Гимнастика шиацу для лица — быстрое омоложение лица

Гимнастика и массаж Шиацу для быстрого омоложения лица

Фото с сайта: Омоложение.ru

Хороший и эффективный уход за дермой сегодня никак не сможет обойтись без качественного массажа, особую важность которого люди стали понимать не так давно.

Для женщин и девушек это еще более актуально, тем более, когда речь идет о такой уникальной омолаживающей методике, как японский массаж Шиацу для лица, что способен буквально творить чудеса.

Имея в своей основе главные физиологические принципы, этот массаж привлекает отсутствием необходимости тратить много времени, сил, а также финансовых средств, чтобы оставаться молодыми и красивыми, а использует физиологические активы и резервы самого организма.

Замечательный Шиацу – японский точечный массаж лица

Фото с сайта: lookmyface.ru

Для того, чтобы разобраться, что же такое массаж Шиацу для омоложения лица и как именно он работает и должен применяться, сперва стоит узнать, что собой представляет данная методика, какие действия она подразумевает и в чем ее эффективность. Возникла методика на заре двадцатого века в Японии и с тех пор многочисленные женщины и мужчины во всем мире применяют такой массаж на практике, отмечая его высокую действенность.

Интересно

В переводе с японского, слово Шиацу имеет вполне конкретное значение – надавливание пальцами. Это традиционная терапия, в основу которой положена теория циркуляции энергий по всему телу, а в частности, энергии ци.

В стране Восходящего солнца эта техника массажа является общепризнанной и лицензированной, однако стоит понимать, что научные исследования по подтверждению или опровержению пользы Шиацу для лица так и не были проведены.

Обратите внимание

Считается, что массаж Шиацу для лица и тела способен посредством нехитрых движений, что производятся строго в определенной последовательности, активизировать и значительно подстегнуть жизненно важные потоки энергии. В частности, силу этих энергетических потоков, в которые безоговорочно верят японцы, да и не только они, можно направить и на косметический эффект и общее омоложение дермы.

Фото с сайта: NewsMir.info

По сути, Шиацу – это быстрая гимнастика для омоложения лица, способствующая омоложению тканей за счет надавливаний и нажатий на определенные участки (точки) на голове и теле. Сразу же после начала занятий, мускулатура личика придет в тонус, обеспечивая просто невероятный эффект лифтинга, добиться которого иными средствами без оперативного вмешательства сложно, а порой, и вовсе нереально.

Эффективность гимнастики Шиацу для лица и тела

Но гимнастика и точечный массаж лица Шиацу способны и на большее.

Многие поклонники методики отмечают значительное улучшение в работе эндокринной системы, заметное ускорение пищеварения, купирование проблем со сном, очистку и укрепление сосудов, а также очень весомые положительные изменения в мочеполовой сфере в любом возрасте. Если делать все вовремя и регулярно, уделить массажу и гимнастике достаточно времени и сил, а много тут и не потребуется, то эффективность методики оказывается просто поразительной.

Фото с сайта: womanvote.ru

  • Тонус лицевых мышц восстанавливается уже после нескольких первых курсов массажа.
  • Кровообращение, равно как и движение лимфы в близких к поверхности кожи сосудах, значительно активизируется, улучшаются обменные процессы.
  • Одутловатость и отечность лица снижается до минимальных масштабов, даже если присутствует какое-либо заболевание.
  • Этот массаж способен не только сделать кожу более устойчивой к стрессу, более свежей и молодой, но также избавиться от морщин и достаточно глубоких заломов на дерме, которые уже имеются в наличии.

Удивительный точечный массаж лица Шиацу помогает избавиться от проблем с кожей, сделать ее более эластичной, но в то же время и более плотной. Он успокаивает нервы и улучшает самочувствие и сон, подтягивает и омолаживает лицевые мускулы, а кроме всего, еще и успокаивает нервы, чего порой так не хватает современным людям.

Японский точечный массаж лица Шиацу: видео, точки, правила и комментарии

Японской культуре и менталитету, а также основному образу мышления населения этой поразительной страны, характерно уделять много внимания не только самой красоте и здоровью лица и тала, но главным образом заботится о душевном спокойствии и уравновешенном, созерцательном состоянии. Именно на данном принципе и основывается оригинальная восточная гимнастика Шиацу для лица, а для лучшего понимания принципов и правил рекомендуется посмотреть видео, расположенное чуть ниже.

Фото с сайта: Омоложение.ru

При произведении правильных действий, нужно аккуратно, но достаточно сильно надавливать ладошками или пальцами на биологически активные точки, за счет чего и перенаправляются потоки энергии.

При самостоятельном применении массажа чаще всего будет использоваться большой, указательный, а также средние пальцы. Если же действовать при помощи ладошек, а подобная техника вполне допустима, то можно воздействовать на несколько зон единовременно.

Говорят, что при определенной сноровке и подготовке, это значительно повышает эффективность всей процедуры.

Основные правила массажа лица Шиацу: видео-обучение

Прежде чем решать, нужна ли вам лично аутентичная японская гимнастика Шиацу для лица, стоит обязательно посмотреть видео-уроки, которые дают те люди, что уже давно занимаются подобными практиками.

Существует несколько достаточно важных правил, который должен обязательно знать каждый, решивший самостоятельно привести себя и собственную дерму в форму, при помощи этого массажа.

Давайте же вместе разберемся в правилах массажа Шиацу для лица и посмотрим предоставленное видео, чтобы составить общее представление о процессе.

Важно

Важно

Многие опытные специалисты считают, что выполняя точечный массаж Шиацу для лица, как показано на видео, следует обязательно изучить также дыхательную технику йоги.

Это даст дополнительные возможности и эффективность массажа значительно возрастет. Все довольно просто: вдыхайте обязательно носом, про себя или вслух считая до четырех, а выдыхать воздух уже требуется через рот и медленно, считая до восьми.

Нажатие на все точки лучше всего производить на выдохе, а не на вдохе.

  • Делая массажные манипуляции с дермой, в особенности это касается личика, ни в коем разе нельзя выполнять таких движений, словно вы растягиваете кожу.
  • Все надавливания выполняются ладошками либо подушечками пальцев, которые нужно расположить перпендикулярно поверхности кожи и никак иначе.
  • Все ваши движения должны быть плавными и размеренными, медленными и неспешными, как говорят, будто муха в компоте.
  • Сильно давить на точки соприкосновения нельзя, все надавливания нужно делать легкими, но настойчивыми. Фактически, если вы делаете все правильно, то у вас должно оставаться легкое и неуловимое ощущение болезненности, но не более.
  • Нажатия на точки не допустимы более пяти-семи секунд, не стоит давить на них по пятнадцать минут. Это не принесет пользы, а вот навредить себе можно.

Точки Шиацу для лица: три Королевские точки

Для того, чтобы значительно подтянуть овал лица и сделать черты четче, отличной подойдет данная техника массажа. Она прекрасно тонизирует мускулатуру и кожу личика, устраняет морщинки, а также провисание щек.

Многие говорят, что действие данной методики сравнимо с вмешательством пластического хирурга, настолько весомый результат можно получить в итоге, если все манипуляции проводить регулярно.

Разобраться с точками поможет простая схема массажа Шиацу для лица, что можно увидеть ниже.

Фото с сайта: lookmyface.ru

  1. Формируем четкий овал: точка Тенйо (Tenyo) находится чуть ниже мочки уха на шее, как раз во впадинке, под челюстной костью. Массаж этой точки позволит также снять одутловатость лица и шеи, выровнять его тон и придать тонус дерме.
  2. Чтобы получить эффект лифтинга нужно найти точку Соккоку, находящуюся на волосистой части головы над ухом.
  3. Третья точка, под названием Корёо, поможет избавиться от эффекта «бульдожьих щек», а еще она помогает сгладить морщинки или предотвратить их возникновение в будущем.

Техника выполнения

Ничего сложного в массаже Шиацу нет, но существует техника выполнения всех манипуляций, которую требуется учитывать. Именно о ней и стоит поговорить более подробно.

Оптимальным временем для массажных процедур данного плана является ранее утро.

Очистите и умойте личико привычным для вас способом, увлажните дерму, дайте ей питание и только после этого можно переходить к самим массажным действиям.

  • Аккуратно установите подушечки пальцев на выбранные точки. Причем это может быть всего одна, а могут быть и все сразу.
  • Синхронно, всеми пальцами сразу, нежно, но настойчиво нажмите на точки и зафиксируйте прижим на пять, а лучше на семь, секунд.
  • Уберите руки и расслабьтесь.

О том, как правильно отыскать все Королевские точки Шиацу при быстрой гимнастике для омоложения лица лучше всего расскажут предложенные ниже видео, где дается наиболее подробная инструкция к действию. Спустя неделю вы уже заметите результаты, а через месяц и вовсе не узнаете себя в зеркале. Это действительно серьезная альтернатива дорогостоящим салонным процедурам и даже пластической хирургии.

Вечерний массаж Шиацу для лица: схема эффективного воздействия

Стоит понимать, что действенность гимнастики и массажа во многом будет зависеть от того, правильно ли выбрана последовательность действий. Наибольшую эффективность показывает комплексный массаж и воздействие, который мы и опишем ниже.

Рекомендуется делать все манипуляции вечером, после снятия декоративного макияжа и иных следов косметики, увлажнения и питания дермы.

Это не даст проявиться утренним отекам, предотвратит возникновение второго подбородка и малярных мешков, придаст личику свежесть, молодость, а коже – сияние и здоровье.

https://www.youtube.com/watch?v=vxHmcU6XaXQ

Фото с сайта: Wombe.ru

  • Указательным, средним и безымянным пальцем нужно аккуратно надавить на самый центр лба, как раз над переносицей. Сдвинуть пальцы на 0.5 сантиметра в разные стороны и снова прижать. Продолжать также, пока вы не дойдете до височной части лица. Давить на виски в течении пяти секунд.
  • Установить те же три пальца на надбровные дуги, а большими захватить область под бровями. «Прощупать» брови также, как и лоб, перемещаясь от переносицы к вискам.
  • Указательными пальцами надавливать на переносицу и лоб, как раз там, где складывается горестная морщинка между бровями. Повторять нажимы нужно раза три-четыре, не более.
  • Перенести пальцы на верхние веки и слегка надавить, после чего отпустить, это поможет снять усталость с глазной мышцы.
  • Аккуратно, еще более нежно, чем раньше, нужно надавливать на нижние веки, при помощи все тех же трех пальчиков.
  • Перевести руки на зону под скулой, прощупать крылья носа.
  • Надавливать на точки в центре верхней губы, а вслед за тем, и в центре нижней.
  • Начиная от центра, также промассировать подбородок, разделив всю площадь на пять надавливаний.

Завершить массаж нужно «заблокировав утечку» энергии ци, надавливая на точку Тенйо, находящуюся на шее в области мочек ушей и являющуюся Королевской. Учтите, что если у вас имеется серьезная жировая прослойка на личике, то надавливания нужно значительно усилить, ведь массаж Шиацу и быстрая гимнастика для омоложения лица проводится для мускулов, а не для жира, что и сказано на видео внизу.

Противопоказания к массажу Шиацу для лица

Методика и техника этого японского массажа и гимнастики довольно проста, а результат она дает просто поразительный.

Тем не менее, без ложки дегтя в бочке меда и тут обойтись не получится, так как нужно обязательно учитывать, что показан Шиацу вовсе не всем.

Противопоказания существуют и если не обратить на них внимания, то можно в результате получить серьезные последствия, что вовсе не желательно.

  • Запрещается делать подобные массажи людям, у которых значительно повешено внутречерепное давление.
  • При новообразованиях на дерме непонятного характера и природы, от таких занятий лучше отказаться, до консультации с профессиональным медиком.
  • Вторая, а также третья стадия туберкулеза полностью исключает возможность применять массаж Шиацу.
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата и среднего уха, требующие оперативного вмешательства.
  • Инфекционные заболевания в любой стадии развития и протекания.
  • Акне, купероз, воспаление кожи, герпес, фурункулез, экзема – все эти кожные проблемы сделают применение Шиацу невозможным.

Фото с сайта: Yogarossia.ru

Не рекомендуется проводить воздействие на точки, если на поверхности дермы есть повреждения, порезы, царапины, а также открытые раны.

Читайте также:  Болезнь легионеров (легионеллез) что это такое симптомы и лечение - здоровье и долголетие

Если кожа имеет сосудистые проблемы с выступающими в несколько секунд гематомами, то от массажа тоже придется напрочь отказаться.

Во всех остальных случаях не помешает проконсультироваться с собственным лечащим врачом, который точно определит, стоит ли вам браться за подобную гимнастику или лучше поостеречься.

data-block2= data-block3= data-block4=>

Источник: https://tvoe-lichiko.ru/articles/omolozhenie/gimnastika-i-massazh-shiaczu-dlya-bystrogo-omolozheniya-licza.html

Японский массаж Шиацу (быстрая гимнастика) для омоложения лица: терапия надавливанием пальцами, в том числе после 45 лет, видео и отзывы

В настоящее время всё больше женщин в поисках секретов красоты обращаются к проверенным древним методикам, одной из которых является восточный точечный массаж.

Техника Шиацу, созданная на основе акупунктурного воздействия на кожу, отличается простотой исполнения и не требует специальных навыков: домашний сеанс не займёт у вас много времени.

В ходе целебного массажа лица воздействие оказывается на весь организм — улучшается не только состояние кожи, но и физическое самочувствие.

Массаж Шиацу: что собой представляет и какой эффект оказывает

Техника Шиацу основана на древневосточном знании об особой пользе воздействия на биологически активные точки. Японские и китайские целители верили, что при точечном надавливании на определённые участки тела активизируется внутренняя энергия. В результате происходит омоложение и оздоровление всего организма.

Шиацу был разработан Токуиро Намикоши. Известный доктор создал данный способ массажа как упрощённый вариант японской точечной техники.

Он успешно применял методику с начала 20 века: среди его клиентов были знаменитые актёры и спортсмены, включая Мухаммеда Али и великолепную Мерилин Монро.

В настоящее время этот массаж является официальным терапевтическим методом в Японии, используемым в медицине и косметологии.

При применении в лечебных целях техника Шиацу помогает справиться со следующим недугами:

  • хронической усталостью;
  • головной болью, невралгией, мигренью;
  • насморком, отитом, гайморитом;
  • усталостью глаз и нарушениями зрения;
  • депрессивными состояниями;
  • расстройствами сна.

Однако использовать японскую методику для лечения заболеваний необходимо только под руководством врача. Для косметологических целей массаж при отсутствии противопоказаний можно применять как в салоне, так и самостоятельно дома: освоить технику несложно. Результаты, достигаемые в процессе выполнения самомассажа лица, проявляются в следующем:

  • уменьшается выраженность отёчных явлений;
  • выравнивается поверхность лица;
  • подтягиваются контуры;
  • раскрываются поры;
  • исчезают тёмные круги в области век;
  • освежается оттенок кожи;
  • укрепляются мимические мышцы;
  • активизируются процессы микроциркуляции.

Точечный массаж Шиацу выполняется путём надавливания на биологически активные точки, запускающие процессы омоложения

Показания к применению

Использовать технику Шиацу можно в любом возрасте, но особенно точечное воздействие на кожу полезно после 45 лет. В этом возрасте не рекомендуется применять методики, предполагающие активное смещение кожи: предпочтение следует отдавать как раз акупунктурным массажным способам.

Японская методика показана при следующих проблемах с кожей:

  • мимические морщинки на лбу, в области век, носогубном треугольнике;
  • глубокие статические морщинки на различных участках лица;
  • общее снижение эластичности эпидермиса;
  • отёчность лица;
  • возникновение тёмных кругов в зоне век;
  • возрастное провисание участков лица;
  • образование «второго подбородка»;
  • тусклый оттенок лица.

Не стоит надеяться, что все морщинки исчезнут только при использовании одного лишь массажа Шиацу.

При корректном подходе техника позволяет справиться с небольшими складочками, а также уменьшить проявление более глубоких неровностей, но для более радикального омоложения, особенно в зрелом возрасте, необходимо использование дополнительных косметологических процедур в профессиональных условиях.

Домашняя процедура

Если вы решили самостоятельно провести японский массаж, то предварительно изучите рекомендации по подготовке и корректному выполнению сеанса.

Специалисты рекомендуют выделить время для процедуры в утренние часы, поскольку в это время эффективность данного вида массажа особенно высока.

Однако не стоит проводить сеанс второпях: если у вас мало времени, то лучше отложить процедуру на вечер.

Для сеанса самомассажа Шиацу вам потребуется только зеркало и собственные руки

Правила подготовки

При выполнении домашней процедуры не пренебрегайте подготовительным этапом: любые загрязнения, оставшиеся на лице, могут легко проникнуть в кожу во время сеанса. Выполните несколько простых шагов:

  1. Удалите макияж.
  2. Обработайте поверхность лица при помощи тоника.
  3. Распарьте лицо, промокнув его горячим полотенцем либо подержав над паром на протяжении 10 минут.
  4. Смажьте кожу нежирным питательным кремом.

Обязательно вымойте руки и обработайте их антисептиком, чтобы предотвратить занесение в раскрытые поры инфекции.

Перед сеансом самомассажа полезно распарить кожу лица, чтобы расслабить мышцы и раскрыть поры

Массажные точки и техника процедуры

При выполнении массажа Шиацу очень важно правильно определить местонахождение биологически активных точек: именно в них накапливается энергия, высвобождение которой обеспечивает положительное влияние на весь организм. Они имеют диаметр около 1–3 мм и располагаются на определённых участках лица.

Воздействие на каждую точку осуществляется одновременно тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) либо только подушечкой большого пальца. Направление надавливания на активные участки должно быть обязательно перпендикулярно коже.

Продолжительность воздействия — 5–6 секунд. При обработке деликатных зон (век, ушей и шеи) следует ограничиться трёхсекундным надавливанием на точки, а для области подбородка, скул, носа и лба время нажатия можно увеличить до шести секунд.

Совет

Давление на биологически активную точку оказывается строго подушечкой пальца

Массаж осуществляется одновременно обеими руками, поскольку активные точки располагаются симметрично. Их необходимо прорабатывать не в хаотичном порядке, а в строгой последовательности. Сориентироваться поможет следующая таблица.

Таблица: массажные точки и ожидаемый эффект

После завершения сеанса рекомендуется протереть обработанную поверхность тоником и смазать её лёгким кремом. Не спешите загружать себя делами: отдохните на протяжении 15–20 минут. Вся процедура, включая время на подготовку и отдых после сеанса, занимает приблизительно 40–45 минут.

Фотогалерея: области воздействия при массаже Шиацу

Активные точки в верхней части лица располагаются на вертикальных линиях лба, по линии бровей и в центральной точке на переносицеПосле обработки лобной части массируются точки на верхних и нижних веках, а также в области щёкВ нижней части лица прорабатываются точки над верхней губой, в уголках губ и под нижней губойМассирование точек по боковым линиям подбородка и на шее позволяет подтянуть овал лица и омолодить кожу на шее

Видео: инструкция по проведению массажа Шиацу

Как часто выполнять сеанс

Домашние сеансы проводятся с интервалом в один день — для одного курса достаточно сделать 12–14 процедур. Далее следует прерваться на 1,5–2 месяца и снова повторить курс в случае необходимости.

При корректном выполнении самомассажа в первую очередь становится заметным уменьшение отёчности и улучшение цвета лица: для сглаживания морщинок, особенно в зрелом возрасте, требуется пройти полный курс.

Салонная процедура

Процедура японского массажа, проводимая в условиях салона, не отличается от домашней техники: воздействие оказывается на те же точки и в аналогичной последовательности.

Салонная процедура включает такие этапы:

  1. Удаление макияжа.
  2. Выполнение лёгкого пилинга и подготовка кожи массажными приёмами.
  3. Воздействие на акупунктурные точки.
  4. Использование коллагеновой маски для области век.

В среднем салонный сеанс занимает около 35–40 минут: его продолжительность определяется количеством массируемых областей и последующих ухаживающих процедур. Однократный массаж Шиацу у профессионала обойдётся примерно в 1–3 тысячи рублей.

Техника массажа Шиацу в салоне почти не отличается от домашней процедуры

Как провести процедуру безопасно

Если вы решили самостоятельно выполнить массаж, то прежде всего стоит позаботиться о безопасности сеанса. Косметологи рекомендуют в первый раз посетить профессионального мастера, чтобы правильно освоить технику Шиацу, а затем уже приступать к домашним процедурам.

Противопоказания

Проведение методики Шиацу под запретом в случае наличия:

  • заболеваний вирусного и инфекционного характера;
  • острой стадии хронических заболеваний;
  • пониженного внутричерепного давления;
  • кожных повреждений и заболеваний;
  • аллергических и воспалительных проявлений на лице;
  • сосудистой сеточки;
  • неврологических заболеваний;
  • сниженной свёртываемости крови.

Возможные последствия

Хотя данный вид самомассажа относится к одним из самых щадящих методов, некорректное выполнение процедуры может привести к негативным последствиям:

  • при чрезмерно интенсивном надавливании на кожу могут образоваться гематомы;
  • в случае проведения процедуры при наличии выявленных противопоказаний есть риск возникновения тяжёлых неблагоприятных последствий, связанных с нарушением кровообращения и поражением лицевых нервов;
  • слишком длительное надавливание на участок может вызвать онемение обрабатываемой области;
  • при прокручивании пальца во время нажатия на рабочую точку велика вероятность растяжения кожи.

Помните, что сильной болезненности во время сеанса возникать не должно: появление неприятных ощущений свидетельствует об излишнем давлении на участок.

Меры безопасности

Сеанс пройдёт безопасно, если придерживаться следующих требований:

  • подстригите ногти и снимите кольца, чтобы избежать царапин;
  • надавливайте строго на биологически активную точку, не смещая кожу;
  • соблюдайте рекомендованные перерывы между курсами;
  • не загорайте и не посещайте солярий сразу перед и после проведения процедуры;
  • постарайтесь максимально расслабить лицевые мышцы во время сеанса.

Желательно подстричь ногти перед сеансом самомассажа, чтобы случайно не травмировать кожу

Таблица: плюсы и минусы массажа Шиацу

Отзывы

Массаж Шиацу — современный метод омоложения лица без дорогостоящих процедур, основанный на древних восточных традициях. Освоение процедуры не займёт много времени, а результат обычно проявляется уже после первого сеанса. Если следовать технике самомассажа и проверенным рекомендациям, то домашнее использование японской методики пройдёт безопасно и максимально эффективно.

Источник: https://womond.com/omolozhenie/omolozhenie-litsa/massazh-shiacu-dlya-lica.html

Шиацу быстрая гимнастика и массаж для омоложения лица

Как же хочется, чтобы лицо оставалось молодым! Операционные методики не всегда доступны и желаемы, клуб для женщин «Кому за 30» понимает. Поэтому сегодня говорим про массаж Шиацу для омоложения лица.

Японская гимнастика Шиацу

Методика считается одной из наиболее эффективных для тех, чья цель – омоложение. Воздействие оказывается на биологически активные точки.

Подобный массаж позволяет справиться с последствиями стрессов и заболеваний, отразившимися на коже лица. Лицо быстро приходит в тонус, замедляется старение.

Кроме того, быстрая гимнастика подходит тем, кому необходимо восполнить эмоциональный и энергетический баланс. Кстати, в сороковых годах прошлого века именно для этих целей в первую очередь она и задумывалась. Позднее было замечено, что удается достичь еще и омоложения лица.

Когда посредством упражнений получается избавиться от неврозов и прийти в умиротворенное состояние, это сразу же отражается на внешности.

Как именно преображается лицо, если сделать все правильно:

Проводить точечный массаж кожи лица для омоложения по методике Шиацу можно без специального оборудования, инструментов.

«Точечное омоложение» по правилам

Важно соблюдать общие правила:

  • на активные точки надавливать нужно пальцами, всей ладонью,
  • варьировать силу надавливания – здесь все индивидуально, во многом зависит от самочувствия, особенностей, например, более сильное надавливание – при более толстом подкожном жировом слое,
  • слишком сильное нажатие может вызвать гематомы и повредить нервы, поэтому нужно варьировать силу,
  • при надавливании использовать силу не руки, а всего тела, и направлять данное воздействие перпендикулярно к коже.

Вот почему, хотя и кажется, что раз никакого оборудования не нужно, делать гимнастику можно и самой. Если посмотреть прайсы в салонах, вы удивитесь, какие высокие цены на профессиональные сеансы Шиацу.

В какое время актуально воздействие на лицо?

  • Перед сном – тогда гимнастика поможет снять стресс, который кожа получает в течение дня вследствие отрицательного действия факторов окружающей среды.
  • С утра – тогда лицо избавится от отечности и складок, которые появляются после сна, в том числе из-за неправильного положения головы.

Показания и противопоказания

Шиацу – это быстрая гимнастика как для омоложения лица, так и при:

  • нервных расстройствах,
  • болезнях сердца, сосудов, органов дыхания,
  • заболеваниях ЖКТ.

Массаж противопоказан тем, у кого есть следующие проблемы:

  • обострение любых заболеваний,
  • инфекционные процессы в организме,
  • аллергия, воспаления на коже,
  • различные новообразования,
  • патологии сосудов, провоцирующие гематомы, общее ухудшение состояния и пр.

Техника выполнения

Омоложение кожи по методике Шиацу должно проходить только после того, как лицо подготовлено. То есть очищено, распарено, увлажнено кремом.

  • Сначала воздействие оказывается на точку в височной области. На нее надавливают несколько раз средним и указательным пальцами.
  • После – точечный массаж от точек по сторонам от ноздрей, движение – в сторону висков, по скулам. Повторить трижды.
  • Нажатие на точки в уголках глаз с задерживанием в несколько секунд. С небольшим отступлением от внешних уголков – движение к вискам. Воздействие оказывается средними пальцами, с легким смещением в стороны, вверх.
  • Для того чтобы проводить омоложение кожи век, нужно воздействовать на область под бровями. Тремя пальцами надавливают в продолжение 7-ми секунд, затем дают коже отдохнуть. Три повтора. И те же самые манипуляции – с зоной под веком. При этом следите за тем, чтобы кожа век не смещалась, иначе это только увеличит морщины.
  • Омоложение и тонизирование кожи щек достигается благодаря воздействию на точки под скулами. Они находятся рядом с ушными раковинами.
  • Лицо с морщинами на лбу? В технике выполнения Шиацу клуб komy-za30.ru нашел упражнения и на этот случай. Нужно оказывать воздействие на те точки, которые локализованы по сторонам от середины лба. Легкое надавливание и продвижение к вискам, потом – массирование точки в центре лба большими пальцами по кругу. Между бровей нужно несколько раз нажать – либо 3 пальцами одной руки, либо 2 большими – обеих рук.
  • Омоложение при носогубных складках проходит так. Точечный массаж проводится в направлении от центрального участка под нижней губой, далее с движением к уголочкам рта. Делают это пальцами – большим и указательным.
  • Для сохранения эластичности кожи возле губ рекомендуется оказывать давление на точку, которая находится между носом и верхней губой. От носогубных складок – мелкие круговые движения при массировании уголочков губ.
Читайте также:  Грибковые инфекции. какие эфирные масла можно применять

Омоложение – это еще и коррекция овала лица. Для этого подходит такое упражнение. С двух сторон большими пальцами прижимают точку в центре нижней челюсти.

Три основных пальца (указательный, средний, безымянный) – сверху.

В то время когда большие пальцы фиксируются, остальные точечно движутся вдоль линии подбородка, по направлению к вискам, по нижней челюсти. При этом кода немного подтягивается вверх.

Воздействие по методике Шиацу оказывается не только на лицо, но и на шею. Для ее здоровья, молодости и красоты стимулируют те точки, которые локализованы в области сонной артерии. Это упражнение важно делать с максимальной осторожностью, не повреждая сонную артерию и не мешая деятельности щитовидной железы.

Также иногда делают поглаживания обратными сторонами ладоней по шее – от середины и назад.

В завершении точечной гимнастики обычно – воздействие на точки рядом с ушными мочками. Они находятся перед мочкой и за ней. Надавливания средним, указательным пальцами. Считается, что если стимулировать эти участки, получится прийти к полному расслаблению. Кроме того, это запускает процессы омоложения, самовосстановления в организме.

Обратите внимание

И напоследок важное замечание! Для того чтобы делать этот массаж, стоит как следует изучить все активные точки. А так это быстрая гимнастика Шиацу для омоложения лица. Занимает по 15-20 минут. На каждую точку нужно надавливать не дольше пяти, семи минут. Всего сеансов может быть от 7 до 10 – по 1 каждый день.

Молодость лица и шеи – не всегда дело рук, а точнее, инструментов, пластических хирургов. Иногда правильный уход позволит вам выглядеть молодой дольше.

(оцените статью первой!)

Источник: https://www.komy-za30.ru/omolozhenie/shiacu-gimnastika-massazh

Шиацу – быстрая гимнастика для омоложения лица

Шиацу – японская быстрая гимнастика для омоложения лица.

С помощью несложных надавливающих движений, производимых в четкой последовательности на определенные точки, можно значительно повысить тонус мышц и добиться отличного эффекта лифтинга.

А регулярно делая такую гимнастику, у вас получится разгладить глубокие кожные заломы, активизировать кровоснабжение сосудов, расположенных очень близко к поверхности кожи, и улучшить лимфоток, за счет чего пропадет отечность.

Правила воздействия на точки шиацу

Существует несколько правил проведения гимнастики шиацу для омоложения лица, которые позволят получить максимально возможный положительный результат. К ним относятся такие требования:

  1. При самомассаже должны работать только указательный и средний пальцы. В некоторых случаях для повышения эффективности данной процедуры можно задействовать и ладонь.
  2. Нельзя делать движения, из-за которых кожа будет растягиваться.
  3. Надавливать на все точки шиацу на лице следует умеренно. Допустимо только легкое ощущение болезненности.
  4. Выполняя любое упражнения шиацу для лица, держите палец так, чтобы подушечка была перпендикулярна точке воздействия.
  5. Воздействовать на каждую точку нужно 5-7 секунд.

Техника проведения шиацу

Результат гимнастики шиацу для лица во многом зависит от того, насколько точно соблюдалась последовательность выполнения надавливаний. Существует только одна схема комплексного воздействия, при которой этот японский массаж считается наиболее эффективным:

  1. Указательными и средними пальцами обеих рук надавить на центр лба. Немного сдвинуть пальцы к вискам и нажать на кожу сильнее. Повторить движение, пока пальцы не окажутся на висках.
  2. Поставить пальцы на середину брови и слегка надавить.
  3. Переместить пальцы к переносице и легонько надавить на кожу.
  4. Проработать вертикальную морщинку, расположенную на переносице, надавливая на нее одновременно двумя указательными пальцами.
  5. Снять напряжение с мышц глаза, поставив пальцы на веко.
  6. Проработать область под глазами легкими надавливаниями двумя указательными пальцами.
  7. Перенести пальцы на область под скулой и надавить указательными пальцами на крылья носа.
  8. Обработать центральные точки над верхней и под нижней губой.
  9. Помассировать подбородок, медленно перемещая пальцы.

Завершить массаж шиацу для лица лучше всего, надавливая на точки за ушами и под мочками. Проводить такую процедуру нужно перед сном. Так кожа полностью расслабится, а утром не появятся отеки. Если вы хотите делать гимнастику шиацу не только для омоложения лица, но и для коррекции овала, давление на точки стоит усилить.

Источник: https://prodmake.ru/shiacy-bystraia-gimnastika-dlia-omolojeniia-lica/

Шиацу быстрая гимнастика для омоложения лица: шеи, антигравитационная

x

Check Also

Яблочные маски в домашних условиях Яблочная маска при раздраженной сухой коже: 2 ст. л. жирного домашнего творога (если нет возможности купить домашний, используйте магазинный) разотрите …

Опух глаз, веки или губы: причины отечности лица у ребенка Отек лица у ребенка, особенно если он появился не вследствие плача – явление, которое должно …

Полезные огуречные маски для лица Увлажняющая, витаминная и улучшающая цвет лица огуречная маска: Свежий и вымытый огурец натрите на терке, чтобы получилось примерно 1 ст. …

Маски из отвара, листьев, семян шиповника Народная пилинг-маска из шиповника для очищения и свежести любой кожи: В данном рецепте вам понадобятся сухие семена из плодов …

Маски для лица из зелени укропа Рецепт маски из укропа при жирной коже с расширенными порами: 2 ст. л. свежей зелени, предварительно измельченной вместе со …

Рецепты масок из стеблей и листьев сельдерея Очищающая и питательная маска из сельдерея при сухой и нормальной коже лица: Натрите на мелкой терке несколько свежих …

Лечение прыщей эфирными маслами Д ля лечения прыщей было разработано немало косметических и других препаратов, но имеются еще одни абсолютно натуральные продукты, эффективные в избавлении …

Пилинг солью Пилинг солью помогает не только глубоко очистить кожу лица от накопившихся загрязнений и мертвого слоя клеток, но и сделать ее более ровной, мягкой, …

Гвоздичное масло избавит кожу от проблем Эфирное масло гвоздики получают, нет, не из известных всеми нами цветов, а из вечнозеленого гвоздичного дерева, которое произрастает в …

Родинки К ак утверждает медицинская статистика, еще не встречался ни один человек, по крайней мере, светлокожий, у которого бы на теле не имелись родинки . …

Приготовление облепихового масла в домашних условиях Способ 1: Это наиболее простой рецепт облепихового масла из сока плодов . Свежие ягоды необходимо тщательно промыть под проточной …

Важно

Простые и эффективные содовые скрабы Народные скрабы из соды для лица рекомендуются больше при наличии жирной кожи, но мы рассмотрим все варианты, включая применение скрабирующих …

Удаление родинок как способ восстановления естественной красоты на лице В народе считают, что наличие родинок на теле человека напрямую связано с его безоблачной жизнью. Если …

Маски из алоэ Маски из алоэ , в отличие от домашних масок из других продуктов следует делать из заранее приготовленных листьев. Что это значит? Необходимо …

Можно ли вылечить розацеа в домашних условиях? Народные средства от розацеа, как и любая народная терапия при кожных болезнях должна быть не основным, а вспомогательным …

Как снять усталость и сухость глаз Очень часто люди, которые много времени проводят за работой на компьютере или же занимаются другими делами, вызывающими напряжение зрения …

Отек лица после стоматологических процедур Отек лица из-за зуба – явление, встречающееся довольно часто. В большинстве случаев лечения, удаления или имплантации зубов врачебные манипуляции травмируют …

Апельсиновые маски для лица Апельсиновая маска с эффектом скраба для нормальной и сухой кожи: Спелый цитрус разрежьте пополам и разомните вилкой мякоть одной половины (очистив …

Домашние маски из гороха Маски из гороха обычно готовятся на основе молодого зеленого горошка или же гороховой муки (сушеные ядра измельчаются в кофемолке). Все вы …

Причины появления носогубных складок и способы избавления С возрастом наша кожа перестает вырабатывать в нужном количестве эластин и коллаген, становится суше и тоньше. Усугубляющими факторами …

Совет

Масло шиповника как косметическое средство для лица О поразительных свойствах шиповника знали еще в древней Спарте, а на Руси его уже в 17-м веке использовали …

Очищающая и омолаживающая домашняя маска для лица из грецкого ореха Ореховые маски для лица могут делаться практически из любых их видов. И так же, как …

Омолаживающие маски для увядающей кожи лица Рецепт маски для омоложения лица из алоэ: Для приготовления смеси понадобятся листья алоэ, заранее срезанные с растения и выдержанные …

Пальмовое масло как средство ухода за кожей Пальмовое масло получают путем холодного прессования из сочных околоплодников африканской масличной пальмы, в мякоти которых содержится до 70% …

Источник: http://moj-doktor.ru/uxod-za-licom-i-makiyazh/shiacu-bystraya-gimnastika-dlya-omolozheniya-lica-shei-antigravitacionnaya

Быстрая Шиацу гимнастика для омоложения лица с помощью массажа

Упражнения для лица с японским массажем(3 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка…

Краткое содержание статьи:

  • Как влияет массаж на кожный покров?
  • Правила правильного массажа для лица
  • Упражнения для лица с японским массажем

Свежий, молодой внешний вид – это цель, которую преследует множество современных женщин. Все хотят выглядеть здорово, привлекать внимание окружающих.

Быстрая Шиацу гимнастика для омоложения лица с помощью массажа

Для этого косметологи разработали массу средств, но не все успевают в современном ритме жизни уделять достаточное количество времени на уход за кожей лица. Некоторых стесняют цены на эффективные косметологические процедуры и средства. Выход есть – шиацу массаж для лица.

Как влияет массаж на кожный покров?

  • Значительно повышает тонус мимической мускулатуры.
  • При систематическом применении способствует разглаживанию мимических и возрастных морщин, даже глубоких.

Как влияет массаж на кожный покров?

  • Раскрывает закупорившиеся поры, что ведет к глубокому очищению.
  • Устраняет отеки и придает здоровый цвет дерме.
  • Повышает микроциркуляцию крови.
  • Устраняет назойливые боли в голове.

Правила правильного массажа для лица

Массаж для лица выполняется по определенным правилам, дабы снизить вероятность нежелательных эффектов:

  • На одну биологически активную точку нажимать больше, чем семь секунд к ряду не рекомендуется. Воздействие должно быть дозированным.

Правила правильного массажа для лица

  • Все массажные манипуляции необходимо выполнять без резких движений и рывков. Воздействие должно быть нежным, плавным и медленным. Только в таком случае можно достигнуть желаемого положительного результата.
  • Жать на точку сильно не обязательно. Движения должны быть аккуратными, ведь если точка установлена правильно, то нажатие на нее будет сопровождаться чувством легкой боли.
  • Движения должны быть бережными, чтобы кожный покров не растягивался и не повреждался.
Читайте также:  Народные средства от храпа - здоровье и долголетие

Упражнения для лица с японским массажем

Помните, чтобы добиться желаемого положительного результата, нужно не только соблюдать технику, но и придерживаться последовательности в выполнении упражнений.

Упражнения для лица с японским массажем

Японский массаж шиацу выполняется в следующей последовательности, нарушение которой не даст толку:

  • В центре лба нужно разместить три пальца: от указательного до безымянного. Придать усилие и бережно надавить на точку, должна возникнуть легкая болезненная реакция. Далее поступательными движениями передвигаем руки по полсантиметра в сторону ушей, естественно, выполняя нажимания в это время. В среднем получиться от 4 до 8 массирующих перемещений, пока пальцы не окажутся в височной зоне. Упражнение способствует разглаживанию мимических и возрастных морщин на лбу, повышает микроциркуляцию крови, подтягивает дерму лица, придает тонус подкожной мускулатуре.
  • Сделать 4-5 усилий и надавить на виски. Это способствует снятию нервного и эмоционального напряжения, устранению мигрени, психологической усталости.
  • Перемещаем пальцы на центральную часть промежутка между глазами и бровями. Поступательными мелкими массирующими движениями продвигаемся от периферии к центру. Выполняем несколько повторений. Такую же самую манипуляцию проводим под глазами. Упражнение призвано повысить снабжение кровью и питательными веществами нежную чувствительную кожу вокруг глаз, устранить отечности, нормализовать цвет дермы вокруг глаз.
  • Как и в предыдущем упражнении массируем зону скул и под ними. Это необходимо для подтяжки кожи придания ей тонуса.

Массаж Шиацу для лица и всего тела

  • Массируем центральную точку над верхней губой и под нижней губой, а затем ставим обе руке на центр подбородка.
  • От центра подбородка аккуратными планомерными движениями идем к ушам. Это способствует подтяжке овала лица, стабилизирует деятельность внутренних систем организма.
  • Немного мнем мочку уха, а затем находим довольно болезненную точку за ухом и бережно массируем ее.

Вот и все, шиацу быстрая гимнастика для омоложения лица сделана. Рекомендуется делать ее каждое утро или каждый вечер.

Источник: https://vtrenirovke.ru/bystraya-shiatsu-gimnastika-dlya-omolozheniya-litsa-s-pomoshhyu-massazha/

Массаж лица шиацу – ищем точки молодости и энергии

Массаж шиацу представляет собой специфическую японскую методику физического воздействия, при которой пальцами рук и ладонями оказывается давление на определенные участки на теле человека в целях приведения к нормальному состоянию процессов регуляции в организме, сохранения и укрепления здоровья, а также лечения определенных патологических состояний.

Японский массаж шиацу для лица используется не только в целях лечения и профилактики заболеваний, но и в косметологии многих европейских стран и России у мужчин и женщин, особенно после 45 лет.

Этот метод позволяет замедлить процессы преждевременного старения и устранить многие симптомы последнего в виде отеков под глазами, отечности всего лица, мелких и крупных морщин на лбу и в периорбитальной области, птоза мягких тканей лица и формирования носогубных складок и т. д.

Преимущества воздействия точечным массажем

Методика основана на использовании внутренних резервов организма. Она усовершенствована в течение длительного периода непосредственных наблюдений, практического опыта и изучения результатов воздействия.

Эффект большинства других ручных терапевтических методов лечения и профилактики, в том числе и эффект классического массажа, заключается, как правило, лишь в кратковременном восстановлении объема движений в различных отделах тела.

Классический массаж состоит, в основном, из трех приемов — поглаживания, растирания и разминания.

Все они являются относительно поверхностными и не способны оказать такого же глубокого и эффективного воздействия на сухожилия, связки и мышцы, какого удается достигнуть посредством системы шиацу.

В результате глубоко прямого надавливания подушечками пальцев на ткани в определенных акупунктурных точках возникают кратковременная компрессионная ишемия (обескровливание, нарушение питания) и отток лимфы, сопровождающиеся раздражением нервных окончаний и активацией биоэнергетических зон.

Кроме того, происходит удаление молочной кислоты из мышцы и замена ее на гликоген, вследствие чего мышца расслабляется.

В результате этих процессов после прекращения надавливания значительно усиливается приток крови в зоны воздействия, возникают длительное улучшение микроциркуляции крови и лимфы и повышение интенсивности обменных процессов в тканях.

Обратите внимание

С помощью поглаживания, растирания и разминания тоже можно добиться улучшения кровообращения и повышения кожного тонуса. Однако замедленное действие других видов массажа требует длительной (не менее десяти сеансов) терапии для получения сколько-нибудь положительных результатов, которые в итоге оказываются очень кратковременными.

При наличии болезненных участков тела купирование болевого синдрома посредством традиционного массажа носит, в большинстве случаев, чисто психологический характер и исчезает после окончания курсов его проведения. Более того, недостатком других видов массажа является возможность не уменьшения, а даже активации болевых зон и усугубление болевой симптоматики.

Точечный массаж лица шиацу отличается именно тем, что в достаточно короткий срок с помощью всего нескольких процедур позволяет добиться не сомнительных и кратковременных, а достоверно лучших и устойчивых положительных лечебных и косметических результатов, а болевые зоны как бы исчезают.

При этом немаловажное значение имеет правильное определение энергетических точек и дисфункции мышечных групп. Конечно, этот массаж не является панацеей во всех случаях, но все-таки это высокоэффективный метод терапии преждевременного старения и лечения отдельных патологических состояний.

Источник: https://BellaEstetica.ru/omolozhenie/kosmetologicheskie-procedury/massazh-shiacu-dlya-lica.html

Шиацу быстрая гимнастика для омоложения лица — Лечение морщин

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для устранения морщин наши читатели успешно используют Biorecin. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Современный уход за кожей насчитывает множество методик. Это и лечебная косметика, и аппаратная косметология. Существует также целый ряд массажных техник. Одна из них — это шиацу, точечный массаж лица для омоложения кожи.

Практика пришла к нам из древней восточной медицины. В Японии ее используют не только для омолаживающих процедур, но и для восстановительной терапии.

Влияние на организм

Применение техники Шиацу для общего оздоровления позволяет укрепить организм, снять усталость и расслабить напряженные мышцы.

Массаж стимулирует иммунную систему организма, повышая устойчивость к внешним раздражителям и инфекционным заболеваниям.

Гимнастика для лица шиацу может избавить от мигрени, помогает при стрессе и бессоннице. Это благотворно сказывается на состоянии кожи.

При регулярном воздействии на активные точки достигается следующий эффект:

  1. Нормализуется кровообращения;
  2. Стабилизируется обмен веществ, усиливается регенерация клеток;
  3. Исчезает отек лица, так как межклеточная жидкость начинает равномерно циркулировать в глубоких слоях дермы;
  4. Подтягивается овал лица, второй подбородок и обвисшая кожа на щеках;
  5. Разглаживаются как глубокие, так и мелкие, а также мимические морщины;
  6. Улучшается цвет кожи, лицо становится более свежим.

Достоинства методики

Регулярное воздействие на рефлексогенные точки преображает лицо, делая его моложе и свежее.

Метод имеет несколько преимуществ:

  • Точечный массаж лица для омоложения шиацу очень эффективен для возвращения коже упругости. Постоянное его использование настолько подтягивает кожу, что отпадает необходимость в проведении корректирующей пластической операции.
  • Положительное действие сказывается не только на внешности, но и на эмоциональной сфере организма.
  • Метод очень прост, поэтому выполнять массаж можно самостоятельно.

Есть несколько патологических состояний, при которых методика шиацу может нанести еще больший вред.

Противопоказана она в таких случаях:

  • Механические повреждения кожного покрова (раны, царапины, ожоги, гнойные язвы и воспаления);
  • Воспалительный процесс или защемление лицевого нерва;
  • Патологические изменения состава крови;
  • Онкологические заболевания;
  • Беременность;
  • Психические расстройства.

Точки на лице для омоложения действуют еще и как активаторы всех систем. Это может привести к тому, что инфекции и раковые клетки распространятся по организму, через улучшенный лимфо- и кровоток.

Правила шиацу

Чтобы достигнуть желаемого результата, точечный массаж лица от морщин должен выполняться с соблюдением некоторых правил. Шиацу, как и любая другая точечная техника, проводится воздействием на активные рефлексогенные точки.

Благотворное воздействие на кожу оказывается, если стимулировать биологически активные участки. Чтобы эффект был полным, нужно знать, где расположены точки на лице для массажа для омоложения. За функциональность определенного участка отвечает соответствующая рефлексогенная точка.

Одиночные точки:

  • В центральной части лба;
  • На 1-2 см выше центра переносицы (Третий глаз);
  • В месте схождения носа и верхней губы (вверху носогубной складки);
  • Центр основания подбородка;
  • Середина (ямка) подбородка.

Парные точки:

  • У начала бровей;
  • Середина бровей, примерно на одной вертикали со зрачком;
  • Впадинки возле окончания бровей (Нить бамбука);
  • Точки в височной области возле линии роста волос. Находятся в одной горизонтали с первой одиночной точкой;
  • В углублении около верхнего края ушных раковин;
  • В месте соединения уголка глаза с переносицей;
  • У внешних уголков глаз;
  • На средней линии переносицы, возле окончания хрящевой ткани;
  • У краешков внешней части ноздрей;
  • На самой высокой точке нижней челюсти;
  • В уголках губ;
  • Средняя часть нижней дуги глазных впадин.

Массажные точки на лице от морщин представляют собой активные рефлексогенные зоны. На ощупь они похожи на ямки или бугорки. Чтобы правильно выполнять точечный массаж лица для омоложения, картинка наглядно демонстрирует расположение точек.

Техника выполнения

Для того, чтобы точечный массаж лица шиацу от морщин сделать правильно, нужно знать технологию выполнения процедуры.

Главное правило – массаж проводят кончиками пальцев. При этом выполняются не поглаживающие, а надавливающие движения.

Последовательно осуществляя надавливание, можно активировать точки и запустить процесс восстановления того участка, на зону которого оказывается воздействие.

Массажные точки на лице для омоложения во время сеанса шиацу нельзя поглаживать или разминать. Нажатие на активную точку должно быть четким и достаточно сильным. Сила нажатия колеблется между определениями «больно» и «приятно». Давление должно начинаться медленно и плавно, с постепенным нарастанием усилия. Отпускать точку необходимо резким движением.

Наилучший эффект оказывается при проведении воздействия на активные точки большими пальцами рук. Давление производите подушечками пальцев, прикладывая вертикальное усилие.

Удерживать стабильное давление на точку нужно в течение 3-7 секунд, или на протяжении 2-3 вдохов. Для каждой зоны допустимо делать по 5 повторов. Процедуру достаточно проводить 3-4 раза в неделю, и уже через месяц вы ощутите заметное изменение кожи в лучшую сторону. Курс массажа может составлять 2 месяца, после необходима небольшая передышка.

Подготовка

Прежде, чем приступить к выполнению процедуры, позаботьтесь о подготовке рук и лица к массажу. Тщательно вымойте и высушите их. Нанесение крема или масла не рекомендуется, так как это мешает выполнять надавливания. Пальцы могут соскользнуть и результат не будет достигнут.

Перед массажем убедитесь, что кожа лица и рук теплая. Разогреть кожу на лице можно горячим компрессом. Для этого заварите настой из ромашки, календулы и крапивы, смочите в нем ткань и наложите ее на лицо. Полежите с компрессом около 5 минут. С этой же целью можно использовать паровую ванночку с морской солью и травяным настоем.

Порядок проведения

Поскольку шиацу быстрая гимнастика для омоложения лица, делать ее можно в любое удобное время. Лучший эффект достигается утром, пока еще кожа не получила дополнительную нагрузку. В вечернее время массажная техника поможет быстрее заснуть.

Правильный порядок массирования:

  1. Начинать процедуру нужно с воздействия на точку в центре лба, продвигаясь по горизонтали к височным точкам;
  2. Далее стимулируются точки середины, бровей, их конца и начала;
  3. Разминка на переносице и по верхнему краю глазных впадин (под бровями);
  4. Активация точек в нижней части дуг глазных впадин;
  5. Проработка точек в средней части щек;
  6. Разминка зон возле основания носа;
  7. Носогубная складка;
  8. Массаж уголков рта;
  9. Проработка области подбородка и средней части нижней челюстной кости;
  10. Разработка точек рядом с ушной раковиной.

По окончании цикла его можно снова повторить. Один сеанс не должен включать более двух циклов. Чтобы этапы выполнения массажа были более понятными, ознакомьтесь с видео инструкцией.

Если вы тщательно проработаете точки массажа на лице, от морщин сможете избавиться в кратчайшие сроки. Восточная методика шиацу может не только привести в порядок кожу, но и избавить вас от некоторых хронических заболеваний.

Источник: http://lechenie-morshchiny.ru/morshhiny/shiatsu-bystraya-gimnastika-dlya-omolozheniya-litsa/

Ссылка на основную публикацию