Ароматерапия с эфирными маслами в домашних условиях

Ароматерапия, в домашних условиях, советы, применение, предосторожности

Ароматерапия является одной из форм альтернативной медицины, в основе которой лежит использование эфирных масел и других ароматических соединений с целью изменения у человека настроения, когнитивных функций (так называемое «психическое состояние») и здоровья.

Доказательств эффективности ароматерапии при лечении заболеваний практически нет,  обуславливается это отсутствием исследований с использованием методологии, но некоторые доказательства того, что эфирные масла могут иметь терапевтический потенциал и эффективности при использовании, все же есть (например, релаксация организма). Также следует отметить, что эффективность/неэффективность применения ароматерапии, в том или ином случае, очень индивидуально.

Работу ароматерапии объясняют два основных механизма.

Одним из них является влияние аромата на мозг, особенно лимбической системы (система участвует в регуляции функций обоняния, внутренних органов, эмоций, инстинктивного поведения, памяти, сна и бодрствования) через обонятельную систему. Другим механизмом является прямой фармакологический эффект эфирных масел.

В то же время механизм эффективной работы ароматерапии, а именно взаимодействие между телом и ароматическими маслами, остается недоказанным.

Тем не менее, некоторые предварительные клинические исследования ароматерапии, в сочетании с другими методами лечения, показывают положительный эффект.

Ароматерапия не может вылечить, однако может помочь организму, естественным способом, повысить свой иммунитет, что, безусловно, может послужить импульсом к выздоровлению.

Обратите внимание

В медицинской науке англоязычной, ароматерапия считается, в лучшем случае, дополнительным методом, в худшем – псевдонаукой.

Некоторые ученые связывают эффективность ароматерапии в релаксации результатом эффекта плацебо.

Консенсуса, большинство медицинских работников, достигли в вопросе положительного влияния ароматов на настроение и отдых, что может использоваться параллельно с терапевтическим лечением.

Из истории ароматерапии

Эфирные масла используются в профилактических и лечебных целях в течение более шести тысяч лет. Древние индусы, китайцы, греки, египтяне и римляне использовали их в парфюмерию и косметику. Ароматические масла, равно как и эфирные масла широко использовались для ритуальных, духовных, лечебных и гигиенических целей.

Собственно концепция ароматерапии впервые обсуждалась среди небольшого числа европейских врачей и ученых, примерно в 1907 году.

Слово «ароматерапия» впервые появилась в печати в 1937 году, в книге «Ароматерапия: Эфирные масла».

Французский хирург Жан Вальне, считается одним из первых специалистов, применивших эфирные масла в медицине, в качестве антисептиков при лечении раненых солдат в период Второй мировой войны.

Способы применения

1. Воздушная диффузия: для ароматизации помещений или воздушной дезинфекции.
2. Прямые вдыхания: для дезинфекции дыхательных путей, а также психологический эффект.
3. Непосредственное применение: для общего массажа, для лечебного ухода за кожей, для ванны и компрессов.

Материалы для ароматерапии

Некоторые из используемых материалов включают в себя:

1. Эфирные масла: ароматные масла, извлеченные из растений, главным образом методом паровой дистилляции (например, масло эвкалипта) или методом холодного отжима. Тем не менее, термин «эфирные масла» иногда применяют и для описания ароматных масел, извлеченных из растительного материала экстракцией растворителем.
2. Абсолюты: аромамасла, полученные, в основном, из тонких тканей растений или цветов через растворитель.
3. Базовые масла: их также называют масло-основа, используют для приготовления косметических средств и массажных смесей. Как правило, это пропорционально разбавленные другими маслами эфирные масла для контактного использования (например, непосредственно на кожу).
4. Водный дистиллят: как правило, это травяная или цветочная вода (например, апельсиновая или розовая вода). В качестве сырья используются цветы, листья, плоды, корни, кору, ветви, стволы и смолы.
5. Настои: водные экстракты, полученные из различных растительных материалов (например, настой из лепестков роз или настой ромашки).
6. Фитонциды: биологически активные вещества, образуемые растениями, действие которых направлено на подавление роста или полное подавление микроскопических грибов, бактерий и простейших. Эфирные масла являются представителями фитонцидов.
7. Ингаляции: растительные материалы, которые сушат, измельчают и нагревают для извлечения ароматических паров прямым методом ингаляции.

Что происходит во время сеанса ароматерапии?

Профессиональные ароматерапевты, медсестры, физиотерапевты, фармацевты и массажисты могут предложить местное или ингаляционное ароматерапевтическое лечение. Только специально обученные профессионалы могут обеспечить правильное лечение, которое включает прием эфирных масел внутрь.

На традиционном сеансе, практикующий ароматерапевт, должен ознакомиться с вашей историей болезни и сопутствующими симптомами. Также у вас могут поинтересоваться предпочтениями к тому или иному аромату.

Как правило, вам могут предложить вдыхать эфирные масла непосредственно или косвенно, через испарители, спреи или паровые ингаляции.

Также, могут предложить массаж с использованием неконцентрированных эфирных масел, либо их комбинаций.

Специалист также предоставит исчерпывающую информацию, о проведении  ароматерапии в домашних условиях, например, при использовании благовоний или приеме ванны.

Меры предосторожности

1. Беременные женщины, люди аллергики, люди с тяжелой формой астмы, люди после химиотерапии, могут использовать эфирные масла только под руководством квалифицированного специалиста и с согласия своего лечащего врача.
2. Людям с высоким кровяным давлением следует избегать таких ароматов как: розмарин, шип и лаванда.
3. Никогда не принимайте эфирные масла внутрь. Некоторые масла являются токсичными и их прием внутрь может оказаться фатальным.
4. В редких случаях ароматерапия может вызвать побочные эффекты, такие как астма, сыпь, головная боль, расстройство нервной системы.
5. Масла с высоким содержанием фенолов, такие как корица, может вызвать раздражение кожи. Избегайте пользоваться маслом вблизи глаз.
6. Эфирные масла обладают высокой летучестью и легко воспламеняются, поэтому, никогда не должны находиться вблизи открытого огня.
7. Не применяйте концентрированное эфирное масло непосредственно на кожу.
8. Перед использованием масел читайте все предупреждения и предосторожности, написанные на вкладышах и этикетках.
9. Используйте только оговоренные объемы масел, злоупотребление может привести к головным болям и/или вызывать тошноту.
10. Некоторые масла не совместимы с некоторыми лечебными препаратами или алкоголем.

Эфирные масла применение

Ароматерапия основана на принципе, что природные ароматы или эфирные масла, полученные из некоторых цветов и растений, могут влиять на наше настроение в направлении его улучшения.

Популярные эфирные масла и их смеси влияющие на эмоциональное состояние человека (просто добавьте несколько капель в диффузор или кастрюлю с горячей водой):

1. Стресс: бергамот и ромашка, лаванда, лимон и апельсин, пачули, ваниль и иланг-иланг.
2. Тревога: бергамот и ромашка, кедр и ладан, жасмин и лаванда, нероли, пачули, роза и сандаловое дерево.
3. Самоуважение: бергамот и кипарис, грейпфрут и жасмин, апельсин и розмарин.
4. Грусть: бергамот и ромашка, шалфей и ладан, грейпфрут и лимон, жасмин и лаванда, апельсин, роза, сандаловое дерево и иланг-иланг.
5. Усталость: бергамот и базилик, шалфей и ладан, имбирь и грейпфрут, жасмин и лимон, пачули и мята перечная, розмарин и сандаловое дерево.
6. Афродизиак: шалфей, жасмин, пачули, роза, сандаловое дерево, ваниль, илаг-иланг.

Самые популярные эфирные масла

Каждое эфирное масло оказывает свое терапевтическое воздействие. Например, лаванду используют для снятия стресса, а мята перечная является естественным усилителем энергии.

В настоящее время доступно большое количество эфирных масел, но иногда трудно узнать, какое масло лучше всего подходит для ваших конкретных потребностей. Ниже предлагается перечень наиболее распространенных эфирных масел и краткая характеристика каждого из них.

Бергамот

Бергамот (Citrus Beragamia) – цитрусовый запах эфирного масла. Это популярное масло, аромат которого широко используется при изготовлении духов и одеколонов.

Важно

Использование в ароматерапии: масло бергамота используют для лечения стресса, депрессии, тревожного состояния и общего недомогания организма. Бергамот может использоваться в качестве благовоний или в испарителе, при приеме ванны или с массажными маслами.

Внимание: при нанесении масла на кожу, в чистом виде, может быть ожог, особенно на солнечном свете.

Кедр

Кедр (Juniperus Virginiana) – древесно-душистый аромат эфирного масла.

Применение в ароматерапии: масло кедра часто используют как успокаивающее средство, чтобы помочь снять стресс и беспокойство. Также его используют для ингаляций, с массажными маслами, в качестве компонента крема для лица.

Внимание: в концентрированном состоянии, при нанесении масла на кожу, может вызвать ее раздражение. Не использовать в период беременности.

Ромашка

Ромашка широко известна своими успокаивающими характеристика (в частности в виде чая). Эфирное масло извлекается из листьев цветковых растений.

Использование в ароматерапии: в смеси с массажными маслами, лосьонами и кремами, для ингаляций.

Внимание: не применяйте в период беременности и при аллергии на ромашку.

Эвкалипт

Масло эвкалипта имеет мощный аромат и легко узнаваем.

Применение в ароматерапии: эфирное масло эвкалипта является мощным стимулирующим средством, используется для борьбы с мигренью, добавляется в воду при приеме ванны для релаксации, помогает снимать боль в мышцах.

Внимание: беременные и кормящие грудью женщины, а также люди страдающие эпилепсией должны избегать использования масла эвкалипта.

Жасмин

Жасмин (Jasminum Grandiflorum) – один из самых дорогих эфирных масел.

Использование в ароматерапии: масло обладает мощными целебными свойствами. Ароматерапевты используют для борьбы с депрессиями, для снижения напряжения и стресса, для релаксации, дополнительное средство для повышения либидо. Используется, в количестве нескольких капель, при приеме ванны или в испаритель, или в комбинации с любимым массажным маслом.

Совет

Внимание: в целом, масло жасмина является достаточно безопасным эфирным маслом, поскольку является нетоксичным. Однако, в редких случаях, может вызвать аллергическую реакцию. Беременные женщины должны избегать использовать масло жасмина.

Лаванда

Масло лаванды является одним из самых популярных масел на рынке.

Применение в ароматерапии: эфирное масло лаванды эффективно для снятия стресса и напряжения, успокаивающее средство. Одно из лучших масел для принятия ванны, для массажа, для использования в диффузоре.

Внимание: в редких случаях может вызывать аллергию.

Лимон

Лимон (Citrus limonum). Ценится за «чистый запах», имеет многочисленные целебные свойства.

Использование в ароматерапии: лимон, как и масло лимона, является естественным усилителем иммунитета, способствует уменьшению целлюлита если применяется антицеллюлитный массаж, помогает облегчить головную боль, быстро улучшает настроение. Используют, несколько капель, в испаритель или диффузор для повышения энергии, во время массажа, в воду для ванны.

Внимание: в редких случаях может вызывать аллергию в виде сыпи.

Майоран

Применение в ароматерапии: эфирное масло майорана используют для снятия симптомов беспокойства и стресса, борется с усталостью и депрессией, снимает напряжение и гипперактивность. Для борьбы с бессонницей, добавьте несколько капель в воду, принимая ванну. Используют с массажным маслом для снятия напряжения.

Внимание: майоран масло не использовать в период беременности.

Пачули

Пачули (Pogostemon cablin) – густое эфирное масло.

Использование в ароматерапии: масло пачули является мощным средством для ухода за кожей, помогает снять тревогу, депрессию, усталость. Добавляют несколько капель в ванну или увлажнитель воздуха для снятия депрессии и беспокойства, используют с массажными маслами.

Внимание: несмотря на то, что пачули эфирное масло не является токсичным, рекомендуется его использование в малых количествах.

Мята перечная

Применение в ароматерапии: масло мяты перечной улучшает настроение, обостряет внимание. Обладает освежающим эффектом и широко используется для повышения умственной активности. Используется в испарители, массажные масла и лосьоны, ванны.

Обратите внимание

Внимание: один из компонентов мяты – ментол, может беспокоить некоторых людей. Рекомендуют держать дальше от глаз и не использовать в период беременности.

Роза

Масло розы ориентировано, главным образом, на женщин.

Использование в ароматерапии:  способствует снятию симптомов тревоги и депрессии.

Внимание: не использовать в период беременности.

Розмарин

Розмарин (Memory Booster) – масло розмарина является прекрасным стимулятором.

Применение в ароматерапии: стимулирующие свойства масла розмарина делают его идеальным средством для улучшения памяти, внимания и общей производительности мозга. Эфирное масло розмарина добавляют в увлажнитель воздуха, в массажные масла и лосьоны, в воду для приема ванны.

Читайте также:  Мазь из маклюры свойства и применение

Внимание: люди страдающие эпилепсией и высоким кровяным давлением, а также беременным следует избегать использования масла розмарина.

Сандаловое дерево

Сандаловое дерево обладает прекрасным древесным ароматом.

Использование в ароматерапии: используется как расслабляющее и успокаивающее средство. Масло сандалового дерева смешивают с массажными маслами, лосьонами, добавляют в испарители, используют как благовония. Аромалампа также может быть хорошим решением.

Чайное дерево

Чайное дерево (Melaleuca Alternifolia) – является одним из наиболее популярных эфирных масел для ароматерапии.

Применение в ароматерапии: естественный иммунный усилитель. Масло чайного дерева используют в увлажнителях и для паровых ингаляций, смешивают с массажным маслом, лосьонами и кремами.

Внимание: не принимать внутрь и не использовать вокруг глаз.

Иланг-иланг

Иланг-иланг – эфирное масло с очень сильным ароматом. Его сладковатый аромат отлично подходит для снятия стресса.

Использование в ароматерапии: масло иланг-иланга очень сильное успокаивающее средство. Используют в испарители и в смеси с другими лосьонами для массажа, в воду для принятия ванны.

Внимание: масло не является токсичным, однако чрезмерное его использование может привести к головным болям.

Важно помнить, что эфирные масла, при неправильном использовании могут быть опасны для здоровья.

В заключение можно сказать, что ароматерапия определяется как искусство использования ароматических эссенций для гармонизации и укрепления здоровья тела и духа. Это искусство, которое направлено на изучение физиологической, психологической и духовной области индивидуальной реакции на ароматические экстракты, а также укреплять врожденный процесс исцеления человека.

Важно

Перед применением и использованием эфирных масел, благовоний, различных самодельных настоев рекомендуется проконсультироваться с специалистом.

Источник: https://www.cosmetologylife.ru/aromaterapiya

Ароматерапия в домашних условиях

Положительный эффект эфирных масел известен с древних цивилизаций. Они оказывают влияние на эмоции, нервную систему, сон. Оптимизируют психическое состояние, снимают стресс и дают жизненную энергию.

Ароматерапия — одна из самых приятных вспомогательных терапий, которую можно получить в домашних условиях. Это одно из направлений альтернативной медицины. Ароматы эфирных масел могут обладать мощными лечебными эффектами и лечить широкий спектр недугов.

Эфирные масла – натуральные, концентрированные средства. Легко применять дома для решения многих повседневных проблем со здоровьем. Их добавляют в бытовые средства, косметику, делают ингаляции. Розмарин, мята, лаванда, лимон, кедр – одни из самых распространенных и популярных масел для использования в домашних условиях.

Польза ароматерапии для дома

Снимает стресс и оказывает успокаивающее воздействие на ум.

Борется с депрессией, вызывая чувство удовлетворенности и благополучия.

Улучшает память, помогает снизить ее потерю у пожилых людей.

Увеличивает уровень энергии.

Улучшает кровообращение.

Стимулирует работу головного мозга.

Ускоряет заживление и восстановление после травмы.

Лечит, а также предотвращает головные боли.

Нормализует сон, помогает тем, кто страдает от бессонницы.

Повышает работоспособность иммунной системы.

Помогает уменьшить боль и спазмы.

Успокаивает диспепсию, снимает запоры, ускоряя обмен веществ в организме.

Применение эфирных масел в домашних условиях

При применении дома важно знать, как использовать ароматы масел, как их выбрать. Существует много способов. Наиболее популярными являются:

Ингаляции;

Прием внутрь;

Внешнее применение.

Внутреннее применение разрешено только под контролем медицинского работника или ароматерапевта. К сожалению, такой специализации в наших ВУЗах пока нет. Нет у нас официального списка продуктов, куда для ароматизации добавляют эфирные масла.

Ингаляции подразделяются на холодные и паровые.

При холодных ингаляциях происходят быстрые изменения эмоционального состояния. Рекомендуется вдыхать выбранный аромат непосредственно из флакона, либо подготовленную смесь.

Можно вдыхать из медальона. Ароматизировать салфетку или носовой платок, подушку, сделать духи.

Медальон лучше выбрать керамический. Глина обладает способностью хорошо поглощать масло и постепенно испарять его. Аромамедальоны можно носить в кармане или кошельке. Аромат держится примерно 2 дня.

Если нужно нанести другую ароматическую смесь, тщательно промойте его теплой водой и просушите.

По тому же принципу действует носовой платок или салфетка.

Для спокойного сна и быстрого засыпания полезно нанести расслабляющую и гармонизирующую смесь на кончик наволочки.

Совет

При первом применении капните только 1 каплю перед сном, чтобы убедиться в отсутствии аллергии и чувствительности. В последующем можно увеличить до 3-4 капель.

Для паровой ингаляции вскипятить 2 стакана воды. Вылить в миску и добавить 3-7 капель масла или смеси. Масла, которые могут вызвать раздражение слизистой (корица, эвкалипт, розмарин, сосна, тимьян, каяпут и некоторые другие) добавляют меньше.

Миску ставят на расстоянии 25-30 сантиметров от себя.

Паровые ингаляции помогают при гриппе, простуде, заложенности носа. Расслабляющие смеси можно поставить в спальне для ароматизации помещения.

Внешнее применение

Наиболее широкое, включающее нанесение аромата на биологически активные точки, в виде духов, массаж, ванны, ванночки. Т.е. любое нанесение на кожу относится к этому методу.

Парфюм

Это очень популярный способ. Действие аромата изменяется постепенно и длится продолжительное время.

Подготовка личных духов аналогична подготовке массажной смеси. Основное различие заключается в том, что они готовятся в значительно более высокой концентрации.

В качестве основного базового масла хорошо подходит жожоба. Оно имеет длительный срок хранения, а значит, духи не испортятся быстро. Обладает нейтральным запахом.

Вместо масла можно взять 60-процентный спирт. Наносится парфюм на запястье, за уши и выемку на груди.

Ароматерапевтический массаж

Добавьте до 20 капель эфирного масла в 30 мл базового. Делайте массаж самостоятельно или попросите партнера. Избегайте попадания в глаза, слизистые, половые органы.

Ванна

Добавить 5 капель эфирного масла на 30 мл базового. Выбирайте те, которые менее склонны вызывать раздражение кожи. Добавить эту смесь при наполнении ванны водой и хорошо перемешать.

Можно смешать с медом, сухим молоком, сливками, йогуртом.

Никогда не добавляйте эфирное масло непосредственно в воду. Они не смешиваются с ней и образуют тончайшую пленку сверху. Что может вызвать раздражение и даже ожог.

Применение в быту

Аромалампы наиболее популярное использование. Этим методом можно ароматизировать помещение. В зависимости от поставленной задачи в диффузор добавляют масла, решающую эту проблему.

В период инфекционный заболеваний она дезинфицирует комнату, очистит от бактерий и вирусов.

В летний период предостережет от укусов насекомыми, мух.

Если не можете уснуть, добавьте расслабляющую смесь. Был трудный день – успокаивающая смесь поможет снять напряжение, стресс, усталость.

Плохое настроение – гармонизирующее масло поднимет его.

Добавьте в диффузор аромалампы до 10 капель масла или смеси. Зажгите свечу и вскоре комната наполнится ароматом.

Освежитель для дома

Добавьте несколько капель масла в мусорную корзину, во время стирки или бак для грязного белья, слив. Капнув на ткань или ватный диск, разложите по ящикам комода и на полках шкафов.

Добавьте в воду для мытья полов, в чистящие бытовые средства.

Репеллент от насекомых

Многие эфирные масла, в том числе цитронелла, лаванда и перечная мята, действуют как естественный репеллент против насекомых. Нанесите несколько капель на ткань или хлопчатобумажные шарики. Положите рядом с дверными проемами и окнами.

Обязательно прочитайте все данные по безопасности. Некоторые масла могут не подходить для домашних животных.

Ароматерапия для бани

Использование эфирных масел очень популярно в банях и саунах. Помогает улучшить настроение, расслабиться.

Чаще всего несколько капель масла добавляют в ведро с водой. Когда воду выливают на камни, пар, испаряясь, выделяет приятный аромат.

Никогда не добавляйте неразбавленное масло на камни, что может привести к пожару.

В некоторых моделях домашних саун есть специальные углубления, куда можно добавить ароматическую смесь. При нагреве она испаряется и рассеивает приятный аромат.

Наиболее часто в бане или сауне применяют эвкалипт, лаванду, сосну.

Применение в косметологии

Масла добавляют в маски, лосьоны, крем для тела и лица. Ароматизируют соль и молочко для ванн, мыло, гель для душа.

Ароматическое расчесывание волос позволит укрепить волосяные луковицы, придаст им естественный блеск, улучшит рост, предупредит выпадение.

Меры безопасности

Эфирные масла – концентрированная жидкость растворимая в жирах, но не растворяется в воде. Перед нанесением на кожу всегда нужно разбавлять растительным маслом.

Для безопасного использования рекомендуется концентрация в растительном масле от 1% до 3%.

Однопроцентная концентрация приблизительно соответствует трем каплям на 10 миллилитров растительного. Эта цифра основана на информации о том, что тридцать капель эфира соответствуют одному миллилитру.

Обратите внимание

Это усредненная цифра. Количество капель может варьироваться от двадцати до сорока в зависимости от используемой жидкости.

Для максимальной точности расчетов рекомендуется использовать шкалу с точностью 0,01 грамм.

Перед первым применением всегда выполняйте тест на чувствительность, нанеся пару капель в область локтя, предплечья. В течение 2-х суток наблюдайте за реакцией. В случае какой-либо нежелательной реакции (покраснение, зуд, отек и прочее) не используйте этот продукт.

Если реакция проявилась сразу, немедленно промойте пораженный участок кожи теплой водой с мылом. Затем обработайте его растительным маслом.

В случае применения масел с фотосенсибилизирующими свойствами не подвергайте кожу воздействию ультрафиолета в течение не менее 12-18 часов.

При использовании сразу нескольких масел с подобными качествами количество каждого должно уменьшаться пропорционально.

Не наносите на глаза и уши.При случайном попадании промойте водой или уберите с помощью растительного масла.

Важно

С особой осторожностью нужно относится пожилым людям, с хроническими заболеваниями.

Данных о взаимодействии конкретного вида масла с определенными лекарствами нет. Поэтому считается, что они могут взаимодействовать с лекарственными препаратами. Во время прохождения курса терапии лучше не использовать ароматерапевтические смеси. Или разводить в минимальной концентрации.

Обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Не наносите неразбавленные эфиры на шерсть животных, так как это может вызвать нежелательную реакцию. Животные чувствительны к эфирным маслам. В частности, кошки не обладают хорошей способностью усваивать их отдельные компоненты.

Беременность

Почти во всех источниках по ароматерапии запрещается использование во время беременности. Все эти запреты связаны с отсутствием доказательной базы о полной безопасности на организм женщины и плода.

В то же время, есть масла, которые используют в пищевой промышленности в качестве ароматизаторов.

Если во время беременности страдаете тяжелой утренней тошнотой, рвотой то, например, аромат мяты может ее облегчить. Постоянное сдавливающее сокращение мышц матки на плод в таких ситуациях намного опаснее, чем воздействие запаха масла.

Во время беременности следует избегать использования бергамота и маслянистых масел. Причина в том, что основные химические вещества легко поглощаются кожей. Высокий уровень их количества в кровотоке нежелателен во время беременности.

Основным противопоказанием в этот период является вероятность раздражения кожи. На последних сроках беременности кожа часто становится раздраженной и воспаленной, остро реагирующей на внешнее воздействие. Эфирные масла могут только ухудшить состояние.

Есть масла, которые могут спровоцировать непроизвольные сокращения матки и привести к выкидышу или преждевременным родам. Без консультации с квалифицированным специалистом в области ароматерапии нельзя ими пользоваться. Даже в виде ванн или ингаляций.

Этот запрет относится к периоду грудного кормления.

Эпилепсия

Нет никаких научных доказательств того, что определенные эфирные масла могут вызывать эпилептические припадки. Любой сильный запах способен инициировать приступ.

К таким маслам относятся:

Туя;

Шалфей;

Полынь;

Лаванда;

Мята;

Береза;

Грушанка;

Вербена;

Розмарин;

Тысячелистник;

Пижма.

Ряд других, в которых в химическом составе преобладает пинен, туйон, оцимен, камфора, ацетат. Эти соединения придают сильный аромат.

В то же время есть исследования, говорящие, что применение масел с мягким ароматом фактически могут снизить частоту припадков. Поэтому при наличии такого заболевания обязательно проконсультироваться с врачом.

Читайте также:  Хилак форте что лечит и от чего помогает – здоровье и долголетие

Высокое или низкое кровяное давление

Есть только несколько опубликованных исследований, сделанных после внешнего применения. Доказанных случаев, что использование масел может привести к повышению или понижению давления, нет.

Наоборот, их использование в качестве ароматизатора помещения может снизить высокое давление, вызванное стрессом.

Однако, при диагностированной гипертонии обязательно проконсультироваться с врачом перед применением.

Астма и аллергия

Люди с такими диагнозами должны с осторожностью подходить к применению. Для тех у кого повышенная чувствительность к парфюму, гиперчувствительная кожа обязательна консультации со специалистом.

Онкология

Из-за возможного непредсказуемого воздействия на иммунные механизмы рекомендуется избегать применения от одной недели до одного месяца после окончания курса химиотерапии или лучевой терапии. Перед применением проконсультироваться с врачом.

Дети и подростки

Мнения, с какого возраста разрешается использовать эфиры, различаются. Дети очень чувствительны к ароматам масел и гидролатов. Гидролаты содержат небольшое количество эфиров.

В возрасте от 5 до 12 лет рекомендуется использовать 1-процентую концентрацию смеси.

Малышам в возрасте до 5 лет запрещается дышать ароматическими смесями. Ароматизация помещения, как правило, безопасна.

Нельзя использовать в детском возрасте масло березы.

Как хранить

Храните эфирные масла в недоступном для детей месте в прохладных помещениях при постоянной температуре от 5 ° C до 17 ° C. Они чрезвычайно чувствительны к теплу и свету, что может значительно увеличить порчу.

Соблюдайте срок службы. Срок годности указан на этикетке или в инструкции.

Для его продления всегда храните в темном месте и не держите бутылочку открытой. Хранение в холодильнике продляет срок годности.

Источник: https://ekolekar.com/aromaterapiya-v-domashnih-usloviyah.html

Подбираем эфирные масла для аромалампы. Ароматерапия в домашних условиях – рецепты и смеси запахов

Мало что может сравниться с зажженными свечами, хорошей музыкой и приятным запахом, витающим по квартире… Идеальный способ провести спокойный вечер дома! Но еще лучше применять полезные свойства эфирных масел для решения конкретных задач: релаксации, устранения микробов, снятия стресса, получения заряда бодрости и т.п. Ароматерапия в домашних условиях доступна всем – нужно лишь знать, как правильно выбирать и сочетать разные масла для аромалампы. Несколько идей с интересными рецептами смесей ожидают вас в этой статье.

Как использовать эфирные масла для аромалампы

Аромалампы являются одним из самых простых и красивых способов занести приятный запах в жилище. Они, как правило, недорого стоят, и благодаря искрящимся внутри свечам заставляют вашу комнату выглядеть ещё теплей и привлекательней.

Использовать аромалампу для эфирных масел довольно просто: заполните чашу водой, в которую затем добавьте несколько капель своего любимого эфирного масла или их смесь.

Зажгите свечу, положите её под чашу и наслаждайтесь ароматом! Правильная дозировка зависит от размеров помещения и того, насколько резкий запах вы хотите получить.

Комфортным считается применение от 5 до 15 капель эфирного масла за раз.

Совет

Единственный недостаток аромалампы – это необходимость следить за тем, чтобы в ней не заканчивалась вода. Если вы предусмотрительно купите горелку с большой и глубокой чашей, то вам не придется часто подливать воду, и вы существенно снизите риск сжечь её.

Переходим к нашей коллекции потрясающих рецептов смеси эфирных масел для аромалампы, собранных от почитателей ароматерапии в домашних условиях со всего интернета!

ТОП-4 смесей эфирных масел для ароматизации квартиры

Ароматерапия – это прекрасно, но для начала позвольте представить вам эфирные масла для дома, которые наполнят ваше жилище восхитительными природными запахами, поднимут настроение и просто обогатят вашу повседневную жизнь.

1. Согревающая смесь эфирных масел в духе Рождества

Эта пряная смесь идеально подходит для коротания холодных зимних вечеров. Очень уютная, домашняя и успокаивающая, она также обладает антивирусными и антибактериальными свойствами. Вот список необходимых эфирных масел:

• 4-6 капель пачули;
• 2-4 капли корицы;
• 3-5 капель апельсина;
• 1-2 капели гвоздики.

По желанию в рецепт можно также добавить 1 каплю иланг-иланга, чтобы принести в эту смесь легкую цветочную нотку.

2. Цветочная смесь запахов для легкого весеннего настроя

Эта смесь эфирных масел для аромалампы пахнет как свежее поле цветов. Можете применять её для успокоения нервов или расслабления в спальне перед сном.

• 8-10 капель лаванды;
• от 2 до 3 капель пальмарозы;
• от 2 до 3 капель герани.

3. Освежающий рецепт для применения аромалампы летом

Применение этих эфирных масел в домашних условиях для ароматизации квартиры будет наиболее уместным в жаркие летние вечера. Смесь обладает освежающим запахом, помогает очистить голову и заодно заботится об устранении вирусов и бактерий.

• 4-6 капель колосистой мяты;
• 3-5 капель перечной мяты;
• 3-5 капель пальмарозы или цитронеллового масла;
• по желанию: 1 капля лемонграсса.

4. Насыщенная смесь эфирных масел, которая понравится мужчинам

Глубокая и богатая на разные оттенки, эта смесь эфирных масел лучше всего подходит для тихого вечера при свечах. Сохраните себе рецепт:

• 4 капли лаванды;
• 2 капли кедра;
• 2 капли апельсина или петитгрейна;
• 1 капля пальмарозы или иланг-иланга;
• по желанию: 1 капля ветивера.

Ароматерапия дома: эфирные масла для поднятия настроения

Вам грустно, тревожно или попросту скучно? Используйте полезные свойства эфирных масел для поднятия настояния и получения заряда бодрости!

При лечении депрессии и тревоги вам помогут легкие сочетания цитрусовых и цветочных запахов. Для начала ароматерапии в домашних условиях попробуйте смешать 3 капли мускатного шалфея, 1 каплю лимона и 1 каплю лаванды.

Другой вариант: 3 капли масла грейпфрута, 1 капля масла жасмина и 1 капля иланг-иланга.

Также в решении эмоциональных проблем вам пригодится целебная смесь, которая включает в себя по 2 капли эфирного масла апельсина, бергамота, кипариса и ладана.

Чтобы успокоить головную боль, используйте запахи эфирных масел майорана, тимьяна, мяты перечной, розмарина и лаванды приблизительно в равных частях.

Смесь из 3 капель апельсина и 3 капель перечной мяты пригодится, когда нужно быстро поднять настроение и зарядиться энергией (например, ранним утром). А чтобы создать прекрасную атмосферу для семейных или дружеских посиделок, капните в аромалампу 3 капли эфирного масла бергамота, 2 капли герани и 3 капли лаванды.

Супер-стимулирующий рецепт для концентрации и повышения энергии: 8 капель грейпфрута, 4 капли лаванды, 4 капли лимона и 2 капли базилика.

Подбираем эфирные масла-афрозодиаки для романтики

Чтобы создать дома подходящее настроение для романтической встречи, вам понадобятся следующие масла для аромалампы: сандаловое дерево (7-10 капель), ваниль (2 капли) и иланг-иланг (1 капля). Довольно многообещающим для вашего партнера также окажется аромат эфирных масел черного перца, грейпфрута и жасмина (по 2 капли каждого).

Используем свойства эфирных масел для снятия стресса

Чаще всего ароматерапия в домашних условиях требуется, когда человеку приходится часто сталкиваться со стрессовыми ситуациями. Как правильно использовать эфирные масла в таком случае?

Быстро прийти в себя после тяжелого дня вам поможет успокаивающая смесь из 4 капель ромашки, 3 капель лаванды, 2 капель шалфея мускатного, 2 капель герани и 1 капли иланг-иланга.

Обратите внимание

Также для преодоления стресса, успокоения ума и эмоций отлично подходит расслабляющая смесь по рецепту: 4 капли лаванды + 2 капли кедра + 2 капли апельсина + 1 капля иланг-иланга.

Вы можете попробовать создать свою собственную смесь, которая будет содержать ваш любимый запах, а также успокаивающую силу лаванды, мускатного шалфея, ветивера, ромашки, цветов и цитрусов по вашему выбору.

Сочетание запахов эфирных масел для иммунитета и борьбы с вирусами

Домашняя ароматерапия может успешно бороться не только с психологическими проблемами, но и с заболевания тела.

Так, во время сезона гриппа и простуды, рекомендуется использовать пряные и цитрусовые масла для аромалампы, такие как лимон, лайм, мята, розмарин и эвкалипт.

Смешайте по 1-й их капле для профилактики или уже при первых симптомах болезни. Другой целебный рецепт: 4 капли обычной мяты, 4 капли мяты перечной, 4 капли цитронеллы и 1 капля лемонграсса.

Победить до 99 % бактерий, содержащихся в воздухе, помогает смесь из 2 капель лимона, 2 капель апельсина, 1 капли гвоздики, 1 капли эвкалипта, 1 капли корицы и 1 капли чайного дерева.

А если вы хотите помочь своему телу быстро преодолеть заразу, то заранее подготовьте смесь из 20 капель апельсина, 10 капель эвкалипта, 10 капель можжевельника, 10 капель сосны, 6 капель базилика, 6 капель палисандра и 4 капель имбиря, которую будете постоянно понемногу добавлять в аромалампу.

Бороться с микробами и аллергией в весенне-летний период прекрасно поможет простая смесь «для здорового дыхания», содержащая по 2-3 капли эфирного масла лаванды, лимона и перечной мяты.

Ароматы эфирных масел для релаксации и сна

На этом применение эфирных масел в домашних условиях не заканчивается. Ароматерапия также может использоваться для здорового сна, отдыха и медитации. Предлагаем вам несколько рецептов смесей для аромалампы, которые помогут создать в квартире расслабляющую атмосферу.

• 4 капли кедрового дерева + 3 капли лаванды;
• По 2 капли лаванды, майорана, апельсина и ромашки;
• По 3 капли грейпфрута, бергамота и лайма, 2 капли имбиря и 1 капля сандалового дерева;
• 8-10 капель лаванды + 2-3 капли пальмарозы + 2-3 капли герани;
• По 2 капли эфирного масла бергамота, лаванды, пачули и иланг-иланга.

Наконец: какие эфирные масла отпугивают насекомых?

Как использовать эфирные масла для ароматизации квартиры и одновременного отпугивания вредных насекомых? Попробуйте одну из этих двух популярных смесей-репеллентов:

• По 1 капле лемонграсса, чайного дерева, тимьяна, эвкалипта и розмарина;
• 4-6 капель мяты + 3-5 капель мяты перечной + 3-5 капель цитронеллы + 1 капля лемонграсса.

Поделитесь в комментариях своим любимым ароматом или сочетанием масел для аромалампы!

Источник: https://www.lefe.blog/efirnyye-masla-dlya-aromalampy/

7 способов использования эфирных масел

Эфирное масло — душистое летучее вещество, выделяемое из цветков, семян, корней, листьев, плодов, древесины или смолы растений.

Масла дают растениям аромат. Свойства масел зависят от вида растений, условий их выращивания, используемой части, а также способа производства. Часто из различных частей одного и того же растения получают разные по составу и запаху масла. Эфирные масла получают дистилляцией (из зелени и коры), экстракцией (из соцветий, лепестков и корней) и прессованием (из кожуры и плодов).

Эфирные масла имеют широкий спектр биологической активности. Одни из них — антисептики, другие — спазмолитики, третьи регенерируют клетки, четвёртые успокаивают или, напротив, возбуждают нервную систему. При этом эфирные масла относятся к сильнодействующим средствам, которые могут не только помочь, но и навредить, если не соблюдать рекомендации по применению.

Разобраться в фармакологических свойствах эфирных масел поможет таблица.

* Не рекомендуется использовать на солнце.

Применение эфирных масел

Эфирные масла нельзя наносить на кожу без базы. Следует беречь глаза. Храните масла в недоступном для детей месте. Не рекомендуется использовать эфирные масла беременным женщинам, а также людям, склонным к аллергии.

Эфирные масла не смешиваются с водой и не применяются в чистом виде. В косметологии и медицине эфирные масла используют с базой. Ей может быть воск, мёд, молоко, крем. Но чаще всего это так называемые транспортные масла.

Транспортные (базисные) масла — это масла растительного происхождения, как твёрдые (например, масло ши), так и жидкие (оливковое, облепиховое, миндальное, жожоба и другие). Они способствуют проникновению эфирного масла в организм и обеспечивают мягкий терапевтический эффект.

Ванна и баня

Yanik Chauvin/Shutterstock.com

Ароматическая ванна — прекрасный способ расслабиться после тяжёлого дня. Снимает стресс и расслабляет масло сандала, герани, лаванды, розы. Мышечное напряжение (например, после тренировки) поможет устранить масло вербены и можжевельника. В период простудных заболеваний рекомендуются ванны с сосновым или лимонным маслом.

Правила

• Перед принятием аромаванны необходимо вымыться.
• Температура воды — 36–38 ºС.
• В качестве базы можно использовать мёд, кефир, сыворотку, молоко, морскую соль или транспортное масло.
• Не используйте гель, шампунь, пену и другие косметические средства во время процедуры.
• Периодичность и время — 5–25 минут не чаще трёх раз в неделю.
• После принятия ароматической ванны не стоит ополаскиваться и вытираться насухо.

Читайте также:  Как избавиться от возрастных пигментных пятен – здоровье и долголетие

В бане эфирное масло добавляют в ковш с водой, чтобы поддавать на каменку. Рекомендуются масла, улучшающие дыхание: кедр, эвкалипт, ель и другие. Кроме того, смесью базисного и эфирного масел можно смачивать веники.

Массаж

Poznyakov/Shutterstock.com

Эфирные масла усиливают целебные свойства массажа, улучшают состояние кожи и воздействуют на нервную систему. Различные масла будут оказывать разное фармакологическое воздействие. Так, гвоздика ускоряет разогрев и стимулирует кровообращение. Мускатный орех снимает ревматические боли, цитрусовые способствуют расщеплению жировой ткани, а роза, жасмин и сандал имеют лифтинговый эффект.

Правила

• Рецепт массажной смеси: 3–5 капель эфирного масла + 10–15 мл базисного масла (для тела — персиковое, оливковое, абрикосовое, миндальное; для лица — жожоба, макадамия, авокадо).
• Подбирайте масло не только по фармакологическим свойствам, но и запаху. Он должен быть приятен человеку, которому делается массаж.
• Во время массажа отдавайте предпочтение мягким круговым движениям.
• После сеанса необходимо полежать 10–20 минут, не следует выходить на улицу в течение часа.

Ингаляции

Image Point Fr/Shutterstock.com

Ингаляции с эфирными маслами — прекрасное средство от гриппа (чабрец, имбирь), бронхита (эвкалипт, сосна, туя), стоматита (апельсин, календула), а также для чистки лица (душица, чайное дерево).

Людям с астмой и другими серьёзными заболеваниями дыхательных путей следует проводить ингаляции с разрешения и под наблюдением лечащего врача.

Холодные ингаляции

• Нанесите несколько капель масла на ткань или бумажную салфетку.
• Вдыхайте аромат носом ровно и глубоко в течение 5–10 минут.

Горячие ингаляции

• Если есть, используйте специальный ингалятор.
• Если ингалятора нет, добавьте 2–4 капли масла в ёмкость с горячей водой. Накройте голову полотенцем и вдыхайте пары 5–10 минут. Рекомендуется проводить процедуру с закрытыми глазами.

Компрессы

Gayvoronskaya_Yana/Shutterstock.com

Аромакомпрессы помогают снять боль в суставах, спине и мягких тканях. Эфирные масла проникают через кожу к проблемному участку и оказывают противовоспалительное, обезболивающее и спазмолитическое действие.

При хронических заболеваниях о возможности применения ароматических компрессов проконсультируйтесь с врачом.

Холодные компрессы эффективны при опухолях, растяжениях, ушибах.

Правила

• Смочите фланелевую или другую хлопчатобумажную ткань холодной водой и нанесите на неё 3–5 капель эфирного масла.
• Приложите к повреждённому участку. Закрепите при помощи эластичного бинта.
• Либо приготовьте смесь из базисного и эфирного масел (на 30 мл — 15 капель), пропитайте ей ткань и приложите к больной части тела.

Согревающими компрессами лечат хронические заболевания, они снимают боль и воспаление. Полезны при ревматизме, остеохондрозе и радикулите. Правила те же, только используется тёплая вода, а компресс укутывается.

Обогащение косметики

Antonova Anna/Shutterstock.com

Восточные красавицы издревле применяют эфиры как средство для ухода за собой. Масла добавляют к косметическому ещё и терапевтический эффект.

Важно

Обогащать следует косметику с нейтральным составом. Средства, предназначенные для решения специфических проблем (например, антивозрастные), лучше использовать без добавок.

Существует множество рецептов домашней косметики с эфирными маслами. Вот некоторые из них.

• Маска для лица: на 1 столовую ложку глиняного порошка 2–3 капли эфирного масла, затем необходимо добавить воду, чтобы достичь консистенции пасты. Нанесите маску на лицо, избегая области вокруг глаз, оставьте до высыхания и смойте тёплой водой.
• Крем для лица: возьмите любой нейтральный крем (например, детский), приготовьте смесь из базисного и эфирного масел. Первое должно соответствовать типу кожи (сухая, нормальная, комбинированная, жирная, проблемная), а второе — цели использования (борьба с высыпаниями, увлажнение и так далее). Примерная дозировка — 10–15 капель смеси на 150 г основы.
• Лосьон для кожи: разведите настой лекарственных трав водой (в равных пропорциях), 2–3 капли эфирного масла растворите в 1 чайной ложке спирта и добавьте к процеженному раствору. Протирайте лосьоном лицо и шею.
• Аромалёд: 1 чайную ложку мёда смешайте с 1–2 каплями эфирного масла, растворите полученную смесь в воде, разлейте по формам и заморозьте. Используйте ароматизированные кубики льда для протирания лица, снятия покраснения.
• Шампунь: используйте средство с максимально натуральным составом, добавляйте масло на ладонь с шампунем непосредственно при мытье (1–2 капли) или во флакон (13 капель на 100 мл).

Аромалампы и аромакамни

BhubateT/Shutterstock.com

Аромалампы и аромакамни используются для ароматизации закрытых помещений и ароматерапии.

Аромалампа (или аромакурительница) представляет собой чашу, куда наливается вода и добавляется эфирное масло, а под неё ставится свеча. По мере нагрева воды воздух наполняется испарениями эфирного масла.

Ароматизация лампой

• Проветрите комнату.
• Налейте в чашу тёплую воду (50–55 ºС). Объём чаши — не менее 50 мл, иначе вода будет испаряться слишком быстро.
• Добавьте эфирное масло: 2 капли на каждые 5 кв. м площади.
• Зажгите свечу. Минимальное расстояние от пламени до чаши — 10 см.
• Продолжительность процедуры — от 20 минут до 2 часов. Периодически подливайте воду. Не оставляйте лампу без присмотра.

Аромакамень имеет пористую структуру и подолгу удерживает запахи. Его можно купить или сделать своими руками из гипса. Особенность аромакамня в локальности действия. Если аромат от лампы распространяется по всему помещению, то от камня — лишь на небольшое расстояние. Поэтому аромакамень можно использовать даже на рабочем месте.

Ароматизация камнем

• Нанесите 2–4 капли масла на камень.
• Положите камень на стол, в шкаф, сумку или карман.
• Добавляйте масло по мере улетучивания запаха.

Также с эфирными маслами делают саше. Ароматический мешочек с маслом розы придаст белью и одежде приятный аромат, а саше с лавандой на прикроватной тумбочке подарит крепкий сон.

Аромакулоны

nito/Shutterstock.com

Аромакулоны (или аромамедальоны) — это аксессуар из пористой глины, легко впитывающий и надолго сохраняющий запахи.

Его ношение особенно актуально во время эпидемий гриппа. Имбирь, кедр, эвкалипт, мята и другие масла помогают организму бороться с вирусами и укрепляют иммунитет.

Как пользоваться аромакулонами?

• Подберите масло по свойствам и запаху.
• Капните 2–3 капли в кулон.
• Через три дня вновь заправьте кулон.

Таковы основные принципы использования эфирных масел.

А как вы применяете эфирные масла?

Источник: https://Lifehacker.ru/essential-oils/

Ароматерапия в домашних условиях: рецепты применения эфирных масел

Правильное применение эфирных масел в домашних условиях позволяет повысить устойчивость организма к стрессу и инфекциям, разгладить кожу и сделать её более сияющей. Рецепты ароматерапии в домашних условиях включают в себя некоторые питательные и омолаживающие вещества, что значительно усиливает эффективность.

Сегодня все больше людей осознают значение ароматерапии и использования эфирных масел в домашних условиях для ухода за собой. Тому есть причины. Природными средствами очень приятно пользоваться, к тому же они всегда под рукой и дают мгновенные результаты.

При ароматерапии в домашних условиях используют эфирные масла, которые представляют собой очищенные эссенции трав, растений, цветов и деревьев. Масла обладают восхитительным ароматом, и ими приятно пользоваться. Именно благодаря запаху их применяют для лечения физических и психических заболеваний, от кожных инфекций до стресса.

Массаж с эфирными маслами в косметологии в домашних условиях

Для того, чтобы сделать массаж с эфирными маслами в домашних условиях, смешайте 3-4 капли эфирного масла с 10 мл / 2 чайными ложками растительного масла без запаха, например масла сладкого миндаля, и используйте для массажа тела.

Советы о том, как использовать эфирные масла в косметологии в домашних условиях так, чтобы не причинить вреда себе:

• Эфирное масло, хотя и является натуральным продуктом, может быть очень сильным, поэтому его следует использовать с осторожностью.
• Если вы не хотите покупать и самостоятельно комбинировать разные эфирные масла, купите их готовые смеси или же используйте средства для ванны или ухода за телом, содержащие эфирные масла.
• Некоторые масла не рекомендуется использовать во время беременности, поэтому следует проконсультироваться у квалифицированного ароматерапевта.
• Не пытайтесь самостоятельно лечить болезни с помощью эфирных масел, всегда консультируйтесь с врачом.
• Эфирные масла могут быть дорогими, однако небольшого их количества хватит надолго.
• Не наносите не растворенные в воде эфирные масла на кожу, так как они очень концентрированные и могут вызвать воспаление. Единственным исключением является лавандовое масло, которое можно наносить прямо на кожу в местах укусов насекомых. Остальные эфирные масла нужно смешивать с масляной основой.
• Не принимайте эфирные масла внутрь. Эфирные масла в 5-100 раз крепче, чем исходные масла растений, из которых их получают.
• Не наносите масла на поврежденную, воспаленную или недавно оцарапанную кожу.
• Какой бы способ ароматерапии вы ни выбрали, закрывайте дверь в ванную комнату, чтобы аромат не выветривался.
• Для получения мгновенного результата добавьте 4 капли выбранного вами масла в миску с горячей водой, наклонитесь над ней и накройте голову полотенцем. Глубоко вдыхайте в течение 5 мин.
• Если у вас чувствительная кожа, протестируйте масло перед использованием. Нанесите разбавленное масло на небольшой участок кожи и оставьте на несколько часов, чтобы убедиться, что у вас нет аллергической реакции.

Ароматерапия и рецепты кремов с эфирными маслами в домашних условиях

Эти крема с эфирными маслами в домашних условиях готовят путем добавления эфирных масел в крем без парфюмерной отдушки, и вы можете сделать такой, который подходит вам. Купите крем с большим содержанием ланолина или крем, содержащий кокосовое масло, поскольку жирные кремы приносят пользу и рукам, и ногам.

Крем для ног с чайным деревом

Продолжаем изучать рецепты для аромотерапии с эфирными маслами, которые помогут сделать стопы ног идеальными. Ухоженные ноги выглядят и чувствуют себя гораздо лучше.

Ингредиенты:

• 120 мл крема без парфюмерной отдушки
• 15 капель эфирного масла чайного дерева
• Миска и ложка для смешивания
• Пластиковая бутылочка с дозатором
• Воронка

Тщательно смешайте масла с кремом и вылейте в бутылочку.

Лечебный крем для рук

Ромашка разглаживает кожу, герань помогает заживлять порезы и царапины, а лимон смягчает.

Ингредиенты:

• 120 мл крема для рук без парфюмерной отдушки
• 10 капель эфирного масла ромашки
• 5 капель эфирного масла герани
• 5 капель эфирного масла лимона
• Миска и ложка для смешивания
• Пластиковая бутылочка с дозатором
• Воронка

Тщательно смешайте масла с кремом и влейте в бутылочку.

Использование эфирных масел в косметических средствах: скраб для тела

Использование эфирных масел в косметических средствах позволяет заменить многие покупные бутылочки, баночки и пакетики. Например, этот оживляющий скраб для тела стимулирует приток крови к поверхности кожи и улучшает ее цвет.

Ингредиенты:

• 45 мл / 3 столовые ложки свежего молотого семени подсолнечника
• 45 мл / 3 столовые ложки овсяной муки среднего помола
• 45 мл / 3 столовые ложки морской соли
• 45 мл / 3 столовые ложки мелко тертой кожуры апельсина
• 3 капли эфирного масла грейпфрута
• Миндальное масло

Смешайте все ингредиенты за исключением миндального масла и храните в стеклянной банке. Используйте понемногу, перед применением добавляя миндальное масло, чтобы получилась густая паста, которую следует растереть по влажной коже.

Нанесение скраба для тела

Чтобы кожа стала более мягкой и гладкой, смешайте скраб с водой или маслом для получения пасты.

1. Нанесите скраб на кожу, производя сильное нажатие и уделяя особое внимание участкам с сухой кожей: локтям, коленям и лодыжкам.
2. Используйте сухую фланель для удаления большей части скраба, а затем аккуратно смойте его остаток теплой водой.

Оцените тему статьи

Будем очень признательны,если оставите свою оценку
Loading…

Источник: https://ladycharm.net/2018/10/aromaterapiya-v-domashnix-usloviyax/