам, ни нашему сердцу совершенно не нужны.

Огурцы способствуют лучшему усвоению пищи, особенно белковой, так что курице и прочим мясным блюдам весьма рекомендован в «сопровождающие лица».

Я думаю, что многие замечали на себе и некоторый мочегонный эффект, он пойдет на пользу больным заболеваниями почек и мочевыводящей системы.

Употреблять огурцы массово лучше только в сезон, когда рынок ими насыщен и почти все они местного производства. Следует с особой осторожностью выбирать любимые огурчики, особенно если это не грунтовый сорт, а ранние парниковые, выращенные побыстрее, исключительно для заработка.

Избыток нитратов способен вызвать диарею, колики, тошноту и рвоту — симптомы классического пищевого отравления.

Огуречный сок — польза

  • Имеет обезболивающее и противовоспалительное действие;
  • успокаивает нервную систему;
  • улучшает память;
  • благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему;
  • является неплохим средством от кашля;
  • укрепляет зубы и десны;
  • сок огурца выводит мочевую кислоту из организма, что важно больным подагрой, мочекаменной болезнью;
  • избавит от перхоти при смазывании кожи головы огуречным соком;
  • благотворно влияет на воспаленную прыщами кожу, избавляет от веснушек, пигментных пятен, отбеливая ее.

Огурец в косметологии

Помимо вышеописанных свойств огуречного сока на кожу, огурцы обладают превосходным регенерирующим свойством для чувствительной кожи век, они убирают излишки кожного сала, вещества из состава пупырчатого овоща способствуют выработке собственного коллагена.

А горечи из кожуры помогают в лечении ожогов, опрелостей, сыпей.

Мякоть огурца и сок способствует росту и укреплению волос.

А эфирные масла придают освежающий, легкий аромат, который способствует избавлению от мигрени, перепадов настроения.

Огуречный рассол — польза и вред

Естественно, что при термической обработке множество полезных огуречных веществ просто теряется, но, и то, что остается активно используется нашими народными умельцами — так, что опохмеляющиеся свойства огуречного рассола широко известны мужчинам.

Алкогольные возлияния приводит к обезвоживанию организма, рассол же восполняет концентрацию магния и калия в крови, нормализует кислотно-щелочной баланс. К тому же он активизирует печень для выработки веществ, выводящих алкоголь из организма.

В умеренных количествах рассол способствует:

  •  профилактике раковых заболеваний, 
  • благоприятен при дисбактериозе, 
  • благоприятен сниженном иммунитете, 
  • благоприятен при проблемах с усвоением или нехваткой йода в организме. 
  • Рассол так же уменьшает частоту судорог в ногах, особенно, если он с листочками черной смородины, вишни, чесночком и укропом.

Но не всякому окажется полезен огуречный рассол. 

Вред он принесет:

  •  сердечникам, 
  • гипертоникам, 
  • больным с заболеваниями почек (пиелонефрит, МКБ), 
  • холециститом, 
  • гепатитом в стадии обострения.

Вред огурцов (противопоказания)

Впрочем, для пациентов с повышенной кислотностью даже нормальный огурец под запретом или весьма и весьма ограничен в рационе. Если же есть в анамнезе язва желудка, 12 перстной кишки или эрозивный гастрит, то желательно огурцы вообще не употреблять.

Маринованные огурцы запрещены при болезнях печени, атеросклерозе и гипертонии, ожирении, нарушенном обмене веществ также не стоит при этих болезнях увлекаться и солеными овощами.

Кормящим мамочкам следует учитывать, что много огурцов в вашем рационе способно вызвать послабление и у крохи.

Что же касается нитратов и пестицидов, нет-нет, да обнаруживающихся в ранних весенних, якобы грунтовых огурчиках, то вред от них однозначен и для больных и для относительно здоровых. Если уж есть такие экземпляры, то надо, не скупясь, обрезать кончики и снимать кожуру, так как там скапливается больше всего вредных веществ.

Многие считают иногда имеющуюся в «попке» огурчика горечь большим вредом и даже не догадываются, что ее дают кукурбитацины, обладающие противоопухолевым действием.

Источник

Источник: http://tvojshans.blogspot.com/2017/04/blog-post_3.html

Почему полезно пить огуречную воду?

Огуречная вода полезна не только ради освежающего эффекта. Этот напиток приносит облегчение в жаркие дни, а также оказывает положительное влияние на здоровье и фигуру.

В целом, препараты и средства, изготовленные из даров природы, могут сохранить и восстановить здоровье. Компания «Кедровикъ» здесь предлагает попробовать Иван-чай «Сказ Велеса». Это может быть прекрасная альтернатива огуречной воде.

А для приготовления огуречной воды нужно выбрать спелые и твердые овощи, предпочтительно с закругленными концами. Не нужно использовать те, которые являются желтыми и морщинистыми, мягкими и с пятнами.

Кроме того, нужно взять воду – не газированную минеральную или охлажденную кипяченую. 

Во-первых, огурцы должны быть тщательно промыты и нарезаны ломтиками, а затем переложены в кувшин, наполненный водой. Приготовленный таким образом напиток вы поместить в холодильник примерно на час. По истечению этого времени, вы можете наслаждаться вкусом огуречной воды.  

Польза огуречной воды 

Без воды тело не работает должным образом. Ее количество, необходимое для гидратации, различно для каждого человека. Члены Американской академии врачей предполагают, что каждый день человек должен пить от шести до восьми стаканов воды.  

Мы должны принимать ее регулярно, небольшими порциями в течение дня. Со временем, обычная негазированная вода может показаться скучной. Если добавить к ней ломтики огурца, то можно улучшить ее вкус, что, безусловно, повышает желание пить больше воды.

Огуречная вода поможет похудеть

Если вы пытаетесь сбросить несколько лишних килограмм, вы должны исключить сладкие газированные напитки, и заменить их соками и водой с огурцом. Важно отметить, что адекватная гидратация связана с ощущением полноты в желудке. Чем больше вы пьете, тем меньше голод вы чувствуете.

Иногда ошибочно мы читаем сигналы, которые наше тело нам посылает, путая жажду с голодом. Порой мы считаем, что голодны, когда на самом деле  очень хочется пить. Как распознать разницу? Просто выпейте стакан воды с кусочками огурца.

Если чувство голода пройдет после употребления напитка, это признак того, что вы хотели просто пить.  

Огуречная вода обеспечивает тело антиоксидантами

Антиоксиданты являются веществами, которые предотвращают повреждение клеток, вызванное свободными радикалами.

Их формированию способствуют такие факторы, как солнце, сигаретный дым или загрязненная окружающая среда.

Огурцы обеспечивают антиоксиданты, в том числе витамин А, который ускоряет регенерацию клеток и витамина С. Окислительный стресс может привести к развитию таких хронических заболеваний:

  • рак;
  • сахарный диабет;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • болезнь Альцгеймера.

Исследования ученых показали, что антиоксиданты способны восстановить или остановить повреждение. По этой причине рекомендуется употреблять чаи, фрукты и овощи с высоким содержанием антиоксидантов. Огурцы принадлежат к этой группе.  

Источник: http://moinogti.com/modnye-novosti/pochemu-polezno-pit-ogurechnuyu-vodu

Огуречная вода: 9 причин пить ее ежедневно

16 сентября 2016 г.

Если вам сложно выпивать за день рекомендуемое количество воды, на помощь придет огуречная вода. Она очень полезна и прекрасно заменяет обычную воду.

Читайте также:  Тамаринд полезные свойства применение и противопоказания - здоровье и долголетие

В огурце много витамина С, это прекрасный детоксикант, в нем нет жиров и почти нет калорий, поэтому огуречная вода хорошо действует на разные системы организма.

Для приготовления этого напитка требуется всего несколько минут и не требуется никаких дорогих ингредиентов.

Важно

Ингредиенты: ½ стакана воды (100 мл), ½ огурца, сок одного лимона, 3 листка мяты, лед.

Приготовление

Нужно только взбить в блендере все ингредиенты — и напиток готов. Очень просто! Чтобы огурец не потерял своих полезных свойств, напиток нужно пить сразу после приготовления.

Полезные свойства огуречной воды

1. Огуречная вода поможет избавиться от лишнего жира

Этот натуральный напиток поможет уменьшить количество жира, накопившегося в «проблемных» местах, таких как бедра и живот.

Благодаря своей способности очищать организм, огурец поможет вывести из организма токсины и избавиться от мертвого жира, скопившегося в проблемных местах.

2. Обеспечивает гидратацию организма

Как было сказано выше, людям, которым сложно выпивать рекомендуемое количество воды, стоит обратить внимание на огуречную воду.

Этот напиток не только имеет приятный вкус, но и обеспечивает гидратацию, в которой нуждается организм.

Организм также получает с этим напитком много витаминов и микроэлементов. При этом он отличается от имеющихся в продаже прохладительных напитков тем, что в нем нет сахара.

3. Снижает артериальное давление

Совет

Слишком высокое артериальное давление чревато проблемами с почками, сердцем, а также со зрением.

Огуречная вода идеальна для того, чтобы поддерживать давление на оптимальном уровне. Благодаря калию, который содержится в ней, она может стабилизировать твое давление за несколько дней.

Пейте почаще огуречную воду, и результат не заставит себя ждать.

4. Полезна для кожи

Если у вас слишком сухая кожа, огуречная вода будет способствовать ее гидратации.

Она прекрасно заменит увлажняющий тоник или лосьон, и кожа станет выглядеть гораздо лучше. Благодаря содержанию в огурце кремния кожа будет избавляться от несовершенств.

5. Уменьшает аппетит

Если вы очень голодны или думаете, что голодны, попробуйте выпить стакан огуречной воды. Ощущение пустоты в желудке мы часто ассоциируем с голодом, тогда как это может быть связано с жаждой.

Попробуйте выпить стакан огуречной воды. Возможно, ощущение голода от этого пройдет. В любом случае, организм получит нужную ему «порцию увлажнения».

6. Помогает мышцам

Огуречная вода помогает поддерживать мышцы в хорошем состоянии.

Соединения кремния, содержащиеся в огурце, очень хорошо действуют на мышцы, поэтому рекомендуем после тренировки выпивать стакан огуречной воды.

Если вы будешь делать это регулярно, вы скоро заметите, что мышцы стали более здоровыми и сильными.

7. Избавляет от темных кругов под глазами

Благодаря своим противовоспалительным свойствам, огурец помогает убирать темные круги и мешки под глазами.

Средства из огурца просто незаменимы при уходе за кожей лица.

8. Огуречная вода улучшает состояние десен

Огуречный сок оздоравливает и освежает больные десны; благодаря фитохимическим веществам, которые в ней содержатся, огуречная вода делает дыхание свежим.

Это еще одна причина постоянно пить этот напиток.

9. Помогает ухаживать за волосами и ногтями

Обратите внимание

Кремний и сера, содержащиеся в огурцах, способствуют тому, что ваши волосы и ногти выглядят более блестящими, сильными и здоровыми. И они быстрее растут.

Источник: steptohealth.ru

Источник: http://healthinfo.ua/articles/novosti_zdorovia/33458

Чем полезна огуречная вода?

Огуречная вода – это новое увлечение прошедшего лета, в особенности среди тех, кто придерживается принципов здорового образа жизни.

Она является не только прекрасной натуральной альтернативой пенящимся, газированным и насыщенным калориями напиткам, но и кладезем витаминов и минералов, которые обладают самыми различными полезными свойствами.

В данной статье приводится 10 преимуществ употребления огуречной воды, а также рассказывается о том, как приготовить этот напиток дома.

Рецепт огуречной воды

Чтобы передать вашему напитку максимальное количество огуречного аромата, замочите 1 нарезанный дольками огурец на ночь в 1,8 литра холодной дистиллированной воды.

На следующее утро, замените замоченные дольки свежими, дайте немного настояться, процедите и наслаждайтесь огуречной водой в течение всего дня.

Для придания этому напитку более насыщенного аромата, можно добавлять к нему мяту и лимон – они подчеркнут огуречный вкус.

Некоторым людям бывает трудно выпивать необходимое количество воды каждый день. Одни не чувствуют достаточной сильной для этого жажды, тогда как другим не нравится употреблять что-то безвкусное.

Дело в том, что нечто обладающее вкусом всегда усиливает жажду и облегчает употребление нужного количества воды, а это около 2 литров в день! Таким образом, освежающий, успокаивающий и мягкий вкус огурцов обеспечивает все условия, гарантирующие попадание полезной жидкости в ваш желудок.

При всем при этом, вы наверняка заинтересуетесь огуречной водой еще больше, когда узнаете, какую пользу она может приносить вашему здоровью. Итак, огуречная вода обладает следующими полезными свойствами.

Способствует похудению

Важно

Исследование, проведенное Гарвардской школой здравоохранения, свидетельствует о том, что замещая 350-миллилитровую порцию газированного напитка с фруктовым вкусом стаканом огуречной воды, вы потребляете на 125 калорий меньше! Это означает, что не требующий никаких усилий переход на огуречную воду позволяет вам терять около 7 килограммов в год. Чего же вы ждете?

Помогает при похмелье

Огурцы содержат большое количество витаминов и электролитов, которые способствуют устранению последствий воздействия алкоголя.

Служит натуральным омолаживающим напитком

Огурцы содержат питательные вещества, которые необходимы коже для борьбы со свободными радикалами и травмами. В них присутствует витамин C, который отлично справляется с задачей по омоложению кожи.

Ускоряет процессы заживления

Кроме того, в огуречной кожуре содержится и другой заживляющий агент – витамин K. Этот витамин также…
…содействует заживлению повреждений и вдобавок улучшает кровообращение в организме. Помимо этого огуречная вода богата витаминами A и B, благодаря чему она укрепляет иммунную систему, позволяя нам оставаться здоровыми и бодрыми.

Помогает бороться с раком

Огурцы считаются одной из превосходнейших пищевых добавок, в особенности, когда дело касается борьбы с раком. Все это благодаря наличию в них ларицирезинола, пинорезинола и секоизоларицирезинола – веществ, которые согласно исследованиям, играют важную роль в уменьшении риска развития этого заболевания.

Улучшает здоровье костей

Причина, по которой огурцы полезны для костей, заключается в наличии в них витамина K. Кроме того, заявляют, что благодаря содержанию диоксида кремния огуречная вода укрепляет здоровье суставов и облегчает симптомы таких заболеваний костей, как артрит и подагра.

Устраняет неприятный запах изо рта

Огурцы содержат фитохимические вещества, которые способствуют устранению неприятного запаха изо рта, для этого достаточно подержать во рту кусочек огурца 45 сек. Сок этих плодов также помогает в лечении заболеваний десен.

Помогает бороться с заболеваниями сердца, повышенным холестерином, ожирением и диабетом

Известно, что в огурцах присутствует гормон, который помогает поджелудочной железе вырабатывать инсулин. Вдобавок ко всему прочему, этот зеленый дар природы содержит калий, который помогает контролировать кровяное давление и регулировать работу сердца.

Обеспечивает гладкое функционирование организма

Совет

Огурцы также известны тем, что содействуют понижению уровня мочевой кислоты, поддерживая, таким образом, здоровье почек. Это возможно потому, что она обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, которые позволяют вымывать токсины из организма.

Улучшает состояние волос, ногтей и кожи

Однако этот чудесный напиток также улучшает состояние ваших волос и ногтей. Утверждают, что содержащиеся в огурцах диоксид кремния и сера полезны для ускорения роста волос. Известно, что диоксид кремния также помогает в лечении ломкости ногтей. Поэтому если вас беспокоит подобная проблема, то этот напиток определенно для вас.

Источник: http://litanons.ru/101349-chem-polezna-ogurechnaya-voda.html

Огуречная вода: 6 доводов в пользу того, чтобы пить её каждый день

Огуречная вода может стать любимым напитком всей семьи. Она натуральная и полезная. Если вы находитесь в поиске альтернативы калорийным и вредным газировкам, не сомневайтесь — вы видите перед собой достойный вариант.

Сегодня мы предлагаем вашему вниманию 6 доводов в пользу огуречной воды и простой рецепт ее приготовления.

Не забудьте: если вы хотите, чтобы огуречная вода принесла ожидаемый эффект, пить её нужно как минимум 2-3 раза в неделю.

1. Источник витаминов

Казалось бы, как просто — добавляем в воду огуречный сок и все. Благодаря этому у нас получается напиток, содержащий большое количество витаминов А и С.

Также огуречная вода является богатым источником витамина Е — одного из самых мощных антиоксидантов, употребляемых в пищу. Благодаря ему вы очень скоро начнёте замечать удивительные перемены в своём организме.

Употребляя огуречную воду, вы сможете предохранить клетки организма от агрессивных воздействий внешней среды, например, от загрязнённой атмосферы или табачного дыма. Не правда ли, просто?

С другой стороны, огурцы содержат большое количество минералов и питательных микроэлементов, которые препятствуют тромбообразованию.

2. Снижает артериальное давление

Огуречная вода — отличное натуральное средство для снижения артериального давления.  Огурец предохраняет наш организм от обезвоживания и содержит рекомендуемую норму калия. Благодаря этому улучшается наше кровообращение и налаживается работа сердца.

Также огуречная вода вызывает расслабление в мышцах.

Как вы уже заметили, польза огуречной воды гораздо больше, чем может показаться на первый взгляд.

3. Огуречная вода утоляет голод

Огурец способен быстро утолять голод. Рекомендуется пить огуречную воду на протяжении всего дня. Это позволит не только предохранить организм от обезвоживания, но и контролировать аппетит.

Если пить огуречную воду, будет гораздо легче продержаться без перекусов до следующего приёма пищи.

4. Лучший уход за кожей

Как мы уже говорили, огуречная вода позволяет поддерживать нашу кожу увлажнённой.

Благодаря регулярному употреблению этого напитка наша кожа становится более гладкой и молодой. Также огуречная вода является идеальным средством для улучшения кровообращения и борьбы с задержкой жидкости.

Благодаря высокому содержанию кремния огуречная вода помогает очищать наш организм от токсинов. Это позволяет предупредить появление акне и воспалительных процессов в следствие накопления токсинов.

5. Верный союзник нашей печени

Огуречная вода эффективно очищает нашу печень и устраняет застойные явления в этом органе. Благодаря ей функции нашей печени улучшаются.

  • Это обусловлено высоким содержанием в напитке витаминов А, В и С, а также таких минералов, как кальций, фосфор и калий.
  • Данные вещества заботятся о клетках нашей печени и даже способны стимулировать их регенерацию.
  • Таким образом, огуречная вода сделает печень крепкой и здоровой.
  • Можно утверждать, что речь идёт о натуральном лекарстве, которое способно успокоить воспалительные процессы в нашей печени и снизить количество частиц жира в крови.
  • Безусловно, для этого употребление огуречной воды должно сочетаться со здоровым питанием и физическими упражнениями. Этих трёх ключевых правил будет достаточно для заботы о здоровье печени.

6. Хорошее солнцезащитное средство

Благодаря высокому содержанию витамина С огуречная вода считается эффективным солнцезащитным средством.

Витамин С в составе огурца способствует повышению выработки коллагена. Это позволяет сохранить молодость нашей кожи и предохранить её от негативного воздействия солнечных лучей.

Также этот напиток благотворно влияет на здоровье наших костей и ногтей и укрепляет нашу иммунную систему.

Как приготовить огуречную воду

Ингредиенты

  • 1 огурец
  • 1,5 л воды
  • сок 1/2 лимона
  • 1 столовая ложка семян чиа (10 г)

Приготовление

  • Очистите огурец от кожуры и порежьте его кусочками, чтобы облегчить смешивание.
  • Выжмите сок из половинки лимона.
  • Добавьте все ингредиенты в блендер.
  • Хорошо перемешайте.

В результате у вас получится напиток, который позволит восстановить естественный рН-баланс и снизить уровень кислотности.

Вот и все, такое простое средство — огуречная вода — станет вашим любимым освежающим напитком, лёгким и полезным.

Источник: https://steptohealth.ru/ogurechnaya-voda-6-dovodov-v-polzu-togo-chtoby-pit-eyo-kazhdyj-den/

Ссылка на основную публикацию