Кверцетин. польза для организма, где содержится, инструкция к применению

Кверцетин: польза, где содержится, воздействие на организм

Все мы знаем, что для профилактики и для борьбы с любыми заболеваниями предпочтительно использовать средства природного происхождения. Их прием гарантирует получение более устойчивых результатов, однако для этого понадобится гораздо больше времени, нежели при лечении синтетическими препаратами.

Одним из таких природных лекарств является кверцетин, обладающий целым рядом уникальных свойств.

Содержание

  • Где содержится кверцетин?
    • Natural Factors, Кверцетин, Комплекс биофлавоноидов, 90 капсул
  • Чем полезны флавоноиды?
  • Полезные свойства кверцетина
    • Jarrow Formulas, Кверцетин, 500 мг, 100 капсул
  • Побочные эффекты
  • Кому противопоказан прием кверцетина?
  • Сочетание с другими лекарствами
    • Source Naturals, Активированный кверцетин, 100 капсул
  • Область применения кверцетина
  • Пищевые добавки с кверцетином на iHerb
    • Now Foods, Кверцетин с бромелаином, 120 капсул
  • Комплекс «Кверцетин и бромелайн» компании Now Foods
    • Doctor’s Best, Кверцетин и Бромелаин, 180 капсул
  • Комплекс «Кверцетин и бромелайн» компании Doctor’s Best
  • Заключение

Где содержится кверцетин?

Кверцетин относится к флавоноидам растительного происхождения, он присутствует в составе многих овощей и фруктов. Рассмотрим более подробно, в каких продуктах есть кверцетин.

Лидером по количеству содержащегося в нем кверцетина является шиповник. В составе гречки на долю кверцетина приходится примерно 8 %, а содержание кверцетина в луковой шелухе достигает 4 %.

Кверцетин можно найти в составе овощей и фруктов красного, фиолетового и зеленого цвета. К ним можно отнести красные яблоки, виноград, чернику, клюкву, бруснику, бобовые культуры, разные виды капусты, шпинат, томаты, каперсы, орехи, оливковое масло, красные вина и чай.

Обратите внимание

Также кверцетин содержится в свободной форме или в виде гликозидов в некоторых травах: шалфее, цветах мать – и мачехи, зверобое, красной розе и золотом усе.

Помимо того, что кверцетин находится в продуктах растительного происхождения, его используют в составе различных пищевых добавок. Но получить максимально хороший результат можно, получая кверцетин именно из натуральных фруктов, овощей и трав. Это связано с тем, что они содержат и другие элементы, которые работают с флавоноидами в одной связке.

Natural Factors, Кверцетин, Комплекс биофлавоноидов, 90 капсул

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Чем полезны флавоноиды?

Флавоноиды принадлежат к группе витаминов Р, они способствуют уменьшению ломкости капиллярных сосудов, делая их более прочными.

Наиболее яркими представителями данной категории являются рутин и кверцетин, которые представляют собой вещества, имеющие важнейшее значение для нормальной жизнедеятельности человеческого организма.

При этом кверцетин (первоначальное название – витамин Р) – это биофлавоноид, выполняющий главную роль.

Витамин Р блокирует пагубное воздействие фермента, который расщепляет гиалуроновую кислоту. Это ведет к повышению эластичности капилляров и снижению уровня их проницаемости.

Благодаря действию биофлавоноидов усиливает свою активность витамин С, поэтому рекомендуется употреблять их одновременно.

Биофлавоноиды оказывают антибактериальное воздействие и способствуют улучшению кровообращения. Их часто используют для лечения спортивных травм, ведь флавоноиды обладают обезболивающим эффектом, способствуют стимулированию процесса накопления желчи. Они применяются при аллергических проявлениях и для предотвращения приступов астмы.

Полезные свойства кверцетина

  1. Флавоноид кверцетин оказывает антиоксидантное воздействие на организм человека. Он защищает клеточную оболочку от повреждений и предотвращает появление новообразований, имеющих злокачественный характер.
  2. Используется как обезболивающее средство.

  3. Способствует укреплению миокарда и стенок сосудов.
  4. Служит эффективной защитой от вирусов.
  5. Обеспечивает регенерацию тканей, способствуя более быстрому их заживлению.
  6. Обладает противовоспалительным действием.

  7. Оказывает мочегонное воздействие.
  8. Препятствует выделению гистамина, что предотвращает появление аллергических реакций.
  9. Помогает нейтрализовать действие радиоактивного излучения.

  10. Способствует повышению устойчивости организма к стрессовым ситуациям, успокаивает нервную систему.

Jarrow Formulas, Кверцетин, 500 мг, 100 капсул

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Побочные эффекты

Применение кверцетина не влечет за собой негативных последствий, но его передозировка вызывает у человека ряд побочных эффектов. Чаще всего это проявляется в появлении головной боли и расстройствах желудочно – кишечного тракта. Также это может быть понижение давления, аллергические проявления и сухость во рту.

Кому противопоказан прием кверцетина?

Хоть кверцетин и не опасен для организма человека, но его не рекомендуется принимать детям, находящимся в возрастной категории до 12 лет. Также кверцетин противопоказан женщинам во время беременности и в период грудного вскармливания. Однако этот не распространяется на продукты, в состав которых он входит. Их употребление абсолютно безопасно для здоровья.

Сочетание с другими лекарствами

При приеме с некоторыми медицинскими лекарствами могут наблюдаться следующие моменты, которые важно учитывать, а именно:

  • совместное употребление с аскорбиновой кислотой приводит к усилению ее эффекта;
  • одновременное употребление с нестероидными противовоспалительными средствами усиливает их действие.

Поэтому покупайте препараты с кверцетином только после консультации с врачом.

Source Naturals, Активированный кверцетин, 100 капсул

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Область применения кверцетина

Принимать кверцетин согласно инструкции по применению рекомендуется в качестве профилактической меры и, как лекарство, которое эффективно лечит различные патологические состояния человеческого организма. К ним относятся:

  • различные повреждения кожного покрова и слизистых оболочек;
  • аллергические проявления и воспалительные процессы;
  • сердечно – сосудистые заболевания;
  • варикозное расширение вен;
  • нарушения опорно – двигательного аппарата;
  • профилактика при проведении курса химиотерапии;
  • тромбофлебит и плохая свертываемость крови;
  • климактерические синдромы;
  • пародонтоз.

Кверцетин рекомендован для укрепления иммунной системы и повышения сопротивляемости организма различным заболеваниям. Также его применяют для продления молодости, ведь данный природный компонент способствует замедлению процессов старения организма.

Пищевые добавки с кверцетином на iHerb

Сегодня в продаже на iHerb имеются биологически активные добавки, в которых присутствует кверцетин. Они используются для спортивного питания, поскольку способствуют повышению выносливости и набору мышечной массы.

Купить БАД в данном американском интернет-магазине может любой желающий, ведь здесь его цена доступна даже людям с небольшим достатком. При формировании стоимости препарата большое значение придается фирме – производителю пищевой добавки.

Now Foods, Кверцетин с бромелаином, 120 капсул

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Комплекс «Кверцетин и бромелайн» компании Now Foods

Данную биологически активную добавку могут употреблять даже вегетарианцы.

Комплекс составляют два компонента:

  • Кверцетин, способствующий заживлению ран, уменьшению ломкости сосудов, снижению отечности, повышению иммунитета;
  • Бромелайн, представляющий собой экстракт ананаса. Он оказывает противовоспалительное действие, обладает обезболивающим эффектом, способствует быстрому заживлению гнойных поражений, обеспечивает хорошее пищеварение и помогает сжигать жиры.

Кверцетин с бромелайном – вещества, прекрасно дополняющие друг друга. Это способствует достижению лучших результатов. Комплекс помогает легче переносить нагрузки и способствует росту мышечной ткани, что доказывают положительные отзывы бодибилдеров.

Doctor’s Best, Кверцетин и Бромелаин, 180 капсул

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Комплекс «Кверцетин и бромелайн» компании Doctor’s Best

Оба элемента оказывают одинаковое воздействие на организм человека: обеспечивают хорошее состояние сосудов, обладают заживляющим, противовоспалительным и болеутоляющим эффектом, предотвращают аллергические проявления и разжижает кровь.

Кверцетин с бромелайном улучшают пищеварение и способствуют укреплению иммунной системы.

Заключение

Итак, кверцетин – это тот же витамин Р, который можно смело отнести к важнейшему компоненту для нормального функционирования организма человека. Содержание кверцетина во многих продуктах делает его доступным абсолютно для каждого человека.

Да и стоимость синтетического препарата приемлема даже для людей с небольшим достатком. Поэтому прием кверцетина – это лучший способ укрепить иммунитет, защитить себя от злокачественных образований и предотвратить преждевременное старение.

Источник: https://mir-herb.ru/poleznye-stati/kvertsetin-polza-gde-soderzhitsya-vozdejstvie-na-organizm.html

Польза и вред кверцетина для организма

Кверцетин – природный флавоноид, обладающий массой полезных свойств. Он содержится в некоторых продуктах и входит в состав биологически-активных добавок. А для чего такое вещество необходимо человеческому организму, какие функции оно выполняет? Разберёмся!

Какие функции выполняет кверцетин?

Кверцетин не является незаменимым и обязательным к употреблению веществом, но всё же учёные выяснили, что этот компонент обладает множеством полезных свойств. И поэтому он часто входит в состав БАД и активно используется в нетрадиционной медицине, а также в качестве дополнения к медикаментозным препаратам.

Польза кверцетина для организма заключается в следующих его свойствах:

  • Кверцетин – это мощный природный антиоксидант, нейтрализующий губительную и опасную активность свободных радикалов. Такой эффект позволяет останавливать окисление тканей, замедлять их старение и предупреждать мутацию и повреждение клеток.
  • Вещество защищает сосуды от повреждений и растяжений, повышает их тонус и обеспечивает профилактику атеросклероза. Кроме того, нормализуется уровень «плохого» холестерина.
  • Кверцетин оказывает выраженное противовоспалительное воздействие и помогает купировать воспаления и ускорять восстановление тканей.
  • Вещество способствует нормализации функционирования сердечно-сосудистой системы: стабилизирует уровень артериального давления, предупреждает повышение свёртываемости крови и образование тромбов, а также обеспечивает защиту сердечной мышцы.
  • Кверцетин обладает антигистаминными свойствами и уменьшает выраженность аллергических реакций.
  • Данный компонент оказывает мощное регенерирующее воздействие и ускоряет заживление и восстановление тканей при различных воспалительных заболеваниях и повреждениях.
  • Кверцетин повышает активность клеток иммунной системы, что укрепляет естественный защитный барьер, повышает устойчивость организма к атакам бактерий, грибков и вирусов, а также снижает заболеваемость ОРВИ, гриппом и другими инфекциями.
  • Такое вещество можно использовать для профилактики онкологических заболеваний.

Норма потребления и особые указания

В ходе исследований было установлено, что дозировка для детей в возрасте 7-18 лет составляет около 150-250 миллиграммов кверцетина в сутки, а для взрослых – около 300-400. Но симптомы дефицита неизвестны, так что непонятно, как именно организм может отреагировать на нехватку вещества. При ухудшениях условий жизни или явных проблемах со здоровьем доза может быть увеличена.

Злоупотребление кверцетином может причинить вред. При передозировке могут наблюдаться проявления аллергии. Нежелательные реакции возможны и при индивидуальной гиперчувствительности к веществу.

Побочные эффекты тоже обычно проявляются в виде местных признаков, таких как крапивница.

Важно

Если вы заметили ухудшение самочувствия или неприятные симптомы, то приём БАД с содержанием кверцетина лучше прекратить.

Одновременный приём с аскорбиновой кислотой усиливает действие препаратов. А применение вместе с противовоспалительными средствами повышает их эффективность.

Как можно получить?

Кверцетин содержат следующие продукты: гречневая крупа, лук и чеснок (особенно шелуха), красный виноград и вино, яблоки, капуста (особенно брокколи), перец, цитрусы, чай, листовые овощи, орехи, некоторые сорта меда, оливковое масло, помидоры, какао, бобовые, спаржа, а также некоторые ягоды: клюква, брусника, вишня, малина, черника, рябина, облепиха. Также вещество обнаруживается в определённых растениях: в золотом усе, бузине, шалфее, зверобое, гинкго билоба.

В каких случаях показан и противопоказан приём БАД с кверцетином?

В инструкциях к применению, прилагаемых к БАД на основе кверцетина указываются следующие показания к применению:

  • воспалительные болезни полости рта, например, стоматит, гингивит, пародонтоз;
  • гнойные заболевания кожи или мягких тканей;
  • эрозивные или язвенные поражения слизистых;
  • воздействие радиации, облучение;
  • неблагоприятные или вредные условия труда или проживания;
  • остеохондроз;
  • климакс;
  • язва двенадцатиперстной кишки или желудка;
  • болезни сердечно-сосудистой системы: стенокардия, сердечная недостаточность, ишемия.

Противопоказания немногочисленны, к ним относятся периоды беременности и грудного вскармливания, склонность к аллергическим реакциям, индивидуальная гиперчувствительность, а также детский возраст до двенадцати лет (данные о результатах исследований и безопасности отсутствуют).

Читайте также:  Детокс ванны в домашних условиях

Рецепты

Принимать БАД – не единственный способ получить кверцетин, есть натуральные средства. Рассмотрим несколько рецептов:

  1. Поможет получить кверцетин пророщенная зелёная гречка. Возьмите стакан этого продукта, промойте и залейте тремя стаканами тёплой воды, оставьте на два часа. Потом зёрнышки уложите на увлажнённую вату или марлю и оставьте на двое или трое суток. Когда длина ростков достигнет 1-1,5 сантиметров, продукт готов к употреблению. Его можно есть перед каждым приёмом пищи по столовой ложке.
  2. Приготовьте отвар луковой шелухи. Для этого заполните ею стакан, залейте двумя стаканами только что вскипевшей воды, прокипятите в течение десяти минут, процедите и принимайте по две-три столовых ложки после еды. Такое средство можно добавлять в зелёный чай.
  3. При варке супа можно положить в него целую луковицу с шелухой, а потом извлечь её. Такой приём допускается использовать и при приготовлении других горячих блюд.
  4. Пейте больше ягодных морсов, они тоже содержат кверцетин, особенно приготовленные из брусники, рябины, облепихи, малины.
  5. Ешьте овощные салаты из перца, томатов и брокколи, заправленные оливковым маслом. Также можно добавлять масло в другие блюда или принимать по столовой ложке натощак ежедневно.

Теперь вы знаете, для чего нужен кверцетин, и как его получить из продуктов.

Источник: https://brjunetka.ru/dlya-chego-organizmu-nuzhen-kvertsetin/

Кверцетин: инструкция по применению, содержание в продуктах

x

Check Also

Инструкция по применению: Цены в интернет-аптеках: Фурагин – синтетическое противомикробное средство. Фурагин относится к группе нитрофурановых противомикробных средств. Активное вещество препарата – фуразидин. Механизм его …

1 таблетка, покрытая пленочной оболочкой, препарата Нолицин содержит: Норфлоксацина – 400 мг; Нолицин противомикробный препарат, создающий высокие концентрации в моче. Нолицин содержит активный компонент норфлоксацин …

Несколько причин, по которым стоит применять Офлоксацин в борьбе с туберкулезом Вы просматриваете раздел Офлоксацин, расположенный в большом разделе Лекарства. Офлоксацин – это препарат, оказывающий …

Что лучше Канефрон или Цистон и можно ли принимать одновременно? Лечение органов мочевыводящей системы проводится не только при помощи антибиотиков, но и гомеопатическими средствами. Цистон …

Современный ритм жизни не позволяет проводить много времени дома, испытывая на себе симптомы цистита. Многие задумываются о таблетке, которую можно принять и забыть о недуге. …

Препараты этой группы назначают тем, у кого повышен уровень холестерина в крови. Речь о статинах, которые многие врачи используют для профилактики инсультов, инфарктов и других …

Совет

Оставьте комментарий 59,872 Каждый день в лечении недугов все больше используют лучшие мочегонные травы. В отличие от медикаментозного лечения, фитотерапия не приносит сильного вреда организму, …

Продажа: по рецепту Хранение: 15-25С (комнатная температура) Срок годности: 24 мес. Норфлоксаниц — это антибактериальный препарат из группы хинолонов, обладающий бактерицидным действием. Он подавляет ключевой …

Канефрон и Цистон: особенности препаратов и их применения В комплексном лечении цистита, мочекаменной болезни и других заболеваний почек мочеполовой системы используют не только антибиотики, но …

Инструкция по применению: Цены в интернет-аптеках: Офлоксацин – противомикробное лекарственное средство широкого спектра действия, принадлежащее к группе фторхинолонов. Таблетки, покрытые пленочной оболочкой: двояковыпуклые, круглые, оболочка …

Чаще других провоцирует воспаление мочевого пузыря Escherichia coli. Одним из медикаментов, который на них действует, является препарат 5-НОК, выпускаемый в таблетках по 50 мг. Активной …

Инструкция по применению Липтонорма, аналоги и отзывы Чтобы не допустить повышения уровня холестерина, нужно вести здоровый образ жизни. Для тех, кому одной профилактики уже недостаточно, …

1 таблетка, покрытая пленочной оболочкой, Симвастатин 10 содержит: Симвастатина – 10 мг; Вспомогательные компоненты, включая лактозы моногидрат. Симвастатина – 20 мг; Вспомогательные компоненты, включая лактозы …

Применение свечей Гексикон и других форм препарата в гинекологии Женский организм – хрупкая и восприимчивая к воздействию негативных факторов материя. Любая причина может спровоцировать нарушения …

Хотя название препарата Цистон наводит многих больных на мысль, что им лечат только цистит, это не так. В основном его используют при заболеваниях, которые связаны …

Обратите внимание

Фитолизин паста – официальная инструкция по применению Торговое название препарата ФИТОЛИЗИН Лекарственная форма Паста для приготовления суспензии для приема внутрь Крахмал пшеничный 2,3 г, ванилин …

Ловастатин представляет собой гиполипидемический препарат первого поколения, относящийся к фармакологической группе ингибиторов редуктазы. Отличительной особенностью препарата является его способность воздействовать не только на фракции «вредного …

Чтобы понять, как можно повлиять на течение почечной гипертензии и снизить почечное давление, необходимо разобраться с некоторыми понятиями. Почечная гипертония относится к вторичным (то есть …

Латинское название: Rulid Код АТХ: J01FA06 Действующее вещество: Рокситромицин (Roxithromycin) Производитель: SANOFI AVENTIS (Франция) 1 таблетка содержит 150 мг рокситромицина. Вспомогательные компоненты: коллоидный диоксид кремния, …

От чего помогает Нитроксолин? Инструкция по применению. Препарат относится к группам: Нитроксолин по клинико-фармакологической группе является антибактериальным препаратом, производным окта-оксихинолина. По действию — это уроантисептик, …

Плохая привычка многих – прятать голову в песок и махать рукой на болезнь, в надежде, что она каким-либо образом пройдет сама по себе. К сожалению, …

в блистере 7 шт.; в картонной пачке 4 блистера. Внутрь, вечером или перед сном, независимо от приема пищи, проглатывая целиком, запивая стаканом воды. Поскольку флувастатин …

Диагностика и препараты для лечения атеросклероза сосудов нижних конечностей Если у человека диагностирован атеросклероз сосудов нижних конечностей, лечение и препараты должен подбирать лечащий врач. Атеросклероз …

Важно

Препарат Офлоксацин: форма выпуска таблетки Лекарственный препарат Офлоксацин относится к группе антибиотиков фторхинолонов с большим спектром действия. Его производителем является компания Артериум. Из аптек он …

Источник: http://moj-doktor.ru/lekarstvennye-preparaty/kvercetin-instrukciya-po-primeneniyu-soderzhanie-v-produktax

Кверцетин — инструкция по применению, где купить, отзывы

Близится сезон обострения аллергии, и люди судорожно ищут средства борьбы с ним.

Кто-то не успел пройти курс АСИТ, кто-то не смог себе позволить, кто-то не захотел, другие утомились выпивать по 5 упаковок антигистаминного препарата за сезон и ищут новые методы борьбы с надоедливой аллергией.

Так или иначе, после прочтения десятков статей по доказательной, альтернативной и народной медицине, люди «натыкаются» на информацию о «БАДах», и первым в списке противоаллергических препаратов стоит кверцетин.

Стоит разобраться, что такое кверцетин, и чем он полезен.

Содержание статьи

Кверцетинрастительный пигмент, или, по-другому, флавоноид, вещество, получаемое из растений путем сложных химических реакций.

Кверцетин содержится в овощах и фруктах, других растениях, причем в большей степени красного или багрового цветов.

  • в ягодах вишни, брусники, малины и черники,
  • в меде и орехах,
  • красных сортах вина, оливковом масле.

Суточная норма – примерно 15 мг.

Таблица ниже наглядно отражает уровень содержания этого вещества.

Таблица: Кверцетин в продуктах питания

Основные свойства

Формула кверцетина

Часто звучит вопрос о том, в чем отличие кверцетина от рутина? Оба эти вещества – флавониды, объединенные общим названием – витамин Р. Но кверцетин – это производное рутина, имеющее несколько иное строение. Считается, это главное, благодаря чему он так полезен – формула.

Именно благодаря особой «концепции» молекулы, вещество обладает антиоксидантными свойствами, т.е. защищает стенки сосудов от пагубного влияния продуктов окисления липидов, выполняет мембраностабилизирующую функцию, предотвращает старение и износ клеток.

В связи с этим, по некоторым данным, вещество оказывает следующие эффекты на организм:

  • укрепляет стенки капилляров, делает их более эластичными, предотвращает развитие в них склероза, соответственно, способствует поддержанию в норме артериального и венозного давления, работы сердца;
  • помогает усваиваться витамину С;
  • в какой-то мере способен сдерживать рост опухолевых клеток;
  • способствует более активному синтезу глюкокортикоидов надпочечниками, что повышает сопротивляемость и активность организма.

Считается, что у препарата есть также спазмолитическое, анальгезирующее, диуретическое действие, он способствует торможению ульцерогенеза (язвообразования).

Его применяют в комплексной терапии пострадиационных поражений, заболеваний ротовой полости, гнойно-воспалительной патологии мягких тканей, климактерически-обусловленных нарушений, при вегетососудистой дистонии, ИБС, хронической болезни почек и др.

Польза для аллергиков

Кроме перечисленного, вещество обладает и противоаллергическим действием. С одной стороны, оно, подобно антигистаминным препаратам, сдерживает выработку гистамина и серотонина (основных активных веществ, вызывающих симптомы аллергии), с другой – способствует снятию отека и зуда, помогая быстрому выведению аллергена из организма.

Предугадать наличие или отсутствие реакции довольно сложно, однако риск ее развития выше у людей:

  • страдающих поллинозами;
  • имеющих аллергию на овощи или фрукты;
  • с явлениями пищевой непереносимости и ферментопатий.

Кверцетин: инструкция по применению

Источник: https://allergy-center.ru/preparati/kvertsetin

Флавоноид кверцетин

В составе спортивных добавок нередко можно встретить растительные флавоноиды. Их естественные функции еще не до конца изучены, но точно известно, что они обладают свойствами хороших антиоксидантов.

Оглавление:

  • Кверцетин — флавоноид, предупреждающий старение организма
  • Влияние на здоровье
  • Показания к применению
  • Инструкция по применению
  • Где и в каких продуктах или препаратах содержится
  • Противопоказания
  • Последствия
  • Заключение
  • Польза и вред кверцетина, лучшие источники
  • Лучшие натуральные источники
  • Полезные свойства кверцетина
  • 1. Противовоспалительные свойства
  • 2. Антигистаминные свойства
  • 3. Противораковые свойства
  • 4. Свойства кардиотоника
  • 5. Противовирусные свойства
  • Дозировка при лечении кверцетином
  • Побочные эффекты и сочетаемость с медикаментами
  • Кверцетин. Польза для организма, инструкция к применению
  • Полезные свойства кверцетина
  • Польза кверцетина для организма
  • Кверцетин инструкция по применению
  • Где содержится кверцетин
  • Побочные эффекты
  • Кверцетин: мощный антиоксидант при аллергии и для долголетия. Дозы, цены, аналоги и все детали
  • Продукты, где содержится больше всего
  • Польза кверцетина для организма
  • Возможный вред и противопоказания
  • Суточные дозы для разных целей
  • Кверцетин: инструкция по применению
  • Отзывы на аналоги: где купить и цена препарата
  • Флавоноид кверцетин — природная защита Вашего сердца. Новые исследования ученых из университета Монтана
  • В каких продуктах содержится кверцетин?
  • Кверцетин — биофлавоноид, имеет много полезных свойств
  • Десять свойств кверцетина
  • 1. Антиоксидантное.
  • 2. Повышает тонус сосудов.
  • 3.Антиатеросклеротическое.
  • 4. Кардиопротекторное.
  • 5. Гипотензивное.
  • 6.Противоаллергическое.
  • 7. Иммуномодулирующее.
  • 8. Противовоспалительное.
  • 9. Регенеративное.
  • 10. Онкопротекторное.
  • Лечение луковой шелухой
  • Положительное воздействие кверцетина на организм человека. В каких продуктах содержится больше всего, возможность покупки добавки на iHerb
  • Где содержится кверцетин?
  • Natural Factors, Кверцетин, Комплекс биофлавоноидов, 90 капсул
  • Чем полезны флавоноиды?
  • Полезные свойства кверцетина
  • Jarrow Formulas, Кверцетин, 500 мг, 100 капсул
  • Побочные эффекты
  • Кому противопоказан прием кверцетина?
  • Сочетание с другими лекарствами
  • Source Naturals, Активированный кверцетин, 100 капсул
  • Область применения кверцетина
  • Пищевые добавки с кверцетином на iHerb
  • Now Foods, Кверцетин с бромелаином, 120 капсул
  • Комплекс «Кверцетин и бромелайн» компании Now Foods
  • Doctor’s Best, Кверцетин и Бромелаин, 180 капсул
  • Комплекс «Кверцетин и бромелайн» компании Doctor’s Best
  • Заключение

Среди этих веществ особенное внимание удостаивается кверцетину, так как он может увеличивать выносливость атлетов.

Кверцетин по химической природе является растительным пигментом, который относится к группе флавоноидов. Он отвечает за цвет различных овощей и фруктов, поэтому находится в их шкурке или кожуре. Но флавоноиды – это не просто красители, они также обладают рядом ценнейших свойств.

В первую очередь кверцетин действует в качестве эффективного антигистаминного препарата. Он помогает уменьшить симптомы аллергии и помогает снимать воспаление, возникающее в травмированных суставах и костях. Кроме того, он играет роль качественного антиоксиданта. Кверцетин уничтожает все свободные радикалы, поэтому ущерб от них сводится к нулю.

Читайте также:  Массаж с эфирными маслами чем полезен как применять

Влияние на здоровье

Данный растительный флавоноид имеет несколько терапевтических применений. Он может использоваться не только для профилактики различных заболеваний, но также при их лечении.

Было доказано, что это вещество помогает справляться с пищевой аллергией. Она часто появляется у атлетов, потому что они постоянно употребляют спортивные добавки.

Некоторые из их компонентов оказываются сильнейшими аллергенами, поэтому без кверцетина они бы постоянно страдали от аллергической реакции.

Совет

Кверцетин помогает атлетам бороться с лишним злокачественным холестерином, который формирует на стенках сосудов небольшие бляшки, ухудшающие их проходимость. Это в будущем может привести к нарушению работы сердца и даже к смерти. Для атлетов данное свойство флавоноидов особенно ценно, потому что их сердце постоянно работает на «максимуме».

К сожалению, у большей части тяжелоатлетов на старости лет развивается артрит. Он возникает из-за того, что атлеты интенсивно занимаются в зале и перенапрягают свои суставы. Флавоноид кверцетин помогает предотвратить заболевания суставов и помогает справляться с ноющей болью, которая появляется после травмирования костей.

Этот флавоноид также хорошо зарекомендовал себя при лечении простатита. Помимо этого, он надежно защищает предстательную железу от образования злокачественных клеток. Это происходит из-за того, что кверцетин хорошо уничтожает все свободные радикалы.

Показания к применению

Кверцетин должен входить в рацион стареющих спортсменов. Он помогает защитить суставы от артрита, сердечно-сосудистую систему – от чрезмерного количества холестерина, простату – от образования злокачественных опухолей.

Из-за ведения активного образа жизни и частого приема синтетических добавок профессиональные спортсмены могут входить в группу риска по всем указанным заболеваниям, поэтому прием флавоноидов обязательно должен осуществляться.

Это поможет продлить жизнь и улучить ее качество.

Кверцетин может применяться в качестве эффективного профилактического средства, используемого для предупреждения появления аллергической реакции. При частом употреблении одних и тех же медикаментов и добавок у спортсменов могут возникать неприятные аллергические реакции на их компоненты. Кверцетин помогает обезопаситься от них, а также позволяет дальше принимать привычные препараты.

Инструкция по применению

Кверцетин должен приниматься в количестве от 100 до 250 мг по 3 раза в сутки. При наличии явных симптомов аллергии препарат назначается в количестве от 250 до 600 мг несколько раз в сутки. Если у спортсмена наблюдается хроническая крапивница, то доза может колебаться от 200 до 400 мг. Ее разделяют примерно на 3 приема, а употребление самой добавки происходит за 20 минут до еды.

Иногда кверцетин включают в состав спортивных добавок. В них доза этого активного компонента может различаться, поэтому перед их употреблением нужно ознакомиться с инструкцией.

После тренировки у спортсмена образуется белково углеводное окно, которое необходимо закрывать едой!

Горденин является одним из самых известных аминокислот. А вы и не слышали про него? Срочно читайте это!

Где и в каких продуктах или препаратах содержится

Кверцетин содержится во многих привычных продуктах питания. Наибольшее количество этого флавоноида было найдено в гречке, черном и зеленом чае, каперсах, любистке, яблоках, красном луке, винограде, цитрусовых, томатах, брокколи, листовых овощах, голубике, клюкве и рябине.

Также его можно получить из биологически активных добавок. Его выпускает производитель Manufacturer, NOW Foods и Nittany Pharmaceuticals. Все добавки имеют одинаковое название – Кверцетин.

Противопоказания

Кверцетин не должен приниматься людьми с индивидуальной непереносимостью этого флавоноида. Также он не рекомендован для детей и беременных женщин. Возможно уменьшение дозы ингредиента при обнаружении острых заболеваний желудочно-кишечного тракта или сердечно-сосудистой системы.

Последствия

Кверцетин помогает человеческому организму уничтожать свободные радикалы, поэтому все процессы, связанные со старением организма, замедляются. Дополнительно организм атлета защищается от артрита, заболеваний сердца и ожирения, так как «вредный» холестерин начинает выводиться за счет активного действия флавоноида.

Это вещество хорошо защищает тело человека от проявления аллергии, но в некоторых случаях оно само может вызвать проявление аллергической реакции. На теле начинает появляться сыпь, сопровождаемая зудом и покраснением, иногда возможна легкая тошнота. При передозировке препаратами, содержащими кверцетин, наблюдается усиление побочных эффектов и появление боли в сердце.

Заключение

Кверцетин является хорошим антиоксидантом. Он помогает предотвращать преждевременное старение, артрит и возникновение злокачественных опухолей в теле человека. Этот флавоноид выводит холестерин из сосудов и нормализует концентрацию глюкозы в крови, поэтому он считается одним из лучших защитников сердечно-сосудистой системы спортсмена.

Польза и вред кверцетина, лучшие источники

Кверцетин – природное соединение из числа флавоноидов, которое отвечает за цвет некоторых овощей и фруктов. В медицине особое значение имеют антиоксидантные свойства этого вещества, т. е. его способность противостоять повреждающим здоровые клетки свободным радикалам. Среди флавоноидов кверцетин из-за особенностей молекулярного строения является одним из наиболее сильных антиоксидантов.

Источник: http://maximums.ru/flavonoid-kvercetin/

Полезные свойства кверцетина, применение и лучшие источники

Кверцетин – природное соединение из числа флавоноидов, которое отвечает за цвет некоторых овощей и фруктов. В медицине особое значение имеют антиоксидантные свойства этого вещества, т. е. его способность противостоять повреждающим здоровые клетки свободным радикалам. Среди флавоноидов кверцетин из-за особенностей молекулярного строения является одним из наиболее сильных антиоксидантов.

Фото: Depositphotos.com. Автор: BVDC01.

Лучшие натуральные источники

  • фрукты и ягоды: красные сорта яблок и черные сливы, цитрусовые, виноград, клюква, черника, черная смородина, вишня и черноплодная рябина;
  • овощи: лук и луковая шелуха, красный и зеленый перец, перец чили, капуста брокколи, салат ромэн, зелень цикория, шпинат и ростки фасоли;
  • напитки: красное вино и чай;
  • консервированные каперсы.

Кроме продуктов растительного происхождения, это соединение содержится во многих пищевых добавках. Однако именно натуральные овощи и фрукты позволят вам получить максимум от полезных свойств кверцетина, поскольку в них есть другие вещества, работающие совместно с флавоноидами.

В представленной таблице вы можете оценить значения содержащегося кверцетина в некоторых продуктах питания:

Наименование продуктаСодержание кверцетина, мг/100 г
Бузина 42
Красный лук 33
Белый лук 21
Клюква 15
Зеленый перец чили 15
Капуста кале 7,7
Черника 5,1
Красные яблоки 4,7
Салат ромэн 4,5
Груши 4,5
Шпинат 4,1

Полезные свойства

Противовоспалительные

Мощные противовоспалительные свойства кверцетина позволяют использовать его в профилактике и лечении артрита.

В отчете из «Журнала доклинических и клинических исследований» (2008 г) говорится, что при регулярном приеме этого флавоноида ослабление боли, вызванной воспалением суставов, наступает уже в первые два-три дня. В данном случае терапевтическая доза составляет 750 мг/сутки.

Антигистаминные

Гистамин – вещество, провоцирующее раздражение в клетках организма, в результате чего появляются такие симптомы аллергии, как чихание, зуд, сыпь и пр. Антигистаминные препараты призваны решать подобные проблемы, но они сами имеют целый ряд побочных эффектов и противопоказаний.

Американские врачи доказали, что кверцетин предотвращает высвобождение гистамина, поэтому является весьма перспективным противоаллергенным средством, не вызывающим сонливости.

Противораковые

Также было установлено, что этот флавоноид вызывает апоптоз (гибель) злокачественных образований. Хотя подтверждающие данный факт исследования пока были проведены лишь на лабораторных животных.

Американское онкологическое общество также сообщает об успешных экспериментах на пациентах с раком кишечника. Включение в их рацион дополнительных доз кверцетина и куркумина (ключевой компонент куркумы) вызвало уменьшение размера опухолей.

Пока не появились уточняющие данные по лечению кверцетином раковых заболеваний, можно посоветовать увеличить потребление свежих фруктов и овощей, имеющих этот целебный флавоноид.

Кардиотоник

Несколько слов о благоприятном воздействии кверцетина на сердечно-сосудистую систему. Это соединение восстанавливает поврежденные и воспаленные участки артерий, предотвращает формирование бляшек и минимизирует ущерб от «плохого» холестерина.

По данным исследования Рэнди Эдвардса, кверцетин в дозировке 730 мг в день помогает снизить давление у пациентов с артериальной гипертензией.

Противовирусные

Научная группа во главе с Джимом Дэвисом из Университета Южной Каролины провела ряд экспериментов, согласно которым кверцетин снижает риск заболеть гриппом у лабораторных мышей, подвергшихся сильным стрессам (как известно, стрессовые состояния увеличивают вероятность подхватить вирусную инфекцию).

Дозировка

  1. В профилактических целях взрослый человек может принимать от 100 до 250 мг кверцетина три раза в день. Не превышайте дозировку без согласования с врачом.
  2. Для лечения аллергии.

    При астме и сенной лихорадке добавьте в рацион от 250 до 600 мг на ежедневной основе для уменьшения таких симптомов, как заложенность носа, чиханье, сыпь и слезящиеся глаза.

  3. Интерстициальный цистит – хроническое заболевание, характеризуется воспалением стенок мочевого пузыря.

    От него чаще всего страдают женщины, испытывая при этом недержание, частое мочеиспускание и боли в области таза. Кверцетин в количестве 500 мг дважды в день поможет решить эту проблему.

  4. При хроническом простатите мужчинам приходится терпеть целый ряд неприятностей: недержание мочи, боль и жжение во время мочеиспускания, частое мочеиспускание, гриппоподобные симптомы, боли в пояснице, кровь в моче и боли при эякуляции. Лечение простатита следует проводить, соблюдая дозировку: 500 мг в день.

Побочные эффекты

Несмотря на высокую степень безопасности кверцетина, у него все же есть несколько побочных эффектов. Наиболее распространенными являются головная боль и расстройства желудка.

Внимание! Беременным женщинам и пациентам с заболеваниями почек прием этого флавоноида в качестве пищевой добавки запрещен. Не распространяется на овощи и фрукты с высоким содержанием кверцетина.

Совместимость с медикаментами

Имеет место отрицательное взаимодействие с некоторыми лекарствами, в том числе с разжижающими кровь препаратами, кортикостероидами и циклоспорином. Поэтому перед приемом кверцетина в лечебных целях консультация врача обязательна.

Продукты с высоким содержанием флавоноидов.

Источник: http://www.poleznenko.ru/kvercetin-polza-i-vred.html

Кверцетин

1 грамм гранул препарата включает 0.04 грамма кверцетина.

Дополнительные вещества: моногидрат глюкоза, яблочный пектин, сахар.

Форма выпуска

Желто-зеленые гранулы.

1 или 2 грамма гранул в пакетике, 20 пакетиков в картонной пачке.

Фармакологическое действие

Противоотечное, антигистаминное, спазмолитическое, антиоксидантное, противовоспалительное, диуретическое действие.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Кверцетин — это флавонол из группы витаминов P, агликон ряда природных флавоноидных гликозидов, например, рутина. Химическая формула – С15H10O7.

Обладает капилляростабилизирующими свойствами, вызванными с антиоксидантным и мембраностабилизирующим действием, уменьшает проницаемость капилляров.

Демонстрирует противовоспалительный эффект благодаря блокированию некоторых способов обмена арахидоновой кислоты, тормозит синтез серотонина, лейкотриенов и иных медиаторов воспаления.

Обратите внимание

Проявляет также антиульцерогенное действие (при использовании противовоспалительных средств) и радиопротекторную активность (в отношении рентген-излучения и гамма-излучения).

Кардиопротекторные свойства данного средства обусловлены стимулированием энергетического обеспечения клеток миокарда благодаря антиоксидантной активности и усилению перфузии тканей.

Регенеративные особенности препарата проявляются в ускоренном затягивании ран. Влияет на механизмы ремоделирования костей, также проявляет уверенное иммуномодулирующее действие.

Экспериментально определены такие полезные свойства Кверцетина, как спазмолитическое, диуретическое и антисклеротическое. Способен регулировать артериальное давление и ускорять секрецию инсулина, активировать агрегацию тромбоцитов, тормозить биосинтез тромбоксана.

Связывается с эстрогеновыми рецепторами. Благодаря эстрогеноподобному действию препарат демонстрирует проостеокластные эффекты.

Особенности фармакокинетики не исследовалась.

Продукты, где содержится кверцетин: лук, гречневая крупа, яблоки, чеснок, перец, чай, красный виноград, цитрусовые, томаты, брусника, брокколи, черника, малина, клюква, рябина, арония, облепиха, цветная капуста, орехи, красное вино.

Показания к применению

Как монопрепарат для предупреждения поражений эрозивно-язвенного характера органов пищеварительной системы из-за приема противовоспалительных нестероидных препаратов.

Как компонент комбинированного лечения при:

Противопоказания

  • Возраст менее 12 лет.
  • Гиперчувствительность к компонентам препарата.
  • Артериальная гипотензия.
  • Беременность и лактация.

Побочные действия

Инструкция по применению Кверцетина (Способ и дозировка)

Инструкция на Кверцетин разрешает применять препарат локально и перорально.

При местном использовании 2 грамма гранул растворяют воде объемом 10 мл пока не образуется однородная густая масса, а при пероральном использовании 1 грамм гранул растворяют в воде объемом 100 мл.

При поражениях слизистой рта эрозивно-язвенного характера или пародонтозе рекомендуют ежедневно производить одну местную аппликацию препаратом, предварительно нанесенным на чистую салфетку.

При сочетанной терапии поражений мягких тканей гнойно-воспалительного характера препарат назначают местно и перорально в указанных дозах: две аппликации гелем в сутки и по 1 грамму гранул дважды в сутки внутрь.

Для предупреждения и лечения локальных проявлений при лучевой болезни рекомендуют местное и внутреннее применение препарата. Аппликации производят на поврежденных участках кожи до трех раз в сутки. Перорально назначают по 1 грамму гранул до четырех раз в сутки. Лицам, проживающим в загрязненных радиацией зонах, назначают внутрь по 1 грамму гранул дважды в сутки.

При сочетанной терапии ишемической болезни, хронического гломерулонефрита, нейрорефлекторных симптомов вертебрального остеохондроза, а также для предупреждения язвообразования при использовании противовоспалительных нестероидных препаратов принимают внутрь 1 грамм гранул трижды сутки.

При лечении нейроциркуляторной дистонии назначают по 2 грамма гранул внутрь дважды в сутки на протяжении месяца.
При комплексной терапии вертебралгии или климактерического синдрома назначают по 1 грамму гранул трижды в сутки на протяжении полугода.

Передозировка

Нет сведений о подобных случаях. Если передозировка все же произошла, рекомендуется проводить симптоматическое лечение.

Взаимодействие

При одновременном приеме с аскорбиновой кислотой возможно взаимное усиление эффектов.

При совместном применении с противовоспалительными нестероидными препаратами вероятно усиление противовоспалительного действия.

Условия продажи

Препарат можно приобрести без рецепта.

Условия хранения

Беречь от детей. Хранить при температуре до 24 градусов в сухом темном месте.

Срок годности

2 года.

Особые указания

Нет информации о способности препарата влиять на возможность управлять мобильными механизмами.

Аналоги

Мелетин, витамин Р, Сафоретин, Кверцетол, Квертин, Флавин.

Детям

Препарат не используется у детей младше 12 лет.

С алкоголем

Кверцетин и алкоголь являются нерекомендованным сочетанием.

При беременности и лактации

Препарат не назначают в данные периоды.

Отзывы

Отзывы о Кверцетине встречаются довольно редко, в них отсутствует негативный компонент и сообщения о побочных явлениях, как, впрочем, и описания быстрого и эффективного улучшения. Препарат скорее можно отнести к биологическим добавкам. Его лучше принимать в сочетании с общепризнанными средствами лечения.

Цена Кверцетина, где купить

Цена Кверцетина 1 г №1 на Украине составляет в среднем 4,5-5,5 гривны, в России цена подобной формы выпуска начинается с 18 рублей.

  • Интернет-аптеки РоссииРоссия
  • Интернет-аптеки УкраиныУкраина
  • Интернет-аптеки КазахстанаКазахстан

ЛюксФарма* специальное предложение

  • Кверцетин капсулы 250мг 90шт

WER.RU

  • Дигидрокверцетин таблетки 25 мг 20 шт.Эвалар
  • Дигидрокверцетин таблетки 25 мг 60 шт.Эвалар
  • Дигидрокверцетин П (Дигидрокверцетин плюс) таблетки 25 мг 100 шт.Парафарм

Еврофарм* скидка 4% по промокоду medside11

  • Дигидрокверцетин плюс 0,25 100 таблПарафарм ООО
  • Дигидрокверцетин 0,25 20 таблЭвалар ЗАО
  • Дигидрокверцетин 25 мг 60 табл эвалар

Аптека Диалог* скидка 100 руб. по промокоду medside (на заказы от 1000 руб.)

  • Дигидрокверцетин таблетки 25мг №60
  • Дигидрокверцетин (таб.25мг №20)

Аптека ИФК

  • ДигидрокверцетинЭвалар (г.Бийск), Россия

Аптека24

  • Кверцетин 2 г гранулы ПАТ НВЦ»Борщагівський хіміко-фарм.завод», м.Київ, Україна

ПаниАптека

  • Кверцетин Кверцетин гран. 2г Украина , Борщаговский ХФЗ ПАО

БИОСФЕРА

  • Дигидрокверцетин 25 мг №20 табл.Эвалар (Россия)

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Информация о лекарствах на сайте является справочно-обобщающей, собранной из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об использовании медикаментов в курсе лечения. Перед применением лекарственного препарата Кверцетин обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Источник: https://medside.ru/kvertsetin

Кверцетин — мощнейший антиоксидант

Это то вещество, которое может обеспечить долголетие, здоровье, выносливость, крепкий иммунитет, это мощный антиоксидант.

Кверцетин – природное соединение из числа флавоноидов, которое отвечает за цвет некоторых овощей и фруктов.

В медицине особое значение имеют антиоксидантные свойства этого вещества, т. е. его способность противостоять повреждающим здоровые клетки свободным радикалам, повреждающими клеточные мембраны и ДНК и вызывающие гибель клеток.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Среди флавоноидов кверцетин из-за особенностей молекулярного строения является одним из наиболее сильных антиоксидантов.

Особенно его много в луке, яблоках, цитрусовых, темных ягодах, винограде, оливковом масле. Основное преимущество кверцетина в том, что это мощный антиоксидант.

Важно

Когда говорят о супер продуктах, подразумевается, что именно эти продукты содержат максимальное количество кверцетина.

Это то вещество, которое может обеспечить долголетие, здоровье, выносливость, крепкий иммунитет.

 
Полезные свойства кверцетина

Кверцетин является одним из антиоксидантных флавоноидов. Это растительный пигмент и присутствует он в глубоко окрашенных фруктах и овощах.  Кверцетин один  из самых распространенных антиоксидантов в питании человека и играет важную роль, оказывающую на здоровье человека, в том числе процессов старения.

Основные свойства кверцетина это:

Противовирусные;

Противомикробные;

Противовоспалительные;

Противоопухолевые;

Противоаллергические.

Согласно исследованиям, кверцетин оказывает сильное воздействие на воспаления, вызванные повышенным содержанием лейкоцитов.

Продукты, в которых содержится это вещество, могут оказывать противовоспалительное действие  на организм человека, включая болезни сердца, кровеносных сосудов, аллергию, хроническую усталость, развитие инфекционных и аутоиммунных заболеваний, например, таких, как артрит.

Являясь одним из мощных биофлавоноидов, помогает замедлить процессы старения, так как уменьшает окислительные реакции в организме, которые напрямую связаны с плохим питанием, уровнем стресса, недостатком сна и действиме токсинов на организм человека.

Нельзя не отметить важную роль кверцетина в формировании иммунной системы человека.

Польза кверцетина для организма

По сравнению с другими флавоноидами, кверцетин является одним из самых полезных для организма человека. И самое главное, его можно найти во многих привычных нам продуктах, список которых будет приведен в конце статьи.

Он оказывает общее укрепляющее действие на весь организм в целом и в частности:

Снижет уровень холестерина;

Улучшает кровообращение, понижая вязкость крови, укрепляет стенки сосудов;

Предупреждает развитие сердечных и сосудистых заболеваний;

Снимает и уменьшает воспалительные заболевания;

Уменьшает проявления климактерического синдрома;

Уменьшает боль и аллергические реакции.

Рассмотрим подробнее какую пользу оказывает кверцетин на организм человека.

Уменьшает воспаления

Флавоноиды, включая кверцетин, являются важными соединениями, снижающие воспалительные процессы. Они действуют как антиоксиданты, что означает, что они в буквальном смысле борются с окислительными процессами, которые происходят в процессе старения.

Кверцетин может помочь остановить и замедлить разрушительное действие свободных радикалов, которые повреждают клеточные мембраны, вызывают мутацию клеток, изменяя работу ДНК.

Такие изменения, как показывают исследования, являются причиной большинства заболеваний, в том числе сердечнососудистых, рака, некоторых психических и аутоиммунных заболеваний.

Многие исследования и врачи отмечают положительный эффект от применения кверцетина в лечении:

Атеросклероза;

Высокого уровня холестерина;

Болезней сердца и системы кровообращения;

Глазных болезней, в том числе катаракты;

Аллергии, астмы, сенной лихорадки;

Язвы желудка;

Когнитивных нарушений;

Подагры;

Вирусных  инфекций;

Воспалений и хронических инфекций предстательной железы, мочевого пузыря и яичников;

Синдрома хронической усталости;

Резистентности к инсулину

Рака;

Кожных заболеваний, включая дерматит и крапивницу.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

 

Подавляет аллергические реакции

Кверцетин обладает естественными антигистаминными свойствами. Он может использоваться как одно из средств, влияющих на пищевую аллергию, в том числе астму и кожные реакции.

Гистамины представляют собой химические вещества, на которые реагирует иммунная система и проявляются в виде различных аллергических реакций.

Кверцетин может помочь стабилизировать высвобождение гистамина из определенных иммунных клеток, что приводит к снижению симптомов, проявляемых в виде кашля, слезоточения, насморка, крапивницы, расстройства желудка или отека губ и языка.

Оказывает влияние на сердечнососудистую систему

Из-за способности кверцетина снижать окислительные реакции, он может оказать влияние на развитие болезней сердца и сосудов. Люди, которые едят фрукты и овощи с насыщенным цветом и которые содержат флавоноиды, имеют меньший риск развития сердечнососудистых заболеваний, в том числе и у пожилых людей.

Проведенные на животных исследования показали, что различные виды флавоноидов, могут помочь снизить риск развития атеросклероза, который вызывает отложение бляшек на стенках сосудов.

Нарушения нормального кровотока в сосудах является одним из основных факторов сердечных приступов и инсультов.

Поэтому такие заболевания менее вероятны у людей, которые употребляют богатую флавоноидами пищу.

Совет

Антиоксиданты, к которым относится кверцетин, снижают уровень «плохого» холестерина, что может помочь контролировать артериальное давление.

Недаром говорят о пользе красного вина, которое является хорошим источником кверцетина.кверцетин-свойства

Помогает уменьшить боль

Кварцетин способен помочь уменьшить боль, связанную с такими заболеваниями, как артрит, заболевания простаты, органов дыхания. Как показали проведенные исследования, кварцетин может помочь уменьшить боль, связанную с инфекциями мочевого пузыря.

 
Повышает выносливость

Кварцетин присутствует в некоторых спортивных добавках, так как считается, что он может помочь повысить выносливость и работоспособность. Кварцетин оказывает влияние на кровоток, а, следовательно, на доставку кислорода и питательных веществ к клеткам мышц и тканей.

Способен кварцетин повысить и иммунитет спортсменов при интенсивных тренировках, которые могут привести к истощению организма, и, как следствие, к заболеваниям, вызванных чрезмерными нагрузками.

Защищает от рака

Многие исследования называют антиоксиданты самым главным помощником в борьбе с раком. Пища, богатая кверцетином и другими флавоноидами, снижает риск возникновения рака. Добавки кверцетина могут быть дополнением к основному лечению раковых заболеваний.

Достаточное количество кверцетина можно получить из пищи, употребляя продукты с высоким содержанием этого соединения.

Прием кверцетина показан:

Где содержится кверцетин

Кверцетин содержится во многих продуктах, имеющих красный, зеленый, фиолетовый цвет, например, черника, красное вино, яблоки, красный лук, зеленый чай.

Количество кверцетина в продуктах может меняться в зависимости от условий и района выращивания, насколько они свежие, как приготовлены.

Самые лучшие продукты, содержащие кверцетин:

Яблоки;

Перец;

Красное вино;

В красном и фиолетовом винограде;

Вишня и ягоды черники, голубики, ежевики;

Облепиха, черноплодная и красная рябина;

Помидоры;

Крестоцветные овощи: капуста брокколи, белокочанная капуста, цветная капуста;

Листовые зеленые овощи, включая шпинат салат;

Цитрусовые;

Какао;

Клюква, бруснике;

Орехах  и гречке;

Фасоль и бобовые;

Спаржа;

Каперсы;

Красный лук;

Черный и зеленый чай;

Оливковое масло;

Травы: шалфей, бузина, зверобой, гинкго билоба, золотой ус.

Побочные эффекты

Без консультации с врачом нельзя принимать добавки кверцетина. Запрещен прием биодобавки кверцетин детям до 12 лет.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/180655-kvertsetin-moschneyshiy-antioksidant

Ссылка на основную публикацию