Массаж с эфирными маслами чем полезен как применять

Массаж с маслом из лекарственных растений

Главная → Лечебные масла → Массаж с маслом из лекарственных растений Как делать массаж с маслом из лекарственных растений, какое масло применить при массаже тела.

Массаж с эфирным маслом проводится с целью тонизирования всего организма, а также в лечебных целях: при отложении солей, при хондрозе, при варикозном расширении вен, для снятия опухолей. Массаж — это также эффективное средство при лечении определенных заболеваний кожи.

Эфирные масла эффективно воздействуют на организм человека при их наружном применении. Кожа является хорошим проводником лечебных веществ, содержащихся в маслах, поэтому с помощью массажа можно воздействовать на больные участки тела.

Воздействие эфирных масел на организм при массаже

При массаже лечебные свойства масел активно усваиваются кожным покровом. Масла убивают вредных микробов, улучшая тем самым состояние кожи человека, например при экземах или угревой сыпи.

Массаж улучшает тонус и эластичность мышц, повышает сократительную функцию, увеличивает работоспособность.

Кроме того, массаж улучшает действие кровеносной системы, обменные процессы, стимулирует функции кожных желез, в зависимости от действий оказывает разностороннее влияние на нервную систему.

Как правильно делать массаж с эфирными маслами

Чтобы усвоение лечебных свойств масел было максимальным, следует обратиться за помощью к опытному массажисту, который правильно сможет провести лечение. Если надо промассировать небольшой участок тела, это возможно сделать самим в домашних условиях. Для массажа следует приготовить специальное массажное масло.

Для этого смешивают в равных пропорциях растительное масло с эфирным, которое подходит для лечения той или иной болезни. Массаж с маслом может быть общим и местным. При общем массаже лечению подвергается все тело человека. Для этого берут 1 ст. л. масла или смеси масел, ладонью руки втирают в тело.

Втирать следует медленно и тщательно, чтобы масло хорошо впиталось в кожный покров. Необходимо сначала промассировать один участок тела, затем другой. Массаж на каждом участке тела должен длиться примерно 4 мин. При местном массаже лечебной процедуре подвергается лишь определенный участок тела.

Необходимо нанести небольшое количество нужного масла на ладонь и втирать его массажными движениями в тело. Массировать следует примерно 5 мин. Если данный участок тела сильно опух, при массаже нельзя надавливать на опухоль, надо производить массаж легкими круговыми движениями.

Обратите внимание

На теле человека множество рефлексогенных зон (точки желудка, печени, сердца и т.п.). Используя специальное надавливание, можно воздействовать на тот или иной орган. Массаж как раз и является совокупностью надавливаний. Это значит, что, например, при умственном утомлении можно помассировать область шеи, плеч, ключицы.

Это зоны напрямую связаны со спинным и головным мозгом, нервной системой человека. Но, как и у любого лечения, у массажа своя техника и свои требования.

Так, движения надо вести по ходу лимфатических путей, медленно продвигаясь к основным узлам. Но, сами узлы массировать нельзя!

Если вы массируете руки, то ваши движения должны начинаться от кисти до подмышек, не надавливая в самой подмышечной впадине — здесь расположены лимфатические узлы.

Если вы массируете ноги, двигайтесь от стопы до коленного сустава, пропуская подколенный лимфатический узел, затем вверх к паху, осторожно пропуская паховый узел лимфы. Если делаете массаж груди — движения идут от середины к краям, шеи — от линии роста волос к плечам.

Процесс массирования не должен быть меньше 10 мин и не больше 40 мин. Оптимальным периодом считается 25—30 мин. В массаже имеется множество специфических приемов, но так как мы делаем не просто разминание, а послебанное расслабление, количество движений должно быть ограничено.

В ароматическом массаже с применением эфирных масел руками производят круговые движения (сильные или слабые — в зависимости от желаемого результата), которые усиливают действие эфирных масел, улучшают кровообращение и лимфоток, и точечные движения, которые снимают неприятные ощущения и раздражают нервные окончания.

При выборе масла для массажа исходите из того, какой эффект вы хотите получить, или того, какую область собираетесь массировать.

Старайтесь, чтобы в смесь входило несколько масел: одно для улучшения венозного кровообращения, второе — для повышения скорости движения лимфатической жидкости, третье — для увеличения скорости обменных процессов. Если есть необходимость, то введите в смесь масло, которое способствует уменьшению жировой клетчатки.

В смеси не должно быть больше 6 масел. Все виды смешиваются в стеклянной емкости из темного стекла и после встряхивания оставляются на 1 ч.

Какое масло применять для общего массажа и массажа определённых участков тела

Вот несколько рецептов смесей для определенных областей тела:

Общий расслабляющий массаж
Легкими точечными движениями втирайте масло ромашки в кожу в течение 20 мин.

Массаж живота
Смесь из эфирных масел (1 ч. л.) налейте на руки. Чтобы масло согрелось, потрите ладони друг о друга и начинайте массировать живот. В течение 5 мин мягкими круговыми движениями втирайте масло в область живота, совершая действия по часовой стрелке.

Массаж спины
Смесь из масел ромашки, мяты и календулы в соотношении 2:1:1 нагрейте в ладонях. Равномерно распределите по спине. Совершая круговые движения, вотрите в кожу.

Позвоночный столб массажируйте большими пальцами, надавливая с обеих сторон. Движения начинаются от области поясницы до шеи. Обратно совершайте крупные поглаживания всей ладонью.

Повторите цикл несколько раз.

Массаж ног
Смесь из масел ромашки и мяты в соотношении 1:2 согрейте в ладонях. Равномерно распределите по обеим ногам. Движения начинаются с лодыжек к паху, мягкими круговыми движениями. При варикозном расширении вен зоны «звездных областей» не задеваются.

Массаж стоп
Смесь из масел ромашки, мяты и абрикоса в соотношении 2:2:1 согрейте в ладонях. Равномерно нанесите на обе стопы и лодыжки. Сильными точечными движениями, начиная снизу, разотрите всю область.

Масло для расслабляющего массажа
Смесь из масел подсолнечника, сандала, апельсина, мелиссы, лаванды, герани и корицы согрейте в ладонях. Легкими круговыми движениями втирайте масло в течение 20 мин, затрагивая все области тела.

Массажное масло для лица
Смесь из масел жожоба, апельсина, розы и иланг-иланга согрейте в ладонях. Мягкими точечными движениями, начиная от подбородка, вотрите масло в кожу лица.

Массажное масло при растяжении мышц
Смесь из масел подсолнечника, розмарина, можжевельника, лаванды согрейте в ладонях. Мягкими круговыми движениями втирайте масло в больную мышцу.

Масло для растирания грудной клетки
Смесь из масел подсолнечника, эвкалипта, мяты, чайного дерева, гвоздики в соотношении 4:4:2: 1 разогрейте в руках и круговыми движениями нанесите на область грудной клетки. Затем тепло укутайтесь и полежите в течение 20 мин.

Масло при депрессии и болях в суставах
Смесь из масел ромашки, майорана, бергамота, корицы в соотношении 10:5:2: 1 согрейте в руках и мягкими точечными движениями нанесите на виски или круговыми движениями — на больной сустав.

Масло при постоянных головных болях
Смесь из масел мандарина, миндаля, герани, бергамота и апельсина в соотношении 2:15:2:1:1 прогрейте в руках и круговыми движениями нанесите на виски.

Как самостоятельно приготовить эфирные масла смотрите здесь.

Источник: http://n-retsept.ru/masla_massazh.html

Массаж лица с эфирными маслами

Красота — один из основных капиталов женщины. Считается, что красота и молодость идут рука об руку и одно без другого невозможно. Поэтому, заметив первые морщинки, практически любая женщина начинает испытывать страх перед старением и потерей красоты.

Мы тратим уйму времени и денег на дорогие крема для ухода за кожей, но забываем (или не знаем), что стареет не только наша кожа. Кожа — это только «обёртка», а возрастным изменениям подвергаются и мышцы, и сосуды, и даже кости черепа. Удивительно: объём черепа уменьшается с годами. Но пока кожа и мышцы не истратили свой запас эластичности, они продолжают успешно справляться со своей задачей – плотно обхватывают усыхающий череп. В тридцать лет мы ещё не замечаем этого, однако выглядим уже не совсем так, как в двадцать один.

Возрастные изменения становятся заметны тогда, когда слабеют мышцы, а кожа теряет эластичность — становится дряблой, обвисает: гипотонус «налицо». И на лице.

Провисает, как правило, кожа век и щёк, а вот мышцы лба наоборот, находятся в гипертонусе — чрезмерно напряжены. Из-за этого лоб покрывается морщинами.

Шея тоже находится в постоянном напряжении (привет, работа за компьютером!), в результате чего лицо оплывает, теряет чёткий овал и «обзаводится» вторым подбородком.

Но не всё так плохо: к счастью, наши мышцы обладают высоким потенциалом к самовосстановлению и омоложению. В этом плане мышцы лица ничем не отличаются от скелетных: вернуть тонус мышцам можно практически в любом возрасте! Но если тело мы тренируем в спортзале, то для лица подобным эффектом будет обладать массаж — пассивная гимнастика для мышц. Выполненный опытными руками профессионального косметолога, он является одним из самых действенных инструментов омоложения. После 30 лет желательно проводить сеансы массажа на регулярной основе. Причём, чем вы старше, тем заметнее будет результат от процедуры.Да, всё это действительно хорошо и замечательно, но что делать, если финансы не позволяют посещать косметолога? Массаж можно и нужно делать самостоятельно в домашних условиях, главное, делать это с умом. Для усиления эффекта от тактильных манипуляций с лицом, воспользуйтесь массажной смесью на основе косметического базового масла, обогащённого эфирным маслом. Выбор базового масла напрямую зависит от вашего типа кожи, нельзя забывать об этом. «Промахнувшись» с маслом, можно получить совершенно противоположный эффект, чем тот, что вы ожидали.

Для лица лучше использовать масла с нулевым уровнем комедогенности: масло каритэ (ши), манго, арганы, сафлоры, конопляное. О свойствах эфирных масел в сочетании с массажем расскажем подробнее.

Важно

Массаж с эфирными маслами оказывает двойное действие: по типу кожно-висцерального рефлекса и воздействие, обусловленное биоактивными веществами в составе масла, молекулы которых проникают в организм как через кожу, так и через дыхательные пути.

Аромамасла в чистом виде — это сильнодействующие вещества, которые необходимо капельно вводить в косметическое (базовое) масло, выполняющее транспортирующую функцию. Дозы эфирного масла зависят от его характеристик, состояния и реактивности вашей кожи. Не превышайте рекомендованные производителем дозы, помните: «капля лечит — две калечит».

Доля эфирного масла в массажной смеси может составлять от 1 до 3 %.

Полезные свойства аромамассажа для кожи:

  • Очищает кожу от омертвевших частиц.
  • Улучшает клеточное дыхание, лимфо- и кровоток.
  • Скульптурирует и подтягивает контуры лица.
  • Обладает выраженным противоотёчным действием.
  • Снимает излишнее напряжение и приводит в тонус.
  • Устраняет различные косметические дефекты.
  • Гармонизирует эмоциональный фон.
  • Ликвидирует последствия стресса как психологические, так и его последствия на лице.
  • Придаёт коже здоровое сияние, улучшает цвет.
  • Снижает видимость рубцов и следов от акне.

Дряблая, стареющая кожа — лимон, мелисса, нероли, роза, сандал, фенхель, ладан, анис.
Чувствительная и сухая кожа
— жасмин, роза, сандал, пачули, ромашка, геран.
Жирная кожа с высыпаниями
— бергамот, лаванда, можжевельник, ромашка, чайное дерево, эвкалипт.
Комбинированная кожа
— иланг-иланг, мята, лимон, нероли, розовое дерево.
Расширенные поры
— лемонграс, лимон, мелисса, мята, можжевельник, бергамот, элеми.
Комедоны
— розмарин, лимон, можжевельник, бергамот, майоран.
Рубцы, растяжки
— ладан, жасмин, лаванда, мандарин, мирра, нероли, пачули, роза, морковь.
Тёмные круги, мешки под глазами
— укроп, петрушка, роза дамасская, розовое дерево. Массаж с эфирными маслами может навредить только тогда, когда делается вопреки противопоказаниям. Нельзя проводить массаж в следующих случаях:

  • Острые вирусные высыпания (герпес);
  • Нарушения целостности кожного покрова;
  • Период реабилитации после микродермабразии и химического пилинга;
  • Повышенная ломкость сосудов, купероз.

 

Перед проведением массажа кожу нужно подготовить: очистить от декоративной косметики и загрязнений, разогреть кожу и висцеральные ткани. Для этого можно сделать распаривающий компресс при помощи горячего полотенца. Подержите чистое полотенце над паром, а затем приложите к лицу на 5-10 минут. Будьте аккуратны: температура полотенца не должна быть слишком обжигающей, в противном случае вы травмируете кожу. Массажную смесь необходимо нанести на лицо непосредственно перед процедурой. Так, распаренная кожа по максимуму впитает в себя все полезные вещества масла, кроме того, смесь предотвращает растягивание и не даёт образовываться заломам кожи. Обычно массаж в домашних условиях делают вечером, за 30 минут до сна. Выполнять его следует подушечками пальцев, слегка надавливая на кожу. Двигаться нужно по массажным линиям: от центральной части лица к периферии. Начинать нужно с поглаживаний, а затем перейти к постукивающим движениям, задействовав все пальцы, кроме большого. Не стоит прикладывать излишних усилий, при домашнем массаже не должно быть сильного натяжения кожи. Для всей процедуры достаточно уделить не более десяти минут. В интернете сейчас можно найти множество обучающих видео по самомассажу. По частоте применения массаж лица с эфирными маслами подобен применению косметических масок: его также рекомендуют выполнять курсами или в качестве еженедельных процедур. Чтобы достичь желаемого омолаживающего эффекта, массаж с эфирными маслами должен носить системный характер. Помните поговорку «Вода камень точит»? Она как нельзя лучше характеризует действие регулярного аромамассажа лица.

Читайте также:  Обморожение первая помощь в домашних условиях - здоровье и долголетие

© Поисковые системы уведомлены об авторстве этого текста, поэтому копирование материала не принесёт пользы Вашему сайту.

Источник: https://berrygrass.ru/articles/face-massage-with-essential-oils/

Эфирные масла для красоты. Применение, польза, рецепты

Как подольше сохранить красоту? Можно ли продлить молодость? Прежде всего, хотим напомнить, что молодость – это не только упругая гладкая кожа, пышные волосы, но и бодрое настроение, летящая походка, активный жизненный тонус.

Чтобы с годами не растерять эти свойства, существует много способов. Один из них – использование эфирных масел для ухода за собой.

Именно натуральные эфирные масла благотворно воздействуют не только на нашу кожу, но и положительно влияют на весь организм в целом.

Обо всем по порядку:

Дорогие читатели, женский сайт «Жизнь как радуга» расскажет о пользе и применении эфирных масел, поделится эффективными рецептами для продления молодости и красоты. Как показали исследования – эфирные масла способны решить многие проблемы увядающей кожи: косметические и гормональные.

Таким образом, заботясь о гладкой красивой коже, мы еще имеем возможность наладить работу жизненно важных систем организма, сбой в которых вызывает плохое самочувствие, отрицательно влияет на внешний вид. Недаром специалисты говорят об эфирных маслах: «Терапевт, психолог и косметолог в одном флаконе»!
 

Примечание! Мало кто знает, что в американских казино постоянно распыляются два ароматических масла – апельсина и ванили. Почему именно эти? Дело в том, что эфирное масло ванили вызывает у людей… ощущение доверия.

И они действительно очень доверчиво начинают играть, не опасаясь подвоха. Аромат же апельсина создает радостное настроение, придает некое возбуждение, в результате чего игроки легче расстаются со своими денежками.

Как применять эфирные масла?

Так как эфирное масло обладает необыкновенно сильным действием, применять его в косметических целях можно только в разбавленном виде. Известно, что масло не растворяется в воде.

К примеру, если вы хотите принять ванну, нужно набрать из нее в баночку воду, лучше с пеной, влить 2-3 капли масла, как следует взболтать и только после этого влить в ванну.

Для ванной с тонизирующим эффектом рекомендуется температура воды в пределах 25-30° С. Можно сделать при этом и подводный массаж жесткой перчаткой.

Если же вы хотите увлажнить кожу, избавиться от шелушения, то вода должна быть потеплее – 36-37° С.
 

Совет

Важно! Перед применением любого масла, сделайте тест: нанесите на запястье руки каплю эфирного масла, разведенного в растительном масле в соотношении 1:5. Если через час вы не почувствуете дискомфорт: покраснение, сухость, жжение, то можете смело использовать.

Лучше же всего эфирные масла растворяются в других натуральных жирах и маслах. Эфирного масла в «растворителе» должно содержаться не более 2 процентов. То есть, на 50 капель оливкового масла (достаточных для легкого массажа) надо взять всего 1 каплю ароматического.
 

Примечание! В качестве базовых масел (растворителей) наиболее часто используются следующие масла: кукурузное, оливковое, масло ростков пшеницы, календулы, абрикосовое, арахисовое, виноградное, кунжутное, масло жожоба, шиповника, миндальное, облепиховое и подсолнечное. Все растительные масла оказывают определенный косметический и терапевтический эффект, поэтому учитывайте это при их выборе.

Несколько лет назад ученые установили: чем приятнее и комфортнее процедура, чем больше удовольствия женщина от нее получает, тем она эффективнее. Так что ни в коем случае не нужно втирать масло с силой, лучше наносить его на кожу нежными поглаживающими движениями.

Эфирные масла: польза и рецепты

Как вы знаете, косметический уход находится в прямой зависимости от ухода за собственным здоровьем. Эфирные масла помогут вам не только сохранить красоту и молодость, значительно улучшить здоровье, но и достичь внутренней гармонии. Важно правильно их подбирать и использовать для решения различных проблем.

Эфирное масло розы

При склонности кожи к красноте, при появлении красной сосудистой сеточки, при шелушении и первых мелких морщинках идеально поможет масло розы: улучшается микроциркуляция крови, выравнивается поверхность кожи, она приобретает приятный оттенок и становится гладкой.

Рецепт омолаживающего крема с маслом розы.

Конечно, лучше приготовить крем из натуральных компонентов, но можно использовать и тот, которым вы обычно пользуетесь. В порцию крема, предназначенного для одного раза, добавьте 2 капли эфирного масла розы. Для обогащения крема витаминами и минералами вы можете использовать и другие ароматические масла, но обязательно учитывайте тип вашей кожи.

Тоник с освежающим и подтягивающим эффектом.

В 1/3 стакана теплой кипяченой воды добавьте 1 каплю масла, хорошо перемешайте. Используйте тоник для протирания лица два раза в день: утром и вечером.

Вода для умывания с эфирным маслом.

В 1 литр воды добавьте 2-3 капли масла, хорошо перемешайте (удобней использовать пластиковую бутылку). Для каждого умывания готовьте свежую воду. Уже после нескольких процедур вы заметите, как улучшится цвет лица, разгладятся мелкие морщинки.

Эфирное масло от купероза (сосудистой сеточки).

Смешайте 2-3 капли масла розы с 10 мл (десертная ложка) любого базового масла, например: оливкового, абрикосового, подсолнечного. Смесь равномерно, легкими движениями нанесите на кожу лица и оставьте на 10 минут. После чего остатки аккуратно снимите салфеткой.

Для того, чтобы сосудистые звездочки на лице стали менее заметными, можно использовать и масло лимона. Наносите его непосредственно на пораженные сосуды. А если смешать масло лимона с витамином Е, то вы получите дополнительный положительный эффект – кожа станет более гладкой, упругой и подтянутой.
 

Примечание! Об эффективных народных рецептах лечения купероза вы можете прочитать в статье «Если на лице сосудистая сеточка».

Эфирное масло гвоздики

В косметологии применяется для лечения воспалений и угревых высыпаний, восстановления естественного цвета кожи, коррекции овала лица, увлажнения и питания кожи.

Эфирное масло для проблемной кожи.

От внезапно и не во время вскочившего прыщика поможет избавиться масло гвоздики: его не нужно в этом случае разбавлять, а использовать для точечного прижигания.

Рецепт лосьона от кожных воспалений.

В 100 мл дистиллированной воды добавьте 30 капель эфирного масла гвоздики, смесь хорошо перемешайте. Используйте для протираний несколько раз в день, или применяйте в виде компрессов на пораженные участки кожи.

Аромабальзам для подтяжки овала лица.

В емкость из темного стекла налейте 10 мл растительного масла: из виноградных косточек, оливковое, кунжутное (для чувствительной кожи), миндальное или другое базовое. Добавьте по 1-2 капли масла гвоздики, лимона, розы (жасмина, лаванды, герани). Наносите на кожу лица вечером. Домашний аромабальзам можно использовать для проведения массажа лица.

Эфирное масло лаванды

Подходит для любого типа кожи, оказывает регенерирующее и омолаживающее действие, обладает бактерицидными и противогрибковыми свойствами, оказывает лечебное действие при воспалениях кожи, аллергии, солнечных ожогах.

Массажное масло для лица.

Для повышения эластичности и омоложения кожи используйте во время проведения массажа лица массажную смесь. Смешайте 1 ст. ложку базового масло с 1 – 2 каплями эфирного масла лаванды. Смесь готовьте для одного использования, так как со временем полезные свойства уменьшаются. Для достижения видимого эффекта, делайте массаж с использованием масла три раза в неделю. Курс 10 – 15 процедур.
 

Примечание! Для приготовления массажного масла можно использовать и другие эфиры, например: апельсина, грейпфрута, лимона, мандарина, розмарина, бергамота, ромашки, мяты, эвкалипта.

Натуральный пилинг: масло лаванды и рис.

Обратите внимание

Измельчите в кофемолке 1 ст. ложку риса, добавьте 5 капель оливкового масла (авокадо, абрикосовое, льняное) и 5 капель масла лаванды. Нанесите смесь на влажную кожу легкими круговыми движениями и оставьте на 5 минут. После чего смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

Эфирное масло при отеках и усталости ног.

Если в течение дня вы много двигаетесь, ходите на высоких каблуках, у вас часто болят и отекают ноги, то массаж с маслом лаванды буквально подарит им второе дыхание! Лучше делать массаж перед сном, тогда утром вы проснетесь так, будто только что вернулись с курорта.

Рецепт от грибка стоп и ногтей.

  1. Компресс с эфирным маслом. Нанесите несколько капель масла лаванды на ватный тампон и приложите к пораженному участку кожи (предварительно вымыть и вытереть досуха) на 5 минут. Повторяйте процедуру два-три раза в день. Для более эффективного лечения грибка можно использовать смесь масел лаванды и чайного дерева.
  2. Тальк с эфирными маслами от грибка. Смешайте 2 ст. ложки талька (не ароматизированного) с 15 каплями лаванды и 5 каплями эфирного масла мяты, хорошо перемешайте. Оставьте на сутки. Применяйте утром и вечером на чистую кожу.

Примечание! Наиболее эффективными для лечения грибка стоп и ногтей считаются следующие эфирные масла: чайного дерева, гвоздики, лаванды, апельсина, мандарина и корицы.

Важно! Эфирные масла используются только в разбавленном виде. Допускается нанесение точечно на прыщи, дерматиты, герпес, воспаленные или пораженные грибком участки кожи.

Эфирные масла цитрусовых против целлюлита

Особый разговор — о маслах для антицеллюлитного массажа. Непременным атрибутом в доме каждой женщины должно быть эфирное масло любых цитрусовых: лимон, апельсин мандарин, грейпфрут.
 

Примечание! Косметологи, например, рекомендуют масло апельсина. Это примерно как лечение подобного подобным: ведь целлюлит не что иное, как эффект апельсиновой корки. Вот и лечить его лучше апельсиновым маслом!

Полезная процедура от целлюлита.

Встаньте под душ, вода должна быть приятной для вас температуры. Затем, не вытираясь, стряхните руками воду и помассируйте влажное тело круговыми движениями, начиная с шеи. Затем повторите те же движения струей душа. Не вытирайтесь, а только промокните тело полотенцем.

Теперь можно нанести на помассированные участки разбавленное масло цитрусовых. Для полноты эффекта раз в неделю закончите эту процедуру обертыванием (закутав тело обычным пищевым целлофаном, полежите спокойно с полчаса). За 10 таких процедур талия уменьшается в объеме до 8 см. А каких результатов можно добиться за полгода!
 

Внимание! С рецептами простых, но эффективных домашних обертываний вы можете познакомиться здесь.

Лосьон против целлюлита.

Смешайте 100 гр. оливкового масла с эфирными маслами апельсина и пихты (можжевельника) по 15 капель каждого. Хорошо перемешайте, храните в стеклянной емкости. Наносите на кожу после принятия душа.
 

Важно

Примечание! Цитрусовые ароматы не только повышают настроение. Проверено: если ребенок не выспался, плохо ест и не хочет идти в школу, разрежьте грейпфрут и положите на стол. Даже если он не съест ни кусочка, все равно быстренько соберется в школу, настроение улучшится, да и день в целом пройдет неплохо.

Итак, роза, цитрусовые, лаванда и гвоздика — это наиболее полезные эфирные масла. Но не стоит игнорировать и масла хвойных деревьев. Они приносят ощутимую пользу при массаже стоп, снимают усталость, увлажняют кожу, защищают от вредных воздействий окружающей среды.

Как выбирать эфирные масла

На что нужно ориентироваться при покупке эфирного масла:

  1. Если вы покупаете масло в хорошем проверенном магазине, вряд ли нарветесь на подделку. Считается, что лучшие эфирные масла производят в Англии. На втором месте – масла канадского производства. На хорошем счету – болгарские.
  2. На этикетке обязательно указывается ботаническое название растения на латыни, а также кто является производителем и его адрес. Кроме этого должно быть написано: или
  3. Натуральные эфирные масла продаются во флаконах из темного стекла с дозатором, так как под воздействием света они утрачивают свои целебные свойства.
  4. Ароматические масла не могут стоить дешево. Например, масла цитрусовых и хвойных растений имеют сравнительно невысокую цену. Но если за ту же цену вам предложат масло розы, не вздумайте купить! Только потратите деньги. Розовое — самое дорогое масло, но такого пузыречка даже при ежедневном уходе женщине хватит примерно на полгода. Безусловно, это не слишком большая цена за красоту и молодость.
  5. Помните, что в природе не существуют такие эфирные масла, как манго, папоротника, арбуза, дыни, огурца, киви, банана, лотоса, яблони, ландыша, сирени, абрикоса, магнолии, липы, персика кокоса, земляники. Эти растения не являются эфироносами.
Читайте также:  Картофельный сок при панкреатите и холецистите - здоровье и долголетие

Внимание! Если вы хотите гарантированно получить лечебный или косметический эффект, используйте только натуральные эфирные масла. Синтетические масла подойдут для ароматизации помещений.

Сегодня известно около 5000 растений, содержащих ароматические эссенции, из них изучено 300, а используется не более 50 (в пищевой промышленности, медицине и косметологии). Самых же необходимых человеку и по-настоящему хорошо известных своим воздействием на организм – хорошо, если десяток!

Надеемся, что советы журнала о том, как правильно применять и выбирать эфирные масла, а также рецепты с их использованием, окажутся полезными для женщин и помогут им дольше оставаться молодыми и красивыми.

Статья Эфирные масла для красоты. Применение, польза, рецепты. была изменена: 2018-04-19T20:17:29+00:00 автором Ольга

Источник: http://dug.in.ua/efirnye-masla-dlya-krasoty-primenenie-polza-retsepty/

Виды массажа с применением эфирных масел

Чем хороша современная косметология? Комбинированием новейших косметологических процедур с бабушкиными рецептами, что позволяет добиться максимального эффекта. Мы остановимся на ароматерапии, использовании самых разных масел – и эфирных, и подогретых, и увлажняющих, и очищающих.  

Чем хорош масляный массаж:  

Польза массажа с применением масел

  1. Масло прекрасно питает и омолаживает кожу. Косметический эффект виден уже через несколько процедур с его использованием.
  2. Отличный метод релаксации, особенно полезен тем, кто пребывает в постоянном стрессе, у кого очень расстроена нервная система и непорядок с сердечно-сосудистой, пищеварительной и даже гормональной системами.
  3. Прекрасное средство для очищения, тонизирования и стимулирования работы организма. А регулярный масляный массаж помогает избавиться от застойных явлений, ускоряет метаболизм, и даже улучшает зрение, не говоря уже об улучшении эластичности кожи человека.  

Калифорнийский массаж с эфирными биомаслами 

Калифорнийский массаж с маслами

  1. Такой массаж основан на поглаживании, растирании и надавливании, которые необходимо выполнять в такт со специально подобранной музыкой. Все движения должны быть плавными и непрерывными, чем и достигается полное расслабление организма.
  2. Сеанс калифорнийского массажа проводят исключительно с применением эфирных биомасел, произведенных в Марокко. Причем масло подбирается индивидуально под конкретную проблему того, кому делают этот массаж.
  3. Калифорнийский массаж позволяет очень быстро восстановить работоспособность мышц и укрепить все мышечные ткани: устраняются припухлости и отеки. Это не только способ релаксации,но и прекрасны лечебный массаж.  

Древнеиндийская аюрведа с лечебным маслом  

Древнеиндийская аюрведа с лечебным маслом

  1. Процедура называется широдхара: разогретое лечебное масло льют на лоб, особенно рекомендовано тем, у кого нарушено мозговое кровообращение и наблюдаются различные неврологические расстройства. Теплое масло на лбу помогает избавиться от депрессии, улучшить сон и снять чувство тревожности. Говорят,  что аюрведа может предупредить поседение и выпадение волос.
  2. Широбасти – лечебное масло на голове пациента. В этом случае обычно используют корону, из-за чего процедура и получила название «Корона на голове». Массаж головы эффективен при бессоннице, головных болях, при мигрени, параличах лицевого нерва, и даже катаракте. Широбсти позволяет не только расслабиться, но и очень положительно влияет на здоровье корней волос. эффективно лечит волосы
  3. Нетрабасти: воздействие через глаза. Их промывают специальным лечебным маслом, особенно эта процедура полезна тем, кто долго работает за компьютером. Такое промывание позволяет не только снять усталость глаз, но еще и лечит конъюнктивит и синдром сухости слизистых оболочек, и даже предотвращает формирование катаракты.  

Источник: http://udoktora.net/vidi-massazha-s-primeneniem-efirnih-masel/

Приготовление масляной смеси и эфирные масла для ароматерапии при массаже

Сложно представить себе качественный классический массаж без использования масла.

Оно не только позволяет лучше размять и промассировать даже самые проблемные участки тела, но и питает кожу полезными веществами, делая ее мягкой и шелковистой.

А использование эфирных масел позволяет получить дополнительное удовольствие от массажа и оказывает благотворное влияние на эмоциональное состояние человека.

Полезные свойства масляной основы для массажа и эфирных растительных масел делают процесс еще более целебным, увеличивают лечебный эффект от массажа. Но к выбору компонентов необходимо подходить с умом, зная тонкости ароматерапии и некоторые секреты составления уникальных масляных смесей.

Прежде всего необходимо определиться с базовым маслом, которое станет основой массажной смеси. Выбор, как правило, основывается, исходя из индивидуальных предпочтений и полезных свойств самих масел.

Нужно понимать, что базовое масло будет ключевым в вашей композиции, поэтому к его определению стоит подойти со всей ответственностью. Чаще всего в качестве основы используется масло миндаля или кокоса, масло из косточек персика, абрикоса или винограда, масло ши или жожоба.

Это может быть и более традиционное и доступное для нас оливковое масло.

При выборе базового масла прежде всего убедитесь в двух вещах: что оно является стопроцентно натуральным и что у вас нет аллергии на этот продукт. Остальные критерии выбора также важны для комфортного состояния во время массажа, но не настолько критичны.

Так, оливковое масло кому-то кажется слишком вязким, масло авокадо чересчур ароматным. Масло из косточки персика или абрикоса подходит людям с чувствительной кожей, а масло из виноградных косточек не оставляет ощущения жирности.

При желании, вы можете комбинировать и различные масляные основы, тем самым, также добиваясь абсолютно различных эффектов и ощущений.

Совет

Обычно для массажа бывает достаточно 10-20 мл базового масла, это всего 2-4 чайные ложки. Далее следуют правила по добавлению в основу эфирных масел.

Из-за их концентрации их ни в коем случае нельзя использовать в качестве самостоятельной масляной смеси. Как правило, на 10 миллилитров основы рекомендуется брать 5 капель эфирного масла.

При этом увеличивая количество ароматных компонентов, нужно уменьшать содержание каждого эфирного масла по отдельности.

Существуют определенные правила приготовления базовой основы и массажной смеси. Сначала несколько чайных ложек одного или разных базовых масел наливают в мисочку, после чего туда по одной капле по очереди добавляют эфирные масла, хорошо перемешивая ингредиенты палочкой или зубочисткой.

Придерживайтесь правила использования не более четырех эфирных масел в одной смеси. Приготовленную смесь можно нанести на ладони и растереть, через некоторое время, когда масло нагреется от тепла рук, оценить аромат.

Запах масла для массажа не должно вызывать отрицательных эмоций, не говоря уже об отторжении.

Остальные секреты составления массажных смесей связаны непосредственно со свойствами тех или иных эфирных масел. Комбинируя различные компоненты, можно добиваться удивительного расслабляющего и даже лечебного эффекта. Мы собрали рецепты наиболее полезных смесей для массажа тела.

Для восстановления сил после тяжелого рабочего дня можно использовать одно или несколько масел из следующего набора: бергамот, шалфей мускатный, лаванда, розовое или сандаловое дерево. Хорошо добавить в такую смесь каплю-другую масла лимона, что придаст бодрости и поднимет настроение.

Для борьбы с депрессией рекомендуется брать три-четыре компонента из довольно обширного списка бодрящих масел: кипариса, эвкалипта, чайного дерева, мускатного ореха, имбиря, жасмина, можжевельника, лимона, грейпфрута, мяты перечной, розмарина.

Положительным образом на настроение способны также повлиять масла бергамота, кедра, герани, апельсина, розы, иланг-иланг.

Успокаивающим эффектом обладают масла ладана, сандала, нероли, иланг-иланга. Несмотря на довольно сильный аромат, они создают атмосферу умиротворения и дарят ощущение покоя.

При боли и скованности в мышцах после физических нагрузок помогает масло черного перца, мускатного шалфея, эвкалипта, имбиря, можжевельника, майорана, мускатного ореха.

Обратите внимание

Отличным вариантом с согревающим эффектом считается смесь масел росного ладана и розового дерева с имбирным и апельсиновым маслом.

Комбинировать эфирные масла для ароматического массажа можно бесконечно, однако принимая решение использовать то или иное масло поинтересуйтесь его основными свойствами.

Поскольку в коже расположено большое количество нервных окончаний, при использовании эфирных масел на их состав прежде всего начинает реагировать именно нервная система.

Важно, чтобы посылаемый всему организму сигнал настраивал его на позитивные изменения.

Источник: http://zdorovejka.ru/sekrety-krasoty/prigotovlenie-maslyanoj-smesi-i-efirnye-masla-dlya-aromaterapii-pri-massazhe/

Массаж с использованием эфирных масел

Ароматерапевтический массаж  — вид массажа, в ходе которого используются различные эфирные масла.  Вообще, аромат — один из самых сильных стимуляторов в природе.

А  эфирное масло, кроме аромата, принесет вашему организму пользу.

Доказано, что абсолютно все масла обладают бактерицидным, противовоспалительным, антисептическим действиями, благоприятно влияют на эмоциональное и психическое здоровье человека, а также на нервную систему. 

В массажной практике эфирные масла используются постоянно. Они повышают качество массажа, оздоравливают и укрепляют организм. Любой вид массажа борется со стрессом, снимает боль, улучшает состояние кожи. Эфирные масла избавляют вас от  того, что иногда бывает сильнее физической боли, — негативных эмоций, страха,  гнева, нанависти и ревности.

Суть ароматерапевтического массажа – добиться полной гармонии между телом и душой, сознанием.

Выбор эфирного масла для массажа

Для того, чтобы в домашних условиях расслабиться и дать организму отдохнуть для начала необходимо приготовить масло.

Для этого в небольшое количество оливкового, подсолнечного или кунжутного масла добавьте несколько капель эфирного масла. Какое вы выберете, вопрос вкуса.

Розовое, лавандовое, шалфейное, пихтовое, еловое — ваш взор может устремиться на любое из этих или других, в заисимости  от того, какой эффект хотите достичь.

К примеру, кедр хорошо подходит для профилактики респираторных заболеваний, жасмин и пачули  снимают депрессию и плохое настроение. А вот роза борется с холодностью у женщин, шалфей снимает воспаления и стресс, чайное дерево обладает противогрибковым действием.

 Если хотите заняться профилактикой уровня холестерина в крови выберите для массажа цитронеллу, розмарин или чабрец. Ваше давление повысит перечная мята, чабрец и шалфей.  А мята, герань, мелисса, лаванда нормализуют коронарное кровообращение.

О других маслах читайте в разделе Ароматерапия.

Ароматерапевтический массаж: основные приемы

Далее следует запомнить азы  любого массажа и можно приступать к процедуре «самомассаж или массаж в домашних условиях». К моменту массажа мышцы вашего пациента должны быть полностью расслаблены. Массаж начинают с больших участков тела, соблюдая определенный темп. Между подходами не должно быть пауз, если вы начали массаж, доведите процедуру до конца.

Все массажные приемы выполняются по ходу лимфатических путей к узлам. Сами лимфатические узлы массировать нельзя. Руки массировать необходимо от кисти до локтя, далее до подмышечной впадины. Массаж ног проводят от стопы до колена и к паховой области.

Также в сторону паха массируют таз, крестцовую и поясничную область. Спину следует массировать от крестца до шеи, о бока в сторону подмышечной впадины. Массаж шеи следует выполнять от линии волос вниз к ключицам.

Грудную клетку обрабатывают от грудины в сторону подмышечных впадин.

Основные приемы массажа тоже пригодятся в такой терапии. Все массажные приемы делятся на основные и вспомогательные.

Существуют также шесть основных видов прикосновения: поглаживание, разминание, выжимание, растирание, вибрация и движение. Все это вы можете использовать в своем массаже.

Начинать процедуру лучше с поглаживания, затем можно подключить выжимание, разминание, потряхивание и растирание. Схему можно изменить, в зависимости от того, какой массаж необходим.

Противопоказания

Если говорить о противопоказаниях, то лучше от него отказаться, если вы очень чувствительны к запахам или страдаете серьезными аллергиями.

Этот вид массажа так же запрещен людям с бронхиальной астмой, эпилепсией, печеночными и почечными коликами, а также при индивидуальной непереносимости ароматов.

Также будьте внимательны  при выборе масла, не все являются подлинными продуктами, некоторые лишены терапевтических свойств из-за содержащихся в них синтетических и химических ароматизаторов.

Советы по практике ароматерапевтического массажа

Есть несколько правил, которые применимы к ароматерапевтическому массажу.

  • До терапии не пользуйтесь дезодорантом или духами.
  • Не принимайте пищу около 2 часов и тем более алкоголь.
  • Перед процедурой следует принять теплый душ.
  • После массажа душ — не раньше, чем через 12 часов, это относиться и к алкоголю.
  • После сеанса заварите стакан  травяного чая  и все сутки пейте много жидкости, лучше всего воды.

Вот теперь вы готовы к ароматерапевтическому массажу дома. Можно первый пробный сеанс провести на своих домашних, порадовать папу или маму, сделать мужу расслабляющий массаж. А уже потом, когда они неоднократно станут вашими «массажными должниками», берите выходной и наслаждайтесь прекрасным букетом аромамасел и нежными прикосновениями вашего мужа.

Читайте также: Как сделать массаж против морщин?

Специально для LadySpecial.ru —  Анна

Источник: http://LadySpecial.ru/krasota/uxod-za-liczom-i-telom/massazh/massazh-s-ispolzovaniem-efirnykh-masel

Методы ароматерапии. Как правильно использовать эфирные масла

Аромаванны, аромамассаж, растирания, ингаляции, компрессы и многое-многое другое. В арсенале ароматерапии бесчисленное множество способов влияния на  человеческий организм, о которых подробно поговорим в этой статье. Все способы можно разделить на группы:

  1. Воздействие через органы обоняния и дыхания.
  2. Трансдермальное воздействие (через кожные покровы).
  3. Воздействие через слизистые рта, ЖКТ, носоглотки.
Читайте также:  Аскорутин инструкция по применению для чего назначают - здоровье и долголетие

Большинство методов ароматерапии, особенно связанных со слизистыми и кожными покровами, требуют грамотного отношения. Эфирные масла — это лекарства, об этом стоит помнить и, приступая к лечению, соблюдать технику безопасности, при необходимости консультироваться с ароматерапевтом.

Длительность курса ароматерапии не должна превышать три недели. В том случае, если вы проводите процедуру ежедневно, курс следует сократить до 10 дней. Обязательно разводите перед применением эфирные масла базисными. Смесь храните в холодильнике, а еще лучше — используйте сразу.

Методы воздействия ароматерапии через органы обоняния и дыхания

Ингаляции

Ингаляции бывают горячими и холодными.

Горячие ингаляции эффективны при лечении насморка, кашля, стоматита,  для очищения лица:

Способ применения: налейте в миску горячую воду и добавьте эфирное масло (1-3 капли). Склонитесь над миской, накрыв голову плотным полотенцем, вдыхайте горячий пар 5-10 минут, делая перерывы (секунд 30).

Предостережение:  глаза во время ингаляции следует закрыть, не применяйте горячую ингаляцию для больных бронхиальной астмой, при наличии куперозной сетки на лице, при слабой нервной системе. После процедуры постарайтесь не переохлаждаться.

Холодные ингаляции:

  • 1-5 капель эфирного масла нанести на носовой платок и вдыхайте в течение дня несколько раз (от двух до десяти).
  • на углы подушки нанесите расслабляющие или седативные масла (1-4 капли), что облегчит дыхание, снимет напряжение и будет способствовать здоровому сну.
  • Аромамедальон прекрасно удерживает эфиры и позволяет им испаряться постепенно, сохраняя лечебные свойства 1-2 суток. Медальон удобен в применении, его можно носить на одежде, в кармане, на теле, поднося время от времени к лицу и вдыхая целебный аромат.

Перед нанесением нового масла, медальон следует тщательно вымыть.

Баня

Баня является древнейшим способом очищения и оздоровления организма. Под воздействием пара и тепла происходит очищение глубоких слоев кожи, крови и лимфы от токсинов и шлаков. Эфиры усиливают оздоровительный эффект процедур.

Способ применения: на 1-2 л воды добавить несколько капель эфирного масла (зависит от площади помещения) и обрызгать этой смесью нагретые стены, полки, потолок, стараясь не попасть на раскаленные камни.

Паровая баня для лица. Служит прекрасной косметической процедурой для очищения кожи от ороговевших клеток. обновления эпидермиса.

Применение: приготовить травяной настой на основе 1 литра родниковой или хорошо очищенной и отстоянной воды. Добавить несколько капель нужного масла, наклониться над миской, накрывшись полотенцем, и подержать лицо до 10 минут на расстоянии 30-45 см от поверхности настоя.

Противопоказана процедура больным бронхиальной астмой, при слабой нервной системе, при проявлении купероза на лице.

Ароматизация и дезинфекция воздуха

Еще в древности во время эпидемий лечебными травами окуривали больных и помещения. В наше время ароматизация проводится с целью:

  • воздействия на психоэмоциональное и физическое состояние,
  • общего оздоровления,
  • очищения, дезинфекции и ароматизации воздуха  в жилище.

Для этих целей можно использовать аромалампу, пульверизатор, саше и др.

Аромалампы (аромакурительницы) бывают электрические, их преимущество в пожарной безопасности и большей практичности. Аромалампы со свечой более эстетичны, но менее практичны и безопасны.

Наполните в лампе емкость для жидкости смесью: 50-100 мл воды смешанной с эфирным маслом (1-2 капли на 5 м кв. площади). Зажгите свечу или подключите лампу к электросети. Нагреваясь, эфиры испаряются и выполняют свою задачу. Окна и двери в комнате должны быть закрытыми.

Запах должен быть едва уловимым, начинайте с минимальных доз, первые сеансы с незнакомым маслом не проводите дольше 20 минут.

Распылитель (пульверизатор) поможет ароматизировать и очистить воздух. Ароматическая вода имеет следующий состав: 5-20 капель эфирного масла, 1 ст. ложка водки или спирта, 1 л кипяченой холодной воды. Смесь хорошо встряхивают и распыляют в помещении по мере необходимости.

Саше или ароматическая подушечка, наполненная травами, ароматизированная эфирными маслами. Она может выполнять разные задачи:

  • при простуде, гриппе, отите, инфекционных болезнях наполните саше сухими листьями березы и тополя, герани или пижмы, календулы, полыни;
  • при головных болях, бессоннице, нервозности подойдут такие наполнители: ромашка, лепестки шиповника или розы;
  • при гипертонии будет полезна подушечка с мятой, боярышником, васильками, клевером;
  • шалфей поможет избавиться от кожных болезней.

Ванны (как и бани) относятся к комплексным методам ароматерапии: мы вдыхаем пары эфирных масел и впитываем их через кожу.

Это обусловливает высокую эффективность ароматических ванн, что оценили еще древние римляне, любившие эти процедуры за изысканность и чувственность.

Кроме удовольствия ванны приносят пользу при артрите, ревматизме, бессоннице, мышечных болях, нервном напряжении и других болезненных состояниях.

Ванны бывают общими, сидячими, ножными, для рук. Продолжительность — до 25 минут.

Дозировка. Эфирные масла или их композиции смешать с эмульгатором (мед — 1 ст. ложка, сливки или кефир — 100-200 мл, морская или поваренная соль — 2-3 ст. ложки, красное вино — 1 ст. ложка) в следующих пропорциях:

  • воды полная ванна —6-8 капель (при ослабленном организме —  4 капли, для первой ванны — 2-3 капли),
  • сидячая ванна — на 10 л воды 2 капли масла,
  • ножная и для рук — 4 капли.

Сильнодействующие и токсичные масла должны использоваться в минимальных дозах (1-2 капли на ванну): корица, душица, туя, майоран, чабрец, мускатный орех, шалфей мускатный.

Для таких масел, как чайное дерево, сосна, кедр эвкалипт, розмарин, можжевельник, каяпут, гвоздика — дозировка 2-4 капли на ванну.

Остальные масла — 13-15 капель на ванну. Оптимальной дозировкой является 6-8 капель на общую ванну.

Важно

Периодичность использования: ванны следует принимать через день или раз в неделю при профилактике, курс профилактики состоит из  5-7 процедур, курс лечебный — 10-15 ванн.

Важно! Аромаванны имеют противопоказания: злокачественная гипертония, повышенное АД, состояния постинсультные, состояния психотические и др.

Массаж с эфирными маслами положительно влияет на органы кровообращения, дыхания, периферическую и центральную нервную систему, оздоравливает все органы, помогает при усталости, кашле, остеохондрозах.

Применяют как общий массаж, так и массаж отдельных частей тела, а также самомассаж, акцентируясь на ладонях и подошвах ног.

Дозировка.  Если у вас здоровье нормальное и нет противопоказаний, то оптимальная дозировка составит 2-3%-ную концентрацию эфирного масла.  Начинайте практиковать массаж со средних концентраций.

Если массажная смесь применяется для лица, для массажа пожилого человека, для чувствительной кожи, концентрация не должна превышать 0,5%. Для маленьких детей  1 каплю эфирного масла смешивать с  500 мл базисного масла.

0,5% — 30 мл (2 ст. ложки) базисного масла смешать с 3 каплями эфирного масла.

1% — 15 мл смешать с 3 каплями эфирного масла.

2% — 15 мл (1 ст. ложка) масла-основы смешать с 6 каплями эфирного масла.

3% — 15 мл (1 ст. ложка) масла-основы смешать с 9 каплями эфирного масла.

Малые дозы могут дать лучший эффект, поэтому начните массаж с минимальных дозировок. Также прислушивайтесь к реакции организма, если масло не нравится, замените его на другое с подобными свойствами.

Базисные масла при разных проблемах:

Сухая  и увядающая  кожа  — масло из ростков пшеницы.

 Жирная кожа — масло косточек винограда или кокосовое масло.

Кожные заболевания и солнечные ожоги — масло алоэ.

Грудные дети и дети младшего возраста, боли в мышцах —  масло календулы.

Воспаления, ревматизм и ожоги — масло зверобоя.

Аллергия, кожные заболевания, боли во время менструаций — масло жожоба.

Плохое кровообращение, растяжение мышц — миндальное масло.

Техника массажа. Разогрейте приготовленную массажную смесь, нанеся на ладони, или согрев пузырек в горячей воде. Массируйте тело, пока смесь не впитается полностью. Продолжительность массажа должна составлять несколько минут.

Компресс весьма эффетивен для снятия боли и воспалительных процессов. Может быть горячим и холодным.

Способ применения: воду (200 мл) смешать с 2-8 каплями эфирного масла, этим раствором пропитать ткань и приложить к нужному участку. При холодном компрессе воду смешивают со льдом, а при горячем вода должна быть очень высокой температуры.

Продолжительность процедуры:  холодный компресс — 20-30 минут (повторять несколько раз в день), горячий — 30-40 минут (до 6 часов).

Горячий компресс практикуют при суставных, мышечных, ревматических болях, легочных инфекциях, фурункулах, абсцессах, выпадении диска. Чтобы тепло сохранялось дольше, используют грелку и обертывания.

Холодный компресс применяют при укусах насекомых, ушибах, болезненной и воспаленной коже, суставном артрите, растяжении связок, головной боли, лихорадке, похмелье. При головных болях холодный компресс накладывают на затылок или лоб.

Растирания показаны при воспалениях нервных, мышечных, соединительных тканей. Воздействуя на системы кровоснабжения, дыхания, нервную и вегетативную, растирания снимают болевые ощущения, останавливают воспалительные процессы, помогают быстрее восстановиться к нормальной жизнедеятельности.

Растирания являются прекрасной альтернативой массажу, если он противопоказан (высокая температура) или не подходят условия для его проведения.

Смешайте 1 ст. ложку базисного масла с 1—15 каплями эфирных масел, втирайте в проблемный участок тела до полного впитывания.

Бинтовая повязка. Готовим раствор: эфирное масло (1-5 капель) смешиваем с 1 чайной ложкой спирта (водки). Бинтовая повязка пропитывается раствором и закрепляется на проблемном участке.

Если необходимо, увеличиваем количество водки или спирта, но при этом доза масла не должна превышать 8-10 капель.

Методы ароматерапии, связанные со слизистыми

Применять внутрь эфирные масла следует с особой осторожностью, ввиду высокой концентрации, а иногда и токсичности компонентов эфирных масел.

Принимаем внутрь.

Внутрь применяют пряности, цитрусовые, розмарин, мяту, герань, ромашку. Растворите в 1 чайной ложке меда 1-3 капли масла или капните на кусочек сахара-рафинада (быстрорастворимого).

Принимают ежедневно 1-3 раза, за 30 минут до еды, запивая стаканом минеральной негазированной воды или теплого сока.

Курс составляет 7 дней, 14 или 21.

Количество выпиваемой воды за день должно быть не менее 2 литров.

Добавляем эфирные масла на зубную щётку.

Совет

Почистить зубы, ополоснуть рот, щетку промыть и капнуть на нее эфирное масло (1-2 кали). Мягко массировать десны и зубы.

Процедуру проводить в день 1 или 2 раза, курс длится от 14 до 21 дня, затем сделать двухнедельный перерыв. Если необходимо, курс можно повторить.

Для этой процедуры можно использовать масло лимона, которое предупредит развитие кариеса, снизит кровоточивость десен, отбелит зубную эмаль, освежит полость рта.

Полоскаем рот и горло.

Развести эфирное масло (1-4 капли) в стакане кипяченой теплой воды, можно добавить в качестве эмульгатора мед.

Полоскать несколько раз в течение дня. Не пить и не есть после полоскания 20 минут.

Обогащаем алкогольные напитки.

Добавить эфирное масло (1-2 капли) к 500 мл водки. Подойдут  лемонграсс, мускатный орех, корица, розмарин, грейпфрут, мандарин, апельсин, лимон. Настаивать в течение 14-21 дня.

2-5 капель эфирного масла (кориандра, мускатного ореха, имбиря, корицы или перца черного) добавить в бутылку  красного вина. Выдержать месяц, встряхивая время от времени.

Белое вино обогащают лимоном, грейпфрутом, апельсином, бергамотом, мандарином, мятой, лемонграссом или розмарином (2-5 капель). Настаивают в течение месяца, встряхивая периодически.

Обогащаем чай.

Обратите внимание

Сухую чайную заварку (100г) высыпать в стеклянную герметично закрывающуюся банку, к ней добавить эфирное масло (10-20 капель): лемонграсс, мяту, розмарин, мелиссу или цитрусовое.

Настаивать при комнатной температуре в темном месте 14 дней, ежедневно встряхивая смесь. Заваривать как обычный чай.

Мнение

Вопрос о пользе внутреннего  приема эфирных масел не имеет однозначного ответа. Среди французов особенно много сторонников такого лечения.  Надо заметить, что французские ароматерапевты — высококлассные специалисты и могут дать грамотные рекомендации.

Являясь сильнодействующими и высококонцентрированными веществами, эфирные масла могут быть вредны для слизистых носоглотки, желудка и рта.

Принимая масла с чаем следует помнить, что они в воде не растворяются, следует использовать эмульгатор (мед, к примеру). Это защитит слизистые от непосредственного контакта с компонентами эфирного масла.

Принимая масло внутрь, нужно быть на 100% уверенным в качестве эфирного масла, изучить все его противопоказания.

Обладая высокой проникающей способностью, компоненты эфирных масел через кожу, через органы дыхания и обоняния прекрасно попадают в лимфу и кровь, разносятся по организму и выполняют свою работу.

Если вы все же решили применять их внутрь, проконсультируйтесь перед лечением с вашим врачом, а лучше с ароматерапевтом.

Берегите себя и будьте здоровы!

Елена Вальве для проекта Сонная кантата

Далее:

Источник: https://sna-kantata.ru/metodyi-aromaterapii/

Ссылка на основную публикацию