Что такое ароматерапия чем полезна показания и противопоказания

Содержание

Ароматерапия показания и противопоказания: польза и вред

Здравствуйте, уважаемые читательницы!
Мы с вами продолжаем вести беседу на тему релаксации и расслабления организма в домашних условиях. Сегодня мы поговорим на тему ароматерапия показания и противопоказания.

И еще мы разберемся, могут ли вызвать эфиры побочную реакцию и существуют ли опасные масла? Оставайтесь с нами и приятного чтения!

Содержание:

Польза и возможный вред ароматерапии
Могут ли эфирные масла вызвать побочный эффект?

Польза и возможный вред ароматерапии

Мы знаем о том, что ароматерапия — это отличный и ароматный способ снять стресс и избавиться от ряда заболеваний. Часто мы проводим сеансы и не ждем никаких побочных явлений от такого приятного времяпровождения. И в этом мы глубоко заблуждаемся!

Так как ароматерапия — это не такой уж и безобидный способ снять усталость. Он имеет как положительные стороны, так и отрицательные.

Перед тем, как закупаться маслами, лампами и аромакамнями, вам следует ознакомиться с возможными противопоказаниями. Сегодня мы рассмотрим все плюсы и минусы и вы можете пользоваться статьей как шпаргалкой.

Обратите внимание

Это залог проведения безопасного ароматического сеанса без вреда для здоровья. Так как в наше время распространенно подделывание масел и добавление в них различных примесей, химикатов.

Если рядом с вами нет специализированного магазина, советую воспользоваться проверенными предложениями магазина Zeitun.

Это магазин натуральной косметики и эфиров. Здесь собраны только качественные товары, они производится из самого высококачественного, экологически чистого натурального сырья, проверенные многими женщинами.

Берегите себя и свое здоровье! Чтобы уберечь вас от негативных последствий, мы предлагаем вам ознакомиться с принципами, положительными и отрицательными сторонами ароматерапии.

Основные принципы проведения ароматерапии:

Чтобы добиться нужного эффекта необходимо использовать несколько видов аромамасел. В нужной дозировке (обычно по 1−2 капли каждого) они принесут больше пользы, чем если вы будете пользоваться только 1 видом.

Допускается смешение 4−5 эфиров, которые воздействуя на разные органы и системы сделают сеанс более продуктивным и приятным.

От нее зависит многое. Самое главное — ваше общее самочувствие. Новичкам рекомендуют проводить ароматерапию с заниженной дозировкой, постепенно ее увеличивая. В аромалампу достаточно добавить 2−3 капли эфира.

Перед использованием масла необходимо провести тест на аллергическую реакцию. Также не стоит использовать средства, которые вас раздражают.

Пусть лаванда нравится всем и хоть тысячу раз полезна, если этот аромат вам неприятен, то лучше не использовать его и заменить на другой. Ароматерапия должна приносить только удовольствие!

Ароматерапия стала часто использоваться при массаже, обертывании, различных лечебных аппаратных процедурах. Также стоит учитывать тот факт, что некоторые виды масел способны усиливать/понижать действие медикаментом.

Важно

Соблюдая эти небольшие инструкции вы сделайте сеанс ароматерапии не только расслабляющим, но и безопасным.

А теперь давайте рассмотрим какую же пользу в себе заключает ароматерапия и какие существуют противопоказания для ее проведения.

Положительные стороны ароматических сеансов:

Снимает стресс и раздражение. Так как во время проведения наш организм полностью расслаблен и мы забываем о многих проблемах.
Правильно подобранные запахи поднимает настроение и могут избавить от затяжной депрессии.
Ароматы способны повысить работоспособность, улучшить умственную активность и способствуют появлению новых идей.
Избавляют от бессонницы и нормализуют сон.
Снимают боль, воспаление, улучшают самочувствие при болезни.
Борются с навязчивыми идеями и страхами, горем.
Повышают самооценку, помогают преодолеть чувство собственной неполноценности, апатию, нерешительность.

На самом деле этот список можно продолжать бесконечно, так как на самом деле эфирные масла обладают просто колоссальной пользой и несут огромную пользу организму.

Теперь давайте узнаем, какие есть противопоказания для проведения сеансов ароматерапии:

Лихорадка, острые инфекционные и воспалительные заболевания.
Злокачественные новообразования, болезни крови.
Нервные заболевания.
Состояния алкогольного и наркотического опьянения.
Индивидуальная непереносимость эфирных масел.
Эпилепсия.
Беременность. Исключением может считаться 3 триместра.
Так как ароматерапия в первых двух триместрах может спровоцировать кровотечение и выкидыш!
Нельзя проводить сеансы грудным детям и людям пожилого возраста.

Если у вас есть какое-то заболевание и вы ставите использование эфиров под сомнение, но провести сеанс ароматерапии хочется, то перед ним обязательно проконсультируйтесь с врачом! Не занимайтесь самолечением.

Так как при неправильном использовании масла могут навредить. Помните, что очень важно соблюдать время проведения сеансов. Они не должны превышать 50−60 минут.

Могут ли эфирные масла вызвать побочный эффект?

О колоссальной пользе эфиров мы все уже наслышаны, причем не раз. Но мало где услышишь про возможный вред летучих масел и о том, что они могут пагубно повлиять на состояние здоровья.

Сейчас мы с вами рассмотрим меры предосторожности, которые нужно учитывать, пользуюсь эфирными маслами. А также приведем вам список запрещенных в ароматерапии средств!

В каких случаях эфирное масло может быть опасным:

В аптеках и супермаркетах продается большое количество средств искусственного происхождения, которые выдают за 100% эфирное масло. Выбирайте только качественный продукт, проверенных фирм и в проверенных магазинах.

Особенно это касается внутреннего применения. Если вы употребите большее количество продукта, чем это предполагает инструкция, то это может вызвать нарушение в организме.

Если вы нанесете средство в чистом виде более 1−2 капель на оголенную кожу — это может вызвать сильный ожог, высыпания, покраснения и волдыри! Смешивайте эфир с водой, кремом, лосьоном или косметическим маслом. Всегда соблюдайте инструкцию по применению.

Некоторые продукты (бергамот, лайм, апельсин, лимон, грейпфрут) так воздействуют на кожу, что делают ее очень чувствительной и более подверженной к солнечным лучам. Поэтому маски и кремы с добавлением этих средств стоит делать задолго до выхода на улицу.

Воздействие средств на организм женщины в период беременности до конца не изучено. Поэтому аккуратно стоит относиться к ароматерапии и исключить некоторые виды эфиров. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

У детей некоторые продукты могут вызвать аллергию, кашель, головокружение, головную боль, вялость. Поэтому необходимо спросить у педиатра, можно ли детям вдыхать пары эфиров. Самыми безопасными маслами для деток являются лаванда, ромашка.

Многие эфиры могут повлиять на ход болезни. Поэтому если вы имеете какой-либо недуг, стоит внимательно отнестись к выбору средства и проконсультироваться с врачом.

Совет

Если вы будете соблюдать эти инструкции, то масло не причинит вам вред и его использование доставит вам массу положительных эмоций!

Некоторые масла могут навредить вам, так как являются ядами, могут спровоцировать выкидыш, довести до обморочного состояния.

Мы представляем вам список запрещенных эфиров для проведения ароматерапии, сохраните его, чтобы не потерять:

Хрен
Камфора
Рута душистая
Полынь высокая/горькая/обыкновенная
Пижма
Туя западная/складчатая
Можжевельник казачий
Душица испанская/обыкновенная
Горчица
Сладкий укроп
Мята болотная
Девясил

Эти средства не стоит употреблять и проводить сеансы ароматерапии в период беременности и лактации:

Мята перечная, шалфей мускатный
Жасмин, мирра
Можжевельник, кедр атласский
Орех мускатный, тимьян, эстрагон, базилик, майоран
Герань, кипарис.

Всегда внимательно изучайте инструкцию по применению масел, прежде чем начать их использовать!

Чтобы закончить нашу статью на положительной и приятной ноте, мы хотим посоветовать вам прекрасную органическую косметику из экомаркета 4fresh. Эфирные масла, натуральная косметика ручной работы, экологические продукты питания, все для вас.

Ваш заказ будет собран с теплом и заботой в ЭКО упаковку, с секретным подарочком. Заказ можно получить любым удобным для вас способом. Приятно, не правда ли? Используйте, только качественную косметику.

Сегодня мы с вами еще больше узнали про ароматерапию. Не стоит бояться ее проводить в домашних условиях, нужно лишь грамотно подойти к ее организации и узнать заранее про все плюсы и минусы.

Вы можете воспользоваться нашей статьей как шпаргалкой, чтобы избежать нежелательного эффекта.

Становитесь краше с каждым днем, ведь ароматные эфиры помогут вам в этом!

Подписывайтесь на получение новых публикаций. Один раз в неделю получив от нас сообщение с опубликованными статьями за этот период, вы будите в курсе новостей Моды, Красоты, здоровья и Творчества.

Делитесь ссылкой, может вашим друзьям, эта информация актуальна именно в этот момент.

Всего вам самого хорошего

До скорых встреч!

С вами была Илона

Если эта статья была полезна для вас, оцените ее — зажгите сердечко))).

Источник: http://www.zivitvoria.ru/zdorove/aromaterapiya-pokazaniya-i-protivopokazaniya-polza-i-vred.html

Здоровый образ жизни взрослых и детей или всё для здоровья

15 Августа в 0:00 2895Оздоровительная гимнастика для профилактики заболеваний поясницы и спиныТренирует группы мышц области поясницы, широкие мышцы спины, разрабатывает позвоночник (позволяет ему тянуться и сгибаться), дает эффект вправления кости и регулирования деятельности мышц.
15 Августа в 0:00 3228Оздоровительная гимнастика для профилактики заболеваний шеи и плечВ последнее время широкое распространение получили так называемые «18 способов тренировки тела и духа», пришедшие в другие страны из Китая. Все они основаны на наследии древней китайской медицины, а также на многолетних исследованиях в клинических ус…
15 Августа в 0:00 2638Психорегулирующие дыхательные упражненияЗанятия психорегулирующими дыхательными упражнениями требуют знания и умелого использования на практике наиболее важных закономерностей воздействия дыхания на уровень возбудимости центральной нервной системы и общий тонус организма.
15 Августа в 0:00 1742Крепкий сон — источник молодости и красотыСон является биологической необходимостью. Во время сна функции всех органов и систем организма замедляются, приобретая тем самым возможность отдохнуть и «зарядиться» для того, чтобы ответить полноценно на требования последующего бодрствования.
15 Августа в 0:00 1684Здоровье и сон — загадки сновиденийВ древности у ряда азиатских народов на островах Фиджи, в Бирме, Индонезии считалось большим грехом разбудить человека: Народы верили, что во время сна душа покидает человека и отправляется на встречу с богом. Разбудишь человека, а его душа еще не ве…
15 Августа в 0:00 2151Здоровый сон и работоспособностьСон — одно из главных средств восстановления работоспособности. Во время сна происходят процессы накопления энергетических запасов, регенерации, пластического обмена. В результате восстанавливаются истощенные за день энергетические ресурсы.
15 Августа в 0:00 1374Домашний доктор — аптечка и прием лекарствПрием лекарств определяется лечащим врачом. Необходимо строго соблюдать его указания. При явлениях непереносимости данного лекарства немедленно уведомить врача.
15 Августа в 0:00 1178Домашний доктор — помощь при травмах, ожогах, укусахСудороги. Это действительно чрезвычайно тяжелое состояние, и очень редко в таких случаях родители сохраняют самообладание. А самообладание абсолютно необходимо, чтобы оказать своевременную помощь! Чаще всего судороги быстро проходят.
15 Августа в 0:00 1350Домашний доктор — помощь до прихода врачаПовышенная температура. Повышение телесной температуры во многих случаях является первым признаком ряда заболеваний, вызывающим вполне основательную тревогу в семье. Нормальная температура доходит до 37°С (температура, измеренная в анусе или во р…
15 Августа в 0:00 1541Процедуры против старенияВелика вероятность, что уже вы сможете воспользоваться процедурами, которые сделают вас на годы, а то и на десятилетия младше — биологически — вашего хронологического возраста. В перспективе же это приведет к буквально бесконечной молодости каждого ч…

Источник: https://medbe.ru/health/aromaterapiya-i-efirnye-masla/pokazaniya-i-protivopokazaniya-pri-aromaterapii/

Ароматерапия – это использование летучих растительных масел, в том числе эфирных, для улучшения психического и физического состояния.

Эфирные масла – это летучие соединения с характерным ароматом того растения, из которого они были получены. Получают эфирные масла только из растений и цветов. Эти соединения при правильном применении благотворно влияют на эмоциональное и физическое состояние человека.

К ароматическим веществам относятся СО2 экстракты, абсолюты, Хотя они перегоняют разными способами, термин эфирное масло иногда используется как общий обобщающий термин.

В дополнение к эфирным маслам применяют другие дополнительные натуральные ингредиенты, включая масла, полученные методом холодного отжима. Это могут быть:

Косметические растительные масла;

Обратите внимание

Не натуральные, синтетические продукты не приветствуются. В магазине можно встретить так называемые ароматические масла. Это не одно и то же, что эфирные. Они содержат синтетические ингредиенты и не несут никакой пользы. Разве только эстетическую.

Поэтому внимательно нужно относится к покупке таких продуктов и обращать внимание на этикетку. На ней должно быть указано, что это на сто процентов натуральный продукт.

Есть еще один маркетинговый прием, когда может быть указано «Сделано с эфирными маслами» или «Сделано с натуральными ингредиентами». Сколько там натурального ингредиента и его количество обычно умалчивается. Как правило, большую часть в них составляют именно синтетические компоненты.

Корни ароматерапии можно проследить более чем за 3500 лет до рождения Христа, когда использование ароматических веществ было впервые записано в истории человечества. Она тесно связана с развитием ароматической медицины, религией, культом, магией.

Где впервые возникла и стали применять, истории точно не известно. Предполагается, что это был Египет. Египтяне сжигали ароматные травы и специи в честь поклонения своим богам.

Они же изобрели устройство для перегонки эфирных масел. Использовали их в своих культовых ритуалах, бальзамировании. Сегодня археологи находят остатки масел и флаконы при раскопках древних гробниц.

Ароматерапия часто использовалась в китайской медицине, индийской аюрведической практике. Считается, что эти культуры первыми начали использовать эфирные масла для улучшения настроения.

Греки научились использованию ароматерапии у египтян. Гиппократ, который считается «отцом медицины», верил в целостное исцеление. Он использовал в своих процедурах аромамассаж. Эта практика была перенята римлянами.

Важно

Влияние китайской и индийской медицины распространилось далее в азиатские страны. Авиценна изобрел дистиллятор с охлаждением, усовершенствовав тем самым процесс получения масел. Он похож на современный.

После падения Римской империи, аромамасла применяли в основном от неприятного запаха. В те времена церковью был запрещено купание как греховная практика.

Лишь с наступлением эпохи Возрождения ароматерапию стали использовать вновь с лечебной целью.

Само название «ароматерапия» появилось только в 1937 году. Его дал французский химик Рене-Мори Гаттефосс. В 1910 году он получил сильный ожог и заметил, что эфирное масло лаванды очень эффективно способствовало его заживлению.

Применяли масла в годы Второй мировой войны, когда не хватало антисептических средств для обработки ранений.

В 1950-х годах австрийский биохимик по имени Маргарита Мори заинтересовалась ароматерапией и начала применять в сеансах массажа. Она также была первой, кто начал прописывать смеси эфирных масел, отвечающие индивидуальным потребностям пациентов.

Написанная Робертом Тиссерандом в 1977 году книга «Искусство ароматерапии» стала основой целостного подхода к лечению и использованию ароматерапии.

Исследования эффективности ароматерапии весьма ограничены. У нас ни в одном ВУЗе нет такой специальности, как ароматерапевт. Да и за границей этот вопрос далеко еще не полностью закрыт. Хотя, например, в США в медицинских ВУЗах и колледжах ароматерапия входит в курс обучения.

Совет

Тем не менее, исследования, которые были проведены, показали, что она может оказывать влияние на здоровье и быть полезна.

Основная польза влияния на здоровье заключается в следующем:

Снимает стресс и напряжение;

Избавляет от беспричинной тревоги и депрессии;

Существенно может повысить качество жизни людей с некоторыми хроническими заболеваниям;

Снимает боль в больных суставах;

Лечит головную боль и мигрень;

Облегчает побочные эффекты химиотерапии;

Борется с инфекциями, вирусами, бактериями;

Улучшает сон и обеспечивает более быстрое засыпание.

Как полагают, суть влияния ароматерапия на организм человека состоит в следующем. Ароматы масел стимулируют рецепторы обоняния. Затем через нервные окончания посылаются сигналы в ту часть головного мозга, которые отвечают за эмоции.

При вдыхании натуральные компоненты также оказывают положительное влияние. Недаром использование эфирных масел с противовоспалительными свойствами для ингаляций существенно помогает разжижать мокроту и способствует лучшему отхождению из бронхов.

При наружном применении летучие вещества масел впитываются в кожу и всасываются далее в кровь. Это также способствует улучшению здоровья и общего состояния.

Кроме терапевтического влияния на организм, она используется в быту. Натуральные компоненты добавляют в чистящие и моющие средства, в средства для защиты от насекомых и вредителей, личной гигиены. Они меньше приносят вреда в сравнении с синтетическими.

Ароматерапия помогает от:

Нарушения менструального цикла.

Это далеко не полный перечень проблем со здоровьем, на помощь с которыми может прийти ароматерапия. Научных исследований в этой области еще очень мало и они ограничены.

Можно использовать все эфирные и косметические масла. Наиболее популярными являются:

Источник: http://mari-a.ru/zdorove/chto-takoe-aromaterapiya-chem-polezna-pokazaniya-i-protivopokazaniya

Ароматерапия. Противопоказания и техника безопасности

Лечение ароматами становится все более популярным и по прогнозам японских ученых в недалеком будущем превратится из нетрадиционного в доминирующий медицинский метод оздоровления.

Ароматерапия, как любое лечение, требует серьезного подхода. Начинать оздоровление следует прежде всего с изучения противопоказаний ароматерапии и техники безопасности.

Техника безопасности

Любви с первого «нюха» не бывает

Очень важно, чтобы аромат вам нравился, чтобы на него не было аллергической реакции. Понять это сразу сложно. Специалисты рекомендуют пожить с этим запахом хотя бы 20 минут, а лучше день-два.

1-2 капли масла нанесите на одежду или капните в аромамедальон.

Если запах раздражает, вызывает неприятные ассоциации, использовать его в лечебных целях не стоит.

Тест на чувствительность:

особенно ответственно подходите к этому вопросу, если собираетесь наносить масло на кожу.

Обратите внимание

Смешайте 2-3 капли эфирного и 10 капель (кофейную ложку) оливкового (подсолнечного) масел. Полученную смесь нанесите на кожу локтевого или коленного сгибов, за ухом или в области грудины.

Если в течение 24 часов в месте нанесения не возникнет покраснение, зуд, припухлость, то масло можно использовать.

Индивидуальная непереносимость (проявление):

удушье, одышка, затрудненное дыхание;
аритмия, учащение пульса;
головокружение, головные боли, шум в ушах;
покраснение, зуд, аллергическая реакция.

Если любое из этих проявлений наблюдаются, то от использования масла откажитесь.

Дозировка:

Приучайте организм к эфирному маслу постепенно. Применение в любых целях начинайте с минимальных доз. Дозировка должна подбираться строго индивидуально, но есть общие рекомендации:

Эмульсии (крем, мыло, бальзамы, гели для душа) — на 30г не более 5-7 капель масла.
Аромалампа — на 2 кв. метра помещения 1 капля.
Аромаванна — 5-8 капель.
Массаж — на 30 мл масла базового 7-10 капель эфирного.

Эти рекомендации относятся НЕ ко всем эфирным маслам, которые бывают менее и более активными.

Более активные масла:

специевые (имбирь, корица, кардамон, анис, фенхель, тмин, кориандр и др.),
цитрусовые (грейпфрут, апельсин, бергамот, лайм, лимон, лиметт и пр.),
некоторые цветочные и другие масла.

Дозировки активных масел должны быть указаны в инструкции по применению.

ВАЖНО:

Малая доза эфирного масла способна произвести положительный лечебный эффект, действуя на организм деликатно и мягко. Для усиления эффекта не стремитесь увеличить дозировку.

Ударные дозы, ввергают организм в стресс, ему приходится расходовать жизненную энергию на нейтрализацию переизбытка сложнейших химических соединений, составляющих эфирные масла. Это приводит к угнетению важных функций организма.

Еще одна отрицательная сторона высоких концентраций масла — накопление в организме иммунных тел, что снижает эффективность ароматерапии, а при длительном применении может привести к аллергии.

Время воздействия

Длительное воздействие эфирных масел на живой организм приводит к эффекту накопления, что объясняется хорошей проникающей способностью компонентов эфиров в жировые ткани. Накапливаясь, они претерпевают превращения в продукты окисления (пероксиды, эпоксиды), действие которых на организм не изучено, а потому непредсказуемо.

Ароматерапевты рекомендуют чередовать использование малых дозировок с периодами полного отказа от применения эфирных масел.

Качество масла должно быть высоким. Особенно, если вы собираетесь применять его в лечебных целях и для воздействия на психоэмоциональное состояние.

Неразбавленное масло нельзя наносить на слизистые оболочки и кожу (кроме масла чайного дерева и лавандового в особых случаях). Это может стать причиной ожога и дерматита.

https://www.youtube.com/watch?v=i5uS3Ft_zyE

Перед нанесением разбавьте эфирное и базовое масла в следующей пропорции: 30 мл базового и 5-7 капель эфирного.

Базовые масла — это натуральные масла, полученные в основном холодным отжимом. Они прекрасно растворяют эфирные и способствуют проникновению их полезных компонентов в глубокие слои кожи, в кровь и лимфу. Поэтому базовые масла называют несущими или транспортными. Подробнее об их уникальных свойствах здесь.

Если необходимо применять неразбавленное эфирное масло точечно на проблемные участки (фурункулы, герпес, бородавки), то на начальном этапе применения рекомендуется все же развести с базовым маслом (1 : 1).

Эфирные масла в воде не растворяются. Если вы собираетесь их добавить в ванну, в маску, в обертывание, то сначала смешайте с поваренной или морской солью, сливками, молоком, кефиром, сывороткой, медом или другим эмульгатором (веществом, обеспечивающим создание эмульсии из не смешивающихся жидкостей).

Применение с косметическими целями. Если вы планируете применить неизвестное раннее масло, не добавляйте его сразу в крем или шампунь, а обязательно проверьте, подходит ли оно вам.

Примечание. Ароматерапевты вообще не рекомендуют добавлять натуральные эфирные масла в готовые косметические средства: обладая мощной проникающей способностью, компоненты масел проникают в глубокие слои кожи и в кровь, увлекая за собой всю химию, содержащуюся в косметике (консерванты, к примеру).

Аромаванны. Первые два сеанса ограничьте 5 минутами, если самочувствие хорошее, то постепенно увеличивайте продолжительность процедуры.

Первые сеансы с аромалампой не рекомендуют проводить более 20 минут.

Если цель применения масла — эротическая, то следует проверить, нравится ли аромат партнеру, нет ли у него аллергии на этот запах.

В период беременности, при астме, эпилепсии применять эфирные масла можно, посоветовавшись с ароматерапевтом.

Срок годности

Натуральные эфирные масла, полученные из дикорастущих растений, имеют неограниченный срок годности. Они подобно «тонким» винам, облагораживаются с течением времени. К таким «тонким» маслам относятся роза, вербена, мускатный шалфей, нероли.

Исключение:

цитрусовые — бергамот, апельсин, грейпфрут, мандарин, лимон. Их срок годности составляет 2-3 года, а температура хранения: от -10°С до 15° выше нуля.

Смолистые (сандал, мирра, жасмин) имеют свойство загустевать, что сокращает их срок годности при несоблюдении правил хранения (перепады температур с преобладанием низких). Приобретая масла этой группы помните, что для них оптимальная температура хранения от +15°С и не выше +40°

Эфирные масла, источником которых являются культивируемые растения, обычно хранятся 2 года, цитрусовые — 1 год.

Смесь эфирных и базовых масел может храниться в холодильнике до года.

Смесь базовых масел имеет срок хранения 1-3 недели (на дверце холодильника). Если в такую смесь добавить натуральное масло зародышей пшеницы (не меньше 1/3-1/4 объема смеси), то срок годности увеличится до 6 месяцев.

Правила хранения

Международная Фармакопея предъявляет следующие стандарты к хранению эфирных масел:

Флакон с маслом после применения следует плотно закрыть.
Температурный режим: от от -5° С до 30°С выше нуля. Не допускаются резкие перепады температур, это снижает качество масла.
Масло, побывавшее на морозе, необходимо в течение получаса отогреть, для восстановления эфирных свойств.
Хранить масло можно только во флаконе из стекла коричневого цвета со степенью затемнения 50%, это предохраняет содержимое от разрушающего воздействия света.
Эфирные масла легко возгораемы, их следует хранить вдали от источника огня.
Маленьким детям необходимо объяснить, что эфирные масла — не игрушка, также как ножи или спички. А лучше всего, сразу разбавить базисным маслом в соответствии с возрастом малыша (1:15 — 1:20).

Противопоказания

Многие эфирные масла, обладая ценными терапевтическими свойствами, способны вызывать побочные эффекты.

С осторожностью следует применять:

АНИС при воспалении слизистой оболочки желудка

БАЗИЛИК при беременности, повышенной свертываемости крови.

ГВОЗДИКУ беременным, при повышенной нервозности, детям до 14 лет (внутрь).

ГЕРАНЬ беременным и детям до 7 лет.

ИМБИРЬ в детском возрасте до 7 лет.

КИПАРИС при тромбофлебитах, повышенной свертываемости крови, в первые месяцы беременности.

КЕДР при нервном перевозбуждении, во время беременности.

КОРИЦУ обладателям слишком чувствительной кожи.

ЛАВР при беременности, повышенной чувствительности кожи.

ЛАВАНДА при беременности, несовместимости с железо- и йодосодержащими лекарствами.

ЛИМОН при гипотонии.

МОЖЖЕВЕЛЬНИК при беременности, при обострении почечных заболеваний.

МЯТУ в первом семестре беременности, детям до 1 года, при аллергическом насморке при сенной лихорадке.

ПИХТУ при язве желудка, остром воспалении почек, беременности.

ПОЛЫНЬ при беременности.

РОЗУ в первые месяцы беременности.

РОЗМАРИН детям до 7 лет, беременным.

САНДАЛ детям до 14 лет внутренне.

ТУЮ при эпилепсии, во время беременности.

ФЕНХЕЛЬ при беременности (в первые месяцы).

ЧАБРЕЦ при чувствительности кожи, детям до 7 лет, в первом семестре беременности.

ЧАЙНОЕ ДЕРЕВО детям до 7 лет, в первые месяцы беременности.

ШАЛФЕЙ при эпилепсии, при беременности, во время кормления грудью.

ЭВКАЛИПТ детям до 2 лет.

Масла, которые могут вызвать отравление:

Кедр атласский, базилик, эвкалипт, листья корицы, фенхель (сладкий укроп), апельсин, лимон, иссоп, тимьян, орех мускатный.

Эти масла используйте с осторожностью, длительность применения сократите до нескольких дней.

Масла, вызывающие раздражение:

Черный перец, дягиль, цитронелла, листья корицы, имбирь, апельсин, лимонная трава, лимон, лимонная вербена, гвоздика (любая часть), мята перечная, мускатный орех.

Все эти масла перед использованием следует растворять до 1%.

Масла, усиливающие фоточувствительность кожи: бергамот, дягиль, апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут, лиметт, петитгрейн и др. В солнечную погоду не наносите эти масла на кожу перед выходом на улицу.

Резюме.

Как видим, использование эфирных масел требует самого серьезного отношения. Чтобы получить максимальную пользу без вреда для здоровья, соблюдайте технику безопасности и изучите противопоказания ароматерапии.

Это позволит вам в полной мере раскрыть потенциал древнейшего искусства оздоровления, которое часто сравнивают с магией.

Источник: https://sna-kantata.ru/aromaterapiya-protivopokazaniya-i-tehnika-bezopasnosti/

Эфирные масла: лечебные свойства, польза и вред, противопоказания для применения в ароматерапии

Уникальные свойства эфирных масел издавна используются в лечении различных заболеваний. Благодаря своим свойствам эфирные масла находят применение в лечении простудных инфекций и патологий желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата, печени, почек и т.

д., но не все так просто, как может показаться. В ароматерапии существует свой свод правил и рекомендаций, соблюдать которые необходимо постоянно.

Врач ароматерапевт знает не толкьо полезные и лечебные свойства эфирных масел, но также учитывает вероятные противопоказания для их назначения.

Важно

Напрмиер, аромат обладает антисептическим действием, но при этом оказывает возбуждающее воздействие на центральную нервную систему. Поэтому такое масло нельзя назначать ребенку при простуде на ночь. Малыш может лишиться сна и капризничать до глубокой ночи.

В предлагаемой статье можно узнать про свойства эфирных масел и их применение в ароматерапии, также рассказано про то, как предотвратить возможный вред для своего здоровья.

Полезные свойства эфирных масел и их смесей

Эфирное масло — это пахучая смесь летучих веществ, выделенных из растений. Это характерный аромат соответствующего растения, являющийся настоящим природным концентратом. Эфирное масло можно получить из разных частей растения: из листьев (эвкалипт), из коры (корица), из древесины (кедр), из цедры (лимон), а также из семян, из ягод, из фруктов, из луковиц и т.д.

Вы уже непременно сталкивались с некоторыми полезными свойствами эфирных масел: например, очищая апельсин или мандарин от кожуры и ощущая при этом сильный запах и покалывание в глазах!

Эфирные масла обладают ярко выраженными противовоспалительными, антисептическими и антивирусными свойствами. Они являются единственной альтернативой антибиотикам: результаты клинических испытаний подтвердили эффективность эфирных масел.

Однако этим лечебные свойства эфирных масел не ограничиваются: они также помогают справиться с болью, способствуют заживлению ран и язв, положительно влияют на свертываемость крови, улучшают пищеварение, восстанавливают иммунитет, регулируют гормональный баланс, расщепляют жировые клетки и укрепляют кровеносные сосуды. Каждое эфирное масло выполняет свою роль и в большинстве случаев имеет множество полезных свойств!

Некоторые эфирные масла представляют собой сильные «антибиотики», хотя вернее было бы сказать, что они обладают антисептическим действием, поскольку, в отличие от настоящих антибиотиков, эфирные масла не убивают все живое, то есть не разрушают полезную микрофлору нашего организма.

Во всяком случае применение эфирных масел в лечебной практике началось именно с открытия их антибиотических свойств. Именно поэтому в традиционные восточные блюда добавляют столько пряностей: содержащиеся в пряностях эфирные масла замедляют развитие микробов в пищевых продуктах.

Антибиотическими свойствами эфирных масел объясняется и многотысячелетняя история их использования человеком — идет ли речь об ингаляциях или растираниях.

Тем не менее только в 1887 году французский химик и бактериолог Шарль Эдуар Шамберлан смог дать научно обоснованную оценку антибиотическим свойствам эфирных масел душицы, гвоздики и корицы на примере Bacillus anthracis — спорообразующей бактерии, являющейся возбудителем сибирской язвы. Результат превзошел все ожидания.

Впоследствии многочисленные исследования в области ароматерапии подтвердили уничтожение таких распространенных и таких наиболее опасных микробов, как дифтерийных, тифозных, колибацилл кишечной палочки и других стрептококков — все они погибают под действием эфирных масел.

Данные экспериментов всегда выявляли широкий спектр действия эфирных масел: самое простое эфирное масло может эффективно бороться с самыми грозными микробами!

В состав эфирных масел входят многочисленные вещества, что отличает их от «классического» лекарства, часто соответствующего принципу: 1 молекула = 1 проблема. Итак, основной состав действует на то или иное нарушение в организме, но некоторые вторичные соединения (хотя на деле они таковыми не являются) влияют и на совсем другие области.

В качестве типичного примера приведем эфирное масло лаванды: если вы хотите купить только одно универсальное эфирное масло, то это именно то, что вам нужно. Оно пригодится при порезах, ожогах, головной боли, бессоннице, кожных заболеваниях, насморке и т.д.

Это, конечно, не панацея от всех болезней — некоторые из других эфирных масел более эффективно справятся с бессонницей или насморком, но, во всяком случае, лаванда так или иначе будет благоприятно действовать при всех вышеперечисленных нарушениях работы организма.

Категорические противопоказания для ароматерапии

Существуют ограничения в применении эфирных масел для ароматерапии, это бывает не только в случае аллергии, некоторым людям эти продукты категорически противопоказаны. Поэтому следует быть очень осторожными и внимательно подбирать продукты, которые вам подходят.

Противопоказания для эфирных масел следует учитывать заранее:

Беременные женщины: запрещено применять эфирные масла в течение первых трех месяцев беременности.
Кормящие мамы: следует быть осторожными! Эфирные масла попадают в женское молоко. Безопасные для кормящих матерей эфирные масла можно пересчитать по пальцам.
Дети: некоторые эфирные масла могут вызвать нарушения нервной системы. Поэтому эфирные масла противопоказаны детям младше 6 лет — по достижении этого возраста они уже не представляют никакой угрозы для организма ребенка.
Больные, проходящие курс лечения: например, так как чесночное эфирное масло стимулирует функцию щитовидной железы и поэтому противопоказано больным, страдающим гипертиреозом, в то время как укропное эфирное масло подавляет ее активность (не рекомендуется при гипотиреозе). Впрочем, эфирные масла могут успешно взаимодействовать с лекарством, независимо от того, выписал ли его врач или больной принимает его самостоятельно.
Люди, страдающие эпилепсией: им следует избегать употребления эфирных масел укропа, некоторых видов розмарина (камфорного или вербенонового) и шалфея.
Не используйте эфирное масло в течение длительного периода даже в небольших дозах. Если даже предполагается, что лечение эфирными маслами будет иметь продолжительный характер, то есть длиться в течение нескольких недель или месяцев, запланируйте так называемые «терапевтические окна» (паузы, во время которых вы откажетесь от применения эфирного масла): как правило, после трехнедельного курса необходимо сделать перерыв на одну неделю, после чего возобновить лечение и т. д.
Строго запрещается вводить эфирные масла внутривенно или внутримышечно или наносить их на глаза.
Если вы лечитесь гомеопатическими препаратами, то принимайте их задолго до эфирных масел. Храните гомеопатические препараты отдельно от эфирных масел: эфирные масла могут полностью аннулировать эффект ваших гомеопатических драже, это особенно относится к эфирным маслам эвкалипта и мяты.
Никогда не используйте эфирное масло наугад, особенно если вы совершенно незнакомы с его свойствами по причине отсутствия инструкция по его применению. Информация, которую вы можете почерпнуть из Интернета или из некоторых книг, далеко не всегда бывает достоверной.

Всегда следует помнить о том, что эфирные масла являются сильнодействующим средством. Если их использовать не по назначению или не соблюдать дозировку, то они могут вызвать побочные эффекты.

Нежелательные побочные эффекты

Для того, чтобы взвесить пользу и вред эфирного масла, нужно привести общий порог токсического действия: он зависит от свойств конкретного эфирного масла. Но достичь его очень быстро.

Так, например, достаточно 1 г лаванды, чтобы почувствовать сонливость; 2 г иссопа, чтобы вызвать приступ эпилепсии, а 2 маленькие ложки эфирного масла шалфея могут привести к летальному исходу.

Разумеется, речь идет только о крайних случаях и рассматривается только с теоретической точки зрения. Тем не менее необходимо научиться распознавать и менее опасные побочные эффекты.

В первую очередь к ним относятся аллергические реакции, от которых никто не защищен, такие как раздражение кожи или слизистых оболочек, состояние эйфории, приступ эпилепсии, внезапное погружение в глубокий сон; при беременности существует угроза внезапного выкидыша и т.д.

Данные нежелательные побочные эффекты могут наблюдаться только в случае значительного превышения дозировки. Когда ваш врач выписывает вам лекарство, вы же не принимаете его в удвоенном количестве. В ароматерапии следует придерживаться этого же принципа: 1 капля — это 1 капля, а не 2!

Вред эфирных масел также может быть спровоцирован применением продуктов, которые не подходят для конкретного больного.

Совершенно ясно, что если эфирные масла подбирает компетентный лечащий врач, то они совершенно безопасны и пойдут больному только на пользу, не причинив никакого вреда его здоровью.

Не заменяйте одно эфирное масло другим под тем предлогом, что «у вас не было под рукой нужного» или «вы думали, что имеющееся у вас будет еще эффективнее».

Категорически не рекомендуется придумывать свои собственные смеси из эфирных масел. Даже от одного единственного использования последствия могут быть довольно серьезными.

Если вы выбираете эфирное масло с конкретной целью, то следует помнить о том, что каждое из них имеет в своем составе до 200 различных компонентов, каждый из которых, в свою очередь, может так или иначе повлиять на тот или иной орган.

Не будет лишним знать все свойства эфирных масел — в противном случае выбор во многом будет иметь случайный характер.

Совет

Так, например, эфирное масло базилика обладает выраженным стимулирующим действием; для эфирного масла лаванды свойственен седативный эффект, эфирное масло шалфея активизирует выработку половых гормонов у женщин, а эфирное масло розмарина — половых гормонов у мужчин.

Еще по теме не пропустите

Источник: http://domosedi.ru/blog/beauty/7040.html

Ароматерапия – эфирные масла (таблица) и важные особенности процедуры

Издавна замечено, что окружающие запахи влияют на наше самочувствие, настроение, оказывают целебное воздействие. В связи с этим появилось такое направление альтернативной медицины, как ароматерапия, эфирные масла (таблица с их перечнем и воздействием приведена далее) в которой являются основным лечебным инструментом.

Что такое ароматерапия?

Метод ароматерапии известен еще с IV века до н.э., когда на Востоке уже использовали технологии прессования, нагревания и вымачивания растений, содержащих пахучие вещества.

Эфирные масла представляют собой жидкости, обладающие высокой биологической активностью, в составе которых имеются терпены, терпеноиды, органические кислоты, сложные эфиры спиртов, ароматические и другие соединения.

В отличие от жирных масел, эфирные являются легкими, летучими.

Активные ингредиенты масел способны попадать в организм через органы дыхания, кожный покров, слизистые оболочки. При взаимодействии масляных компонентов с гормонами, ферментами и прочими веществами, вырабатываемыми в организме, происходят химические изменения, а также под действием эфиров активизируются разные участки центральной нервной системы.

Ароматерапия в домашних условиях практикуется многими женщинами, однако не все в достаточной мере разбираются в тонкостях применения масел и их правильном подборе. Стоит учитывать, что терапевтическими свойствами обладают только натуральные эфирные масла, добываемые из разных частей растений, а не синтетические продукты, которые имитируют запах.

Ароматерапия – показания и противопоказания

Применение ароматерапии должно быть не только правильным, несущим пользу, но и безопасным. Поэтому нельзя бездумно, не ознакомившись с основными правилами использования ароматических масел, применять их в тех или иных целях.

Ароматерапия дома имеет определенный диапазон возможностей, и для этой методики существуют определенные показания.

Есть и немало ограничений и запретов на выполнение ароматерапии, без учета которых могут наступить нежелательные эффекты, вред организму.

Ароматерапия – показания

Лечение ароматерапией проводится при следующих основных показаниях:

инфекционные и простудные заболевания;
функциональные нарушения в работе разных систем организма (дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, выделительной, эндокринной и прочих);
заболевания суставов;
психоэмоциональные нарушения;
умственное и физическое перенапряжение, стресс;
иммунодефицитные состояния;
послеоперационные воздействия;
дерматологические патологии;
урологические и гинекологические патологии;
косметические несовершенства внешности.

Ароматерапия – противопоказания

Все эфирные масла противопоказания имеют следующие:

острые лихорадочные состояния, вызванные неясными причинами;
острые инфекционные и воспалительные недуги, сопровождаемые температурой выше 38 °С;
склонность к кровотечениям;
болезни крови;
онкозаболевания;
нарушения мозгового кровообращения;
эпилептические приступы;
тяжелые формы нервных расстройств;
острая сердечная недостаточность с нарушением ритма;
алкогольное или наркотическое опьянение;
первый триместр беременности;
непереносимость эфирного масла, проявляющаяся зудом, затруднением дыхания, слезотечением, высыпаниями, головокружением и прочими признаками.

Ароматерапия – эфирные масла

Подбирать тот или иной эфир следует, четко определив проблему, для решения которой планируется применение ароматерапии, и поможет в этом таблица со свойствами эфирных масел.

Немаловажно, чтобы масло нравилось своим ароматом, вызывало положительные эмоции. Если же запах провоцирует неприятные ощущения, то применять данный продукт не стоит.

Поэтому еще перед покупкой рекомендуется понюхать масла для ароматерапии.

Специалисты, исследующие и практикующие лечение посредством такой методики, как ароматерапия, свойства масел проверяют опытным путем.

Обратите внимание

Установлено, что при контактировании с кожей и слизистыми вызывается раздражение, усиливается приток крови. Через поры они способны проникать в кровоток и разноситься по разным органам.

При внутреннем применении стимулируется желудочная секреция, функционирование поджелудочной железы, печени, тем самым улучшается пищеварение.

Даже при стимулировании обонятельных рецепторов многие масла способны оказывать спазмолитическое, диуретическое действие, улучшать выработку молока у кормящих матерей.

Каждое масло в той или иной степени обладает антисептическими свойствами.

У некоторых из них этот эффект является преобладающим (например, чайное дерево, ароматерапия с маслом которого применяется для борьбы с пневмококками, стафилококками, грибками и прочими патогенами).

Особое значение в медицине занимает психоэмоциональное воздействие масел.

Некоторые проявляют стимулирующий эффект, активируя нервную систему, психические процессы.
Другие способны оказывать расслабляющее действие, снимать нервно-психическое напряжение (к примеру, лаванда, ароматерапия с эфиром которой улучшает сон, релаксирует).
Многие аромамасла проявляют адаптогенное действие, что необходимо после пережитых стрессов, смены климатических условий и тому подобное.

Как выбрать масло для ароматерапии?

Подбирать лучшие масла для ароматерапии следует индивидуально, с учетом имеющихся проблем и реакций организма. Перед применением рекомендуется протестировать средство, нанеся его после разбавления водой на участок кожи внутри локтевого сгиба.

Широкое применение имеют масла цитрусовых, мяты, иланг-иланга, хвойных деревьев. При некоторых патологиях применяют комбинации масел, при этом важно, чтобы они не оказывали противоположные эффекты.

Установлено, что хвойные, цитрусовые и цветочные масла сочетаются между собой в своей подгруппе.

Ароматерапия – таблица масел

Чтобы облегчить выбор, если планируется при каких-либо патологиях ароматерапия, эфирные масла (таблица содержит самые распространенные из них), обозначим в соответствии с их преимущественными эффектами. В данном случае подразумевается ингаляционное воздействие эфирных масел на организм, которое при домашнем применении считается самым безопасным. Ароматерапия — таблица масел и их свойств:

Действие на организмЭфирные масладезинфицирующееможжевельник, кипарис, эвкалипт, чайное дерево, розмарин, чабрецпротивовоспалительноесосна, лимон, лаванда, чабрец, бергамотседативноероза, лаванда, мелисса, сандал, герань, жасминтонизирующеемандарин, грейпфрут, пихта, мята, розмаринантистрессовоепачули, бергамот, мимоза, кориандр, лавандачувственноеапельсин, кардамон, пачули, сандал, розарасслабляющеебазилик, ваниль, мелисса, бигардия, бессмертник, ромашка

Как проводить ароматерапию?

Ароматические масла зачастую применяются для таких процедур:

ингаляции;
массажи;
ванны;
компрессы;
ополаскивания;
обертывания;
баня, сауна;
обогащение ароматических средств.

Ингаляции можно осуществлять, используя разные приспособления для распыления масел в воздухе: ингалятор, аромалампа, аромакулон, диффузор для ароматерапии, увлажнитель воздуха.

Вдыхая аромамасла в помещении, следует использовать среднюю дозировку – 5 капелек на 15 м2 площади, при этом первый сеанс должен длиться не более четверти часа.

Постепенно это время можно увеличить до нескольких часов.

Источник: https://womanadvice.ru/aromaterapiya-efirnye-masla-tablica-i-vazhnye-osobennosti-procedury

Ароматерапия: способы и правила использования эфирных масел

Ароматерапия – метод, который популярен уже на протяжении многих тысячелетий. И не случайно, ведь эфирные масла, применяемые в этой методике, обладают целебными свойствами. Вдыхание ароматов цветов, трав и их экстрактов лечит многие заболевания, снимает стресс и восстанавливает внутреннюю гармонию.

Такой метод широко применяется в SPA-салонах, на курортах, салонах красоты. Также его вполне можно использовать в домашних условиях. Способов, как это сделать, существует масса, начиная с ингаляций и заканчивая массажем.

Какой из них лучше выбрать и как использовать эфирные масла правильно, читайте в этой статье.

Способы применения эфирных масел в ароматерапии

Ароматерапия используется по-разному. В зависимости от места проведения процедуры, этот метод разделяют на два вида: • естественный – человек вдыхает ароматы целебных растений, находясь в лесу, горах, на поляне или в другой природной местности;

• в помещении – проводится преимущественно в SPA-салонах и на курортах. Может осуществляться и дома.

Популярными являются процедуры, осуществляемые в помещениях. Это массаж, ванны, ингаляции, компрессы, сауна с использованием эфирных масел, ароматические лампы, аромаподушки, аромакулоны. Эфирные масла можно также добавлять в косметические и массажные кремы.
Ароматические ванны. Считаются самыми популярными в ароматерапии.

Такие процедуры хороши тем, что они расширяют сосуды, снимают головные боли, тонизируют, расслабляют и успокаивают нервную систему. Процедура осуществляется следующим образом: в полную ванну воды, температура которой 36–37 °С, добавляют 8 капель любого эфирного масла, предварительно смешанных со 100 г кефира, молока или сливок.

После этого человек принимает ароматическую ванну 15 минут.

Массаж с использованием эфирных масел снимает мышечной напряжение, расслабляет, а также благотворно влияет на состояние кожи. Кроме того, ароматы природных средств, которые человек вдыхает во время массажа, восстанавливают нервную систему и погружают его в атмосферу релакса.
Аромалампы.

Это одна из разновидностей ингаляций. Только спектр действия здесь шире. Ароматические лампы наполняют помещение приятными запахами и одновременно оказывают положительное влияние на физическое и психоэмоциональное состояние человека.

Они снимают усталость, избавляют от стресса и депрессии, улучшают память и мыслительные функции, помогают при гриппе и ОРВИ, служат прекрасной профилактикой дистонии. Аромалампа работает следующим образом: в чашу наливают воду, добавляют туда несколько капель выбранного эфирного масла или смеси масел, затем поджигают свечу.

Она же подогревает воду, в результате чего летучие вещества испаряются в воздух. Одна процедура длится не более 2-х часов.

Ароматические лечебные подушечки или саше. Это своего рода небольшие льняные или хлопчатобумажные мешочки, внутри которых находятся травы, веточки, лепестки, хвоя или другие высушенные растения, пропитаны эфирными маслами.

Они насыщают помещение приятными ароматами, а еще приносят существенную пользу организму, какую именно – это зависит от эфирных масел и места расположения аромаподушки. Так, если саше, пропитанное эфирным маслом мяты, лимона, гвоздики и розмарина, находится возле рабочего места, оно стимулирует работоспособность и улучшает концентрацию внимания.

Важно

А вот подушки со смесью масел иланг-иланг, розы и лаванды, расположенные в спальне, отлично расслабляют, успокаивают нервную систему, а также избавляют от бессонницы.
Аромакулоны. Эти небольшие украшения-сосуды, напоминающие миниатюрные амфоры, носят на шее не только в помещении, но и повсюду.

В них наливают 1-4 капли эфирного масла, которые испаряются очень медленно. Таким образом они улучшают самочувствие, помогают при различных заболеваниях, а еще дарят прекрасное настроение. При этом не нужно тратить много времени на сеансы ароматерапии.

Подписывайтесь на наш Telegram канал.

Эфирное масло – очень концентрированная смесь. Если использовать ее для ароматерапии неправильно, можно навредить своему здоровью.

Поэтому и существует ряд правил, которые необходимо соблюдать во избежание негативных последствий: • Не стоит заниматься самолечением, процедуру лучше проводить под контролем врача.

• Прежде, чем использовать эфирное масло, необходимо убедиться в том, что у Вас на него нет аллергии. Для этого нанесите несколько капель средства на салфетку или носовой платок и вдыхайте его несколько раз в день. Если в течение суток насморк и раздражение слизистой глаза не объявились, значит, можете смело использовать вещество.

• Подбирая эфирное масло, внимательно посмотрите на этикетку. На ней должно быть написано, что продукт на все 100% натуральный. Кроме того, рядом с названием масла должно быть указано полное название растения, из которого оно добыто. • Не наносите на кожу неразбавленное эфирное масло.

• Храните маслянистое вещество в темной стеклянной бутылочке при температуре 0–30°C. И не допускайте попадания на него солнечного света, иначе некоторые компоненты средства могут стать токсичными.

Ароматерапия: противопоказания и возможные побочные эффекты

Какой бы ни казалась ароматерапия приятной процедурой, к ней можно прибегать далеко не всем. Ее нельзя проводить беременным женщинам. Резкие ароматы не стоит использовать и при эпилепсии. Это чревато судорожным припадком.

Такие масла, как мандарин, лимон, апельсин, корица, могут вызвать сильную аллергическую реакцию. Поэтому использовать их необходимо крайне осторожно. Масло базилика не стоит применять при заболеваниях сердца. А некоторые душистые вещества и вовсе могут вызвать общее отравление организма.

Это касается базилика, эвкалипта, тимьяна, корицы, лимона, мускатного ореха. Использовать такие масла необходимо очень осторожно, с минимальной дозировкой.
Ароматерапия – панацея от многих болезней, усталости, бессонницы и плохого настроения.

Так что выбирайте подходящий способ использования эфирных масел, вдыхайте любимые благоухания и наслаждайтесь приятными ароматами природы. Только делайте это правильно.

Вам может быть интересно: Масло апельсина: полезные свойства и рецепты из «солнечного эфира»

Источник: https://estet-portal.com/statyi/aromaterapiya-sposoby-i-pravila-ispolzovaniya-efirnyh-masel